인진쑥 효능

인진쑥은 ‘사철쑥’이라고도 부르는데요. 추운 겨울철을 비롯해 사시사철 자라기 때문에 일반 쑥에 비해 생명력도 강하고 잎도 크며 향이 진합니다. 실제로 원자폭탄 투하로 폐허가 된 일본 히로시마에서 가장 먼저 새싹을 틔웠을 정도로 생명력이 강합니다. 또한 하늘에서 내린 보약으로 불릴 정도로 민간과 한방에서 약초로 사용될 만큼 약효가 뛰어나다고 하는데요. 오늘은 건강에 다양한 도움을 주는 인진쑥의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 간 기능 개선

간은 우리 몸에서 일어나는 거의 모든 일에 관여하여 인체의 화학공장이라고도 불리는데요. 간은 웬만큼 아파서는 신호를 보내지 않는 침묵의 장기로 유명합니다. 인진쑥에 함유된 카피라린 성분은 간세포의 손상을 막아주는 효과가 있습니다. 인진쑥은 특히 간염, 지방간, 간경화 등의 염증을 가라앉히고 간세포의 회복에 도움을 줍니다.

2. 피부 미용

인진쑥에는 피부에 도움을 주는 베타카로틴 성분을 비롯하여 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력 증진에 효과적입니다. 또한 항산화 효과도 있어 피부 노화를 늦추는데 도움을 주어 실제로 화장품의 원료로도 많이 사용됩니다.

3. 다이어트

인진쑥은 지방을 분해해 주고 몸속 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다. 또한 신진대사를 원활하게 도와주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 장 건강

인진쑥에는 장운동을 돕는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 변비를 예방하고 개선하여 숙변 제거에 도움을 줍니다. 평소 변비 증상이 있으신 분들은 인진쑥을 섭취하시면 도움이 됩니다. 또한 유파탈린이라는 성분이 들어있어 위산 과다로 인한 위벽의 상처를 보호해 주며 각종 위 관련 질환에도 도움을 줍니다.

5. 눈 건강

인진쑥에 함유된 베타카로틴 성분은 시력을 보호해 주는 효과가 있습니다. 따라서 백내장이나 녹내장과 같은 안구 질환 예방에 도움을 줍니다.

6. 혈관 건강

인진쑥에는 치네올 성분이 함유되어 있어 백혈구 안쪽의 종양을 억제해 주고 백혈병 예방에 도움을 줍니다. 또한 클로로필 성분은 혈관에 쌓인 노폐물을 배출시켜주어 깨끗한 피를 공급해 주기 때문에 혈액 순환에 많은 도움이 됩니다.

인진쑥 부작용

인진쑥은 몸이 차고 혈액순환이 잘되지 않는 분들에게는 도움을 주지만 몸에 열이 많으신 분들은 체질상 맞지 않을 수 있습니다. 또한 과하게 섭취 시 구토나 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

한 번에 15g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.