Information/health
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마씨앗 효능 및 부작용, 먹는법Information/health 2023. 2. 2. 23:52
마는 덩굴성 여러해살이풀로 뮤신 성분을 포함하여 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 마 이외에도 마의 줄기에 달려있는 영여자라고도 불리는 마씨앗 역시 뮤신을 비롯한 항산화 요소가 풍부하게 들어있습니다. 그럼 마씨앗의 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 마씨앗 효능 1. 위건강 마씨앗에는 당단백질의 일종인 뮤신 성분이 다량 함유되어 있어 위산의 과다 분비를 억제하고 위 점막을 보호하여 속쓰림, 소화불량 등의 여러 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 침샘 자극을 통한 소화 기능을 활성화하여 소화를 원활하게 만들어 간의 부담을 줄여주고 위염, 위궤양 등과 같은 위 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 당뇨 예방 마씨앗에 들어있는 디오신 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 내려주는..
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타이거넛츠 효능 8가지 및 부작용Information/health 2023. 2. 1. 21:00
타이거넛츠는 고대이집트에서도 먹었다는 기록이 있을 정도로 오래된 역사를 지닌 작물로 추파라고도 불리며 우리나라에서는 기름골이라고 불립니다. 또한 다양한 영양성분이 골고루 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 하는데요. 오늘은 타이거너츠 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 타이거넛츠 효능 1. 혈관 건강 타이거넛츠에 다량 함유되어 있는 토코페롤, 올레인산 성분은 혈액 내 유해한 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 배출을 도와주고, 이로운 작용을 하는 HDL 콜레스테롤 수치를 향상해 주어 혈관 건강 증진에 도움을 주며, 동맥경화, 고혈압 등과 같은 각종 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 당뇨 개선 타이거너츠에 함유되어 있는 식이섬유는 혈당을 조절하는데 뛰어난 효과가 있으며, 올레인산 성분은 인슐린..
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구강암 초기증상 및 원인Information/health 2023. 1. 31. 16:45
구강암은 혀와 혀밑바닥, 볼의 점막, 입술, 잇몸, 턱뼈 등에 발생하는 악성종양을 말하며, 우리나라 전체 암 발생 10위를 차지하고 있습니다. 또한 초기에는 구내염과 헷갈리는 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 구강암 초기증상과 원인 등에 대해 알아보겠습니다. 구강암 원인 구강암 원인에 대해서는 명확하게 밝혀진 바가 없으며, 문제를 일으키는 가장 큰 요인으로는 흡연, 음주로 실제 미국 암협회 조사에 따르면 흡연자는 구강암 발생률이 2배 이상 높다고 합니다. 또한 구강 위생이 불량하거나 의치, 치아가 반복적으로 혀에 상처를 입히거나 날카로운 치아에 의한 점막 손상, 비타민 부족 등이 영향을 줄 수 있습니다. 구강암은 한번 걸리면 식도나 후두, 폐 등에 암이 동반될 확률이 높아지며, 실제 진단을 받은 사람 중에..
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자색옥수수차 효능 및 부작용Information/health 2023. 1. 30. 21:15
자색옥수수는 일반 옥수수와는 다르게 보라색을 띠는 옥수수로 남아메리카를 비롯하여 콜롬비아, 페루 등의 국가에서 재배되고 있는데요. 안토시아닌을 비롯해 식이섬유, 필수지방산 등이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 자색옥수수차 효능에 대해 알아보겠습니다. 자색옥수수 효능 1. 혈관 건강 자색옥수수에 다량 함유되어 있는 필수지방산 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 조절해 주어 전반적인 혈관 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한 안토시아닌 성분이 염증을 유발하는 활성산소의 농도를 줄여주고, 항산화효소를 늘려 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 효과적입니다. 2. 염증 억제 염증은 외부 요인으로 인한 면역반응 중 하나로 과다하게 활성화되면 각각의 장기를 손상시켜 문제를 야기할 수 있는데요..
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피조개 삶는법 및 효능Information/health 2023. 1. 28. 00:30
피조개는 사새목 꼬막조개과에 속하는 어패류로 혈색소가 헤모시아닌이 아닌 헤모글로빈을 지니고 있어 살이 붉어 피조개라는 명칭이 붙여졌다고 합니다. 또한 단백질이 풍부하고 미네랄, 필수아미노산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 합니다. 피조개는 우리나라와 중국, 일본 등지에 넓고 분포하고 있으며 크기는 꼬막류 중에서 가장 크고 육질도 연해 회나 초밥 등으로 섭취하며, 제철은 초겨울부터 초봄 사이라고 합니다. 그럼 피조개 효능과 부작용, 삶는법에 대해 알아보겠습니다. 피조개 효능 1. 성인병 예방 피조개에 다량 함유되어 있는 타우린 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다..
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둥근마 효능 5가지 및 부작용Information/health 2023. 1. 27. 00:10
둥근마는 외떡잎식물 백합목 마과의 여러해살이 덩굴식물로 덩이뿌리는 크고 편평한 공 모양을 하고 있으며, 줄기는 긴 덩굴로 가지가 갈라져있습니다. 특히 3대 필수 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 함량이 참마보다 높고 뮤신이 다량 함유되어 있습니다. 그럼 둥근마 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 둥근마 효능 1. 혈관 건강 둥근마에 함유되어 있는 사포닌, 뮤신 등의 성분은 체내 유해한 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 방지해 주고 항염, 항균 작용을 통해 혈관을 맑게 하는 데 도움을 줍니다. 2. 면역력 향상 마는 산에서 나는 장어라는 별명이 있으며, 꾸준히 섭취해 주면 남성의 경우 성호르몬 분비를 촉진해 주어 성기능 개선에 도움을 주고 여성의 경우 자궁 건강 개선에 도움이 됩니다. 또한 면역력을 향..
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커큐민 8가지 효능 및 부작용Information/health 2023. 1. 26. 17:45
커큐민은 강황(울금)에 함유되어 있는 강력한 항산화 성분으로 전 세계적으로 다양한 형태로 사용되고 있는데요. 노화 및 산화 억제, 심장병 예방 등 다양한 효능을 지니고 있으며 최근에는 항염, 항산화 효과로 많은 관심을 받고 있습니다. 그럼 커큐민 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 커큐민 효능 1. 항암 효과 커큐민은 한 연구에 의하면 종양 세포의 확산을 늦추고 종양 형성을 예방할 수 있다는 보고가 있으며, 커큐민과 같은 항염증 화합물은 췌장암, 직장암, 유방암 등의 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 노화 예방 커큐민은 체내 유해 활성 산소를 중화시키고 DNA 손상을 방지해 주어 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한 주근깨, 기미, 각종 트러블 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 뇌 ..
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눈염증 안검염 치료, 눈기름샘 청소Information/health 2023. 1. 25. 23:50
안검염은 눈을 덮는 눈꺼풀과 속눈썹 부위에 생기는 염증성 질환으로 마이봄선이라는 기름샘과 속눈썹에 염증이 생겨 증상이 유발되는데요. 안검염에 걸리면 잘 낫지 않아 만성으로 발전하기 쉬워 항상 눈을 청결하게 유지해 주는 것이 중요합니다. 오늘은 안검염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안검염 원인 안검염은 청결하지 않은 손으로 눈을 자주 만지거나 화장을 깨끗이 지우지 않았을 때, 먼지가 많고 건조한 환경에서 일을 할 때 등에서 생길 수 있으며, 특히 지성 피부나 지루성 피부염으로 비듬이 있거나 눈이 건조한 사람에게 더 자주 발생한다고 합니다. 또한, 속눈썹이 나는 부분에 많은 양의 박테리아가 증식하여 발생할 수 있으며, 눈꺼풀에서 윤활유 역할을 하는 마이봄샘이 막힐 때도 안검염이 발생할 수 있습니다. 안검염 ..