오가피순 효능 부작용 먹는법

오가피는 두릅나무과에 속하며 하나의 가지에 다섯개의 잎이 자란 모습을 하고 있어 오가라고 칭했다고 하며 예로부터 줄기와 잎, 뿌리, 열매 어느 하나 버릴 것 없이 활용 가능해 약재 등으로 사용되었다고 합니다. 또한 동의보감에 의하면 나이가 들어도 늙지 않고 신선의 경지에 이르는 명약으로 소개되어 있을 정도라고 하는데요. 오가피순 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

오가피순 효능

 

1. 성장 발육

 

오가피에 함유되어 있는 여러 영양 성분들과 아칸토사이드 성분은 뼈와 근육 형성에 도움을 주고 신진대사를 촉진하여 골격 발달 및 성장에 도움을 준다고 합니다. 특히 체질이 약한 어린이가 꾸준히 섭취할 경우 체질 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

2. 피부 노화 예방

 

오가피는 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 제거해 주고 독성 물질을 배출해 주어 피부를 건강하게 만들어 주며 종기나 부스럼 등의 피부병 치료에 도움을 줍니다. 또한 차로 끓여 마시거나 효소나 술로 담가 먹으면 피부 미용 및 노화 예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 면역력 향상

 

오가피순에는 리그난 성분이 함유되어 있어 체내 면역력을 향상시켜주고 백혈구 생성을 촉진하여 세균이나 외부 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 또한 세사민 성분이 기침이나 가래를 없애주는 효과가 있으며, 항암 작용을 통해 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 혈관 건강

 

오가피순에 함유된 사포닌계 화합물은 혈액 속 콜레스테롤을 분해하고 배출시켜 혈액 순환을 원활하게 만들어 주며 혈전을 녹여주고 혈압을 낮춰 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

 

 

5. 간 건강

 

오가피순에 풍부하게 함유되어 있는 아칸토사이드 성분은 독소와 노폐물을 배출해 주며 간세포를 활성화하고 지방간이 쌓이는 것을 억제해 줍니다. 또한 손상된 간세포 조직을 빠르게 회복시켜 주고 해독해 주는 효능이 있어 특히 과음으로 인한 숙취 해소에 효과적이라고 합니다.

 

 

6. 당뇨 예방

 

오가피 열매에 함유된 엘로테로사이드 E 성분은 인슐린 저항성을 개선하고 인슐린에서 유도하는 당의 흡수를 강화하여 당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

오가피순 부작용 및 주의사항

• 오가피는 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 사람이 섭취할 경우 갈증의 원인이 되거나 위가 쓰리는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 체질에 따라 알레르기 증상이 나타날 수 있으며, 알레르기 반응이 나타났다면 즉시 섭취를 중단해야 합니다.
• 과다 섭취할 경우 설사, 복통, 소화불량, 가려움증 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 고혈압 환자의 경우 혈압이 상승할 수 있어 주의가 필요합니다.
• 기타 질병을 앓고 있거나 약물을 복용 중인 분들은 전문의와 상담 후 드시는 것이 좋습니다.

 

 

오가피순 먹는법

오가피는 줄기, 열매, 뿌리, 잎 모두 복용이 가능하며 약재로 사용하기도 하는데요. 열매는 효소를 담가 먹을 수 있으며, 오가피차를 끓여 마시면 건강에 많은 도움이 됩니다. 또한 여린 순은 장아찌로 만들어 먹거나 나물 무침 등으로 활용이 가능하며, 오가피나무는 백숙 등에 넣거나 차로 끓여 마실 수 있습니다.