대추생강차 효능 6가지 및 부작용

대추생강차란 대추와 생강이 주재료인 차로 생강대추차라고도 하며 대추와 생강의 효능을 한꺼번에 얻을 수 있습니다. 대추생강차는 채 썬 생강과 말린 대추를 물에 넣고 끓여 만들며, 건강상 여러 이로운 작용을 하는데요. 그럼 대추생강차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

대추생강차 효능

 

1. 피부 건강

 

생강대추차는 피부를 촉촉하게 유지시켜주는 효과가 있으며, 트러블을 줄여주고 피부를 보호하여 건강한 피부를 가꾸는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 혈관 건강

 

생강대추차의 생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 혈액 순환을 원활하게 만들어 주고, 대추는 혈액을 맑게 하여 특히 손발이 차가운 수족냉증인 분들이 드시면 좋다고 합니다.

 

 

3. 소화기 건강

 

생강대추차는 장 건강을 개선해 주고, 소화효소의 분비를 촉진해 주어 소화를 원활하게 만들어 줍니다. 따라서 복부팽만감이나 소화 불량 등의 소화기 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

 4. 신경 안정

 

생강대추차는 스트레스를 완화시켜주고 마음을 편안하게 만들어 주며, 신경을 진정시켜 주는 효과가 있어 불면증이 있는 분들도 좋다고 합니다.

 

 

5. 면역력 향상

 

대추생강차는 몸을 따뜻하게 만들어 주고 차가운 기운을 몰아내어 면역력을 강화시켜줍니다. 또한 항산화 성분이 풍부해 체내 나쁜 활성 산소를 없애줍니다.

 

 

6. 기관지 건강

 

대추생강차는 염증이나 통증을 가라앉혀주는 효과가 있으며, 목을 따뜻하게 만들어 주어 기침을 완화해 줍니다. 또한 체온을 조절해 주어 몸의 온도를 유지해 줍니다.

 

 

대추생강차 부작용 및 주의사항

• 과다섭취할 경우 설사나 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 칼로리가 높은편으로 고열량 섭취에 주의합니다.
• 평소 열이 많은 분들은 소량만 섭취하도록 합니다.

 

 

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