감태 효능

감태 효능

감태는 12월~3월까지 추운 겨울철에 채취하며, 갈조식물 다시마목 미역과에 속하는 우리나라 남해안과 제주도 그리고 일본 등지에 분포하고 있는 여러해살이 해조입니다. 감태는 성장 조건이 까다로워서 양식이 불가능한데요. 후코이단을 비롯하여 폴리페놀 등의 여러 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 유익한 효능들이 많습니다. 그럼 오늘은 감태의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 장 운동

감태의 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진할 뿐만 아니라 장내 불순물과 노폐물 배출에도 도움을 주어 장의 전반적인 건강관리에 도움을 줍니다. 또한 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활하게 이루어져 변비의 예방과 증상 개선에도 효과적입니다.

2. 독소 배출

감태에 다량 함유된 비타민A 성분을 비롯하여 여러 무기질 성분들이 몸속에 쌓여있는 독소와 중금속을 외부로 배출시키는데 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 감태는 니코틴의 체외 배출을 돕는데도 효과적이며, 미세먼지로 몸 안에 쌓여있는 각종 유해 물질과 공업용 화학물질을 배출시키는 데 도움을 줍니다.

3. 혈관 건강

감태에 다량 함유되어 있는 플로로탄닌과 칼륨 등의 여러 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 노폐물과 나트륨의 배출을 도와줍니다. 따라서 혈관 건강과 혈액 순환 개선 효과로 동맥경화와 고혈압 등의 여러 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

4. 뼈 건강

감태에는 우유에 비해 무려 6배가 넘는 칼슘이 함유되어 있어서 골밀도를 향상시켜주고, 뼈를 튼튼하게 하는데 효과적인 식품입니다. 이렇게 골밀도가 향상됨에 따라 골다공증을 예방하는 데 도움이 되며, 골격이 발달하는 성장기 어린이의 성장 발육에도 도움을 줍니다.

5. 항암 효과

감태에는 뛰어난 항암성분인 후코이단 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 암세포의 발생을 억제하고 종양의 증식을 억제하는 항암 작용에 뛰어난 효과가 있습니다.

6. 항산화 작용

감태에는 해양 폴리페놀이라고 불리는 에콜계 화합물 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 조직을 손상시키는 활성산소를 없애줍니다. 또한 세포의 산화를 억제하여 체내 면역력 강화 및 노화를 지연하는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

7. 피부 질환 예방

감태에 풍부하게 함유된 후코이단과 플로로탄닌 등의 여러 성분들의 뛰어난 항염작용으로 피부염, 아토피 등의 염증성 피부 질환 증상 개선에 도움을 줍니다.

8. 불면증 개선

감태에 풍부하게 함유된 플로로탄닌이라는 성분이 중추신경을 안정시키고, 신경을 편안하게 하는 가바 성분을 활성화시키는 작용을 하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 이렇게 신경이 안정되는 진정 작용 효과로 숙면을 취하고, 불면증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

9. 당뇨 개선

감태에는 디에콜이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈중 포도당의 농도를 높이는 효소들의 활성을 억제하여 당뇨 증상을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다.

감태 부작용

감태는 차가운 성질로 평소 몸이 차가운 분들이나 수족냉증과 같이 손발이 차가운 분들이 과다 섭취 시 피부색이 창백해지거나 염증과 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.