울금차 효능 9가지 및 부작용

울금은 다년생 초본식물로 성질이 서늘하고 맵고 쓴 맛을 지니고 있으며, 우리나라에서는 전남 진도 울금이 유명하다고 합니다. 울금은 카레의 주원료로 사용되기도 하고 중국과 일본, 인도 등에서는 약재로도 사용되어 왔다고 하는데요. 건강식품으로도 주목을 받고 있는 울금은 차로 마시기도 합니다. 그럼 울금차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

울금차 효능

 

1. 뇌 건강

 

울금차에 함유된 커큐민 성분은 뇌 성장 호르몬의 분비를 활성화하고 뇌에 영양을 공급해 주어 전반적인 뇌기능 개선에 도움을 줍니다. 또한 치매 유발 물질을 억제하여 치매를 예방해 주는 효과가 있습니다.

2. 피부 건강

 

울금차는 항산화 작용을 통해 피부 미백 등 피부 미용에 도움을 줍니다. 또한 체내 유해한 활성 산소를 제거해 주고 세포의 재생을 도와주어 피부 노화를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 간 건강

 

울금차의 커큐민 성분은 간에 쌓인 독소를 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주고, 담즙의 분비를 촉진시켜 주어 간기능 개선 및  알코올로 인한 숙취를 해소하는데 효과적이라고 합니다.

4. 성인병 예방

 

울금차에는 췌장의 기능을 개선해 주고 인슐린의 분비를 촉진해 주는 커큐민이 풍부하게 들어있어 당뇨를 예방하고 개선해 주는 효과가 있으며, 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주어 심근경색, 고혈압 등과 같은 각종 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 위 건강

 

울금차는 소화 작용을 도와주고 위의 전반적인 기능을 개선해 주며, 지방의 분해를 도와주는 담즙의 생성을 촉진하여 평소 소화 장애가 있는 분들이 드시면 도움을 받을 수 있습니다.

6. 여성 질환 개선

 

울금차는 혈액순환을 도와주고 체내 뭉친 어혈을 풀어주는 효과가 있어서 여성의 생리불순이나 생리통 등의 여성 질환을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

7. 우울증 개선

 

울금차를 섭취하면 뇌에서 세로토닌과 도파민의 분비가 촉진되어 기분을 좋게 만들어 주고 정신을 맑게 해주며 우울증을 완화하는 데 도움을 준다고 합니다.

8. 항암 효과

 

울금차에 다량 함유되어 있는 커큐민 성분은 암세포의 증식 및 전이를 억제하는 효과가 뛰어나 전립선암, 간암, 위암 등의 암을 예방하는 데 도움을 주며, 종양 제거에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

9. 다이어트

 

울금차는 체내 담즙 분비를 원활하게 하고 신진대사를 촉진하여 체지방을 분해해 주는 효과가 있기 때문에 지방의 축적을 막아주어 체중 감량에 도움이 됩니다.

 

 

울금차 부작용 및 주의사항

• 자궁을 수축시킬 수 있어 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 알레르기가 있는 분들은 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 찬 성질을 지니고 있어 위장이 약한 분들이 과다 섭취 시 설사나 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.