후코이단 효능 6가지, 부작용

후코이단은 미역, 다시마, 톳 등의 갈조류의 미끈미끈한 점액질에 함유되어 있는 황산염화 다당류 성분으로 주로 해조류의 외부 스트레스나 바다의 미생물로부터 보호하는 역할을 합니다. 후코이단은 항산화, 항염, 항종양, 항응고 등의 다양한 효능으로 인해 많은 연구가 진행되었으며, 바다의 보물이라고도 하는데요. 구조의 차이에 따라 F-후코이단, G-후코이단, U-후코이단 3종류로 나눌 수 있다고 합니다. 그럼 후코이단 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

후코이단 효능

 

1. 면역력 향상

 

후코이단은 항바이러스 및 항박테리아 효과가 있어 체내 면역 세포 활성화에 도움을 주고 외부에서 유입되는 각종 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 또한 림프구의 면역세포를 활성화하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

2. 항암 효과

 

후코이단은 체내 암세포의 사멸을 촉진해 주는 효과가 있으며, 암세포의 성장과 전이를 억제하여 암을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 정상세포에는 영향을 주지 않고 암세포만을 파괴하는 효과가 있습니다.

 

 

3. 위 건강

 

후코이단은 위염이나 위궤양 등을 유발하는 헬리코박터 파일로리균을 배출하고 항염 효과를 통해 각종 위질환을 예방하는 데 도움을 주며, 만성위염으로 인한 염증에도 효과가 있다고 합니다.

4. 항바이러스 효과

 

후코이단은 다양한 세포 바이러스에 대한 항균작용이 있어 백혈병 바이러스, A형 인플루엔자, AIDS 등을 억제하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역 시스템을 조절하여 알레르기나 비염 등의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 항응고, 항혈전 효과

 

후코이단은 항응고 및 항혈전 효과가 있어 혈액 응고에 관여하는 단백질 분해 효소의 활성을 억제하여 혈전을 예방하고 혈액 순환을 원활하게 하며 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

6. 뇌 건강

 

후코이단은 알츠하이머, 파킨슨병 등과 같은 뇌 관련 질환을 예방하는 데 도움을 주며, 뇌졸중 환자의 뇌를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈당을 조절하고 혈관을 건강하게 해주는 효과가 있습니다.

 

 

후코이단 부작용 및 주의사항

• 다량의 수용성 식이섬유가 함유되어 있어 과다 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 황피증(피부가 노랗게 변하는 증상)이 나타날 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 혈액응고를 억제시켜 주는 효능이 있어 항응혈제를 복용하는 분들은 주의가 필요합니다.
• 후코이단 섭취법으로는 보통의 일반인이라면 권장 섭취량이 100mg에서 4000mg입니다.