PS유산균 효능 부작용 복용법

PS유산균이란 포스파티딜세린 성분이 함유되어 있는 유산균으로 이는 인지질의 한 종류이며 뇌세포를 보호하는 세포막의 필수 성분입니다. PS유산균은 뇌 건강에 도움을 주는 동시에 장 내 유익한 세균을 공급하여 장 건강에도 도움을 줄 수 있는 유산균이라고 합니다. 그럼 PS유산균 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

PS유산균 효능

 

1. 치매 예방

 

체내 인지질이 부족할 경우 뇌세포 기능이 감소하고 신경 세포가 손상될 수 있으며, 신경전달물질 부족으로 인해 치매 또는 경도인지장애로 이어질 위험이 높습니다. 따라서 나이가 들수록 영양제 섭취 등으로 몸속 포스파티딜세린 분포를 늘려주는 것이 좋은데요.

 

 

PS(Phosphatidylserine) 유산균은 FDA와 식약처로부터 노화로 인해 저하된 인지 능력을 개선하는 데 도움이 되는 기능성 성분으로 인정받았다고 합니다.

 

 

2. 뇌 관리

 

PS유산균에 함유된 포스파티딜세린 성분은 노화로 인한 뇌의 부피가 감소하는 것을 예방해 주며, 두뇌에 영양분을 공급해 주어 학습능력과 기억력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

한 연구에서 동물에게 7개월간 포스파티딜세린을 섭취하게 하였더니 뇌 해마의 수상돌기 밀도가 감소하는 것을 방지해 주는 것으로 나타났습니다.

 

 

3. 장 건강

 

한 연구를 토대로 장내 미생물이 부족한 쥐는 체내 세로토닌 생성이 감소하고 장내 미생물이 풍부한 쥐는 세로토닌 분비가 늘어나는 것으로 확인되었으며, 유산균을 섭취한 쥐는 대조군에 비해 스트레스 지수 및 불안 행동 증세가 낮아지는 것으로 나타났다고 합니다. 이처럼 장과 뇌는 밀접한 관련이 있으며, 장 건강이 무너지면 뇌 건강도 위험할 수 있습니다.

 

 

 

 

PS유산균 부작용 및 주의사항

• 하루 권장 섭취량은 300mg 이내이며, 최소 1~2개월 이상은 섭취해야 효과를 볼 수 있다고 합니다.
• 과다 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
• 다른 약물을 복용 중이거나 질환이 있는 분들은 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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