상지차 효능 7가지 및 부작용

상지차란 뽕나무의 가지를 말려서 만든 차로 뽕나무의 가지를 상지라고 합니다. 뽕나무는 예로부터 한방에서는 약재로 사용되어 왔다고 하며 가지는 성질이 평하고 맛이 쓰다고 하는데요. 동의보감에서도 소화기능을 촉진시켜 주며 해수, 부종, 중풍 등을 예방한다고 기록되어 있다고 합니다. 그럼 상지차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

상지차 효능

 

1. 항산화 효과

 

상지차에 함유된 플라보노이드 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 세포의 손상을 예방해 주고 면역력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 각종 질병으로부터 몸을 보호해 주는 효과가 있습니다.

2. 이뇨 작용

 

상지차의 사포닌 성분은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속에 쌓인 수분과 노폐물을 배출하는 데 도움을 주고, 부종을 완화해 줍니다. 또한 항염 작용으로 염증 및 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 소화 기능 개선

 

상지차에 들어있는 탄닌 성분은 위액의 분비를 억제해 주고 위장 점막을 보호하며 소화를 촉진해 주어 변비나 설사, 복부 팽만감 등의 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

4. 혈관 건강

 

상지차에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주는 효과가 있으며, 혈액 순환을 원활하게 만들어 주어 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 뼈 건강

 

상지차에 함유된 쿠마린, 플라보노이드 등의 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 염증 반응을 감소시켜 주고 세포를 보호하여 관절염 증상을 완화하는데 효과적입니다. 또한 풍부한 칼슘이 골밀도 유지에 도움을 주어 골다공증을 예방해 줍니다.

6. 당뇨 예방

 

상지차에는 혈당 안정화에 도움을 주는 1-데옥시노지리마이신 성분이 함유되어 있어 탄수화물의 소화를 지연시켜 주고 식후 혈당이 상승하는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

7. 간 건강

 

상지차에 들어있는 아스파라긴산은 알코올 대사의 활성화를 도와주어 간에서 알코올을 빠르게 분해해 주기 때문에 숙취를 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

상지차 부작용 및 주의사항

• 공복에 섭취할 경우 영양소의 흡수를 방해할 수 있어 식중이나 식후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
• 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 이러한 반응이 나타난다면 전문의와 상의하도록 합니다.
• 과다섭취할 경우 복통, 소화불량 등의 소화기 문제가 발생할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 임산부나 수유부는 자궁의 수축을 유발할 수 있으므로 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

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