미강유, 현미유 효능 및 부작용

미강유는 현미유라고도 부르며 현미를 도정하면 나오는 쌀겨에서 추출 정제하여 만드는 기름으로 발연점이 높고 잘 타지 않아 식용이나 공업용, 악용 등 다양하게 사용합니다. 또한 오메가3, 6 지방산 및 비타민E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그럼 미강유, 현미유 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

미강유, 현미유 효능

1. 항암 효과
미강유에 다량 함유되어 있는 피틴산 성분은 암세포의 증식을 억제하는 항암 효과가 있으며, 면역 활성, 항알레르기에 관련된 성분이 들어있어 항암에 효과적이라고 합니다.

2. 혈관 건강
미강유에는 감마오리자놀과 고도 불포화지방, 단일 불포화지방이 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 하고 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주어 뇌졸중, 심장마비, 고혈압 등과 같은 혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.


3. 피부 건강
미강유에 함유된 비타민E, 감마오리자놀 등과 같은 항산화 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 피부 노화 및 건강에 도움을 줍니다. 특히 미강유가 함유된 크림을 사용한 결과 피부 거칠기 및 탄력이 향상되는 것을 확인할 수 있었습니다.


4. 알레르기 완화

미강유에 함유되어 있는 아라비녹실란 성분은 알레르기 유발물질인 히스타민이 생성되는 것을 억제하여 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.


5. 여성 갱년기 예방
미강유에는 토코페롤, 레시틴, 감마오리자놀 등의 다양한 생리활성 물질들이 함유되어 있는데요. 그중에서도 감마오리자놀 성분은 자율신경 실조증, 갱년기 장애 등에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.


6. 불면증 예방
미강유는 불면증에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 성인에게 쌀겨추출물을 매일 1g씩 2주가량 먹였더니 수면 효율이 높아졌다는 결과가 있었습니다.

7. 변비 예방
미강유는 수분과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 대장의 연동운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 만들어 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

미강유, 현미유 부작용 및 주의사항

• 보관 시 직사광선을 피해 춥고 건조한 곳에 보관할 경우 대체로 2~3개월 정도 사용가능하다고 합니다.
• 피부가 과도하게 기름진 지성 피부의 경우 부작용을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.