블랙사파이어포도 효능

블랙 사파이어 포도는 호주 지역에서 재배되고 있으며 우리나라에는 3년 전부터 수입되고 있습니다. 포도의 형태를 하고 있지만 씨가 없고 일반 포도보다 식감이 좀 더 단단한 것이 특징입니다. 또한 포도에 비해 당도가 매우 높은데요. 오늘은 블랙 사파이어 포도의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 항암 효과
포도에 함유된 안토시아닌과 레스베라트롤 성분은 강력한 항암 물질로 암세포의 생성과 성장을 억제시켜주어 각종 암을 예방해 줍니다.

 

2. 노화 방지
포도에는 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 노화를 촉진시키는 활성 산소 제거에 도움을 주어 노화 속도를 늦춰줍니다.

 

 

3. 피로 회복
포도는 알칼리성을 띠고 있는 과일로 포도당과 과당이 높아 에너지로 쓸 수 있는 당을 보충해 줍니다. 또한 피로회복에 도움을 주는 비타민C도 풍부하게 들어있어 피로회복에 좋습니다.

 

4. 빈혈 예방
빈혈은 몸에 철분이 부족할 때 나타나는 증상인데요. 포도에는 철분이 풍부해 부족한 철분을 보충해 주어 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 평소 빈혈 증상이 있으신 분들은 포도를 꾸준히 드셔보는 것이 좋습니다.

 

5. 고혈압 예방
포도에는 몸속 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨 성분이 포도 100g당 무려 191mg이나 풍부하게 들어 있습니다. 이는 혈압 조절에 도움을 주고 고혈압을 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

6. 눈 건강
포도에는 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부하기 때문에 시력 저하 및 안구건조증 등의 안구질환을 예방하는데 효과적입니다. 특히 안토시아닌은 신경 세포를 보호하는 가장 핵심적인 물질로 눈의 피로를 풀어주고 시력을 회복시키는데 도움을 줍니다.


* 과다 섭취 시 배탈이나 설사, 복통, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 당분이 높아 많이 먹으면 체중 증가의 부작용이 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.