강황차 효능 부작용

강황은 생강목에 속하는 다년생 식물로 인도를 중심으로 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되고 있으며 여러 요리의 향신료로 자주 사용되어 왔는데요. 강황차는 강황을 말리고 갈아 만든 것으로 항산화 성분으로 유명한 커큐민이 다량 함유되어 있습니다. 그럼 강황차 효능에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

강황차 효능

 

1. 관절염 완화

• 강황에 함유되어 있는 커큐민 성분은 뛰어난 소염작용으로 관절 통증이나 만성 관절 통증을 완화하는 데 도움을 주는데요. 특히 커큐민 성분은 진통제와 비슷한 효과가 있어 관절염 환자의 진통제로도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

2. 간 건강

• 강황이 커큐민 성분은 담즙 분비를 촉진하는 이담 작용을 통해 간 기능을 활성화하고 간에 쌓인 노폐물을 배출해 주어 간 건강에 도움을 줍니다. 또한 과음으로 인해 손상된 간세포의 회복을 도와 숙취해소에 효과적입니다.

 

 

3. 항암 효과

• 강황의 커큐민 성분은 체내 활성 산소를 제거하고 항산화 작용을 통해 암세포의 전이를 예방하여 피부암, 대장암, 전립선암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

4.  당뇨 예방

• 강황의 커큐민 성분은 혈당 조절을 도와주고 인슐린 저항성을 개선해 주어 당뇨 예방에 도움을 주는데요. 한 실험에서 실제로 당뇨 초기증세를 보이던 사람에게 9개월간 커큐민 알약을 복용하게 하였더니 당뇨 발병을 지연시켰다는 연구 결과가 있었습니다.

 

 

 

5. 소화기 건강

• 강황은 위 혈류를 증가시켜 지방을 분해하면서 생기는 담즙 분비가 증가되면서 이담작용 및 소화력을 높여주어 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 강황은 따뜻한 성질을 지니고 있어 한방에서 위장 기능이 냉하고 장이 차서 배탈이 자주 나는 사람에게 쓰인다고 합니다.

 

 

6. 다이어트

• 강황에 함유되어 있는 커큐민 성분은 지방의 빠른 분해를 도와주고 소화 작용을 촉진하여 다이어트 및 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

 

7. 피부 건강

• 강황은 노화를 유발하는 체내 활성 산소를 제거하여 피부의 노화를 방지해 주며, 피부를 검게 만드는 멜라닌 생성을 촉진하는 티로시나아제의 활성을 억제하여 피부 잡티 및 피부 미백에 도움을 줍니다.

 

 

 

8. 면역력 강화

• 강황의 따뜻한 성질은 손발이 찬 수족냉증 개선에 도움을 주며 여성분들의 생리통, 생리불순 등 여성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 커큐민 성분이 면역체계의 단백질 수치를 증가시켜 감기 및 바이러스 예방에 도움을 줍니다.

 

 

강황차 부작용 및 주의사항

• 임산부나 모유수유 중인 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다.
• 체질에 따라 알레르기 및 메스꺼움, 설사, 배탈 등의 증상이 나타날 수 있습니다.