수정과 효능

수정과 효능

수정과는 계피와 생강을 달인 물에 꿀이나 설탕을 넣은 후, 잣이나 곶감을 띄워 마시는 우리나라 전통 음료 중 하나입니다. 쌉쌀한 매운맛과 은은한 단맛이 조화롭게 어우러지는 수정과는 생강과 계피, 곶감 등 여러 영양성분들이 풍부하게 들어있어 우리 몸을 이롭게 하는데요. 오늘은 수정과의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 소화 촉진

수정과는 천연 소화제라는 별칭이 있을 만큼 소화력을 증진시키고 촉진하는데 뛰어난 효능이 있습니다. 이는 수정과에 함유되어 있는 생강과 계피 모두 소화력을 증진시키고 위장 운동을 활발하게 도와주기 때문인데요. 이와 같은 효능으로 식사 후 후식으로 수정과를 마시게 되면 음식물의 빠른 흡수를 도와주고 속을 편안하게 해줍니다.

2. 혈액 순환

수정과에 고루 함유된 다양한 비타민과 칼륨 등의 무기질 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환에 뛰어난 작용을 합니다. 이렇게 혈행이 개선됨에 따라 고혈압과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 면역력 강화

수정과에는 생강의 진저롤 성분과 곶감의 비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사 활성화와 혈액순환을 개선해 체내 면역력을 증진시켜 줍니다. 특히 기온차가 심한 환절기나 추운 겨울철 면역력이 떨어지기 쉬울 때 발생하기 쉬운 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 숙취 해소

수정과에 다량 함유된 각종 비타민과 과당 성분이 아세트알데히드의 빠른 분해를 돕고, 과음으로 인해 손상된 간을 회복시켜 숙취를 빠르게 해소하는 데 도움을 줍니다.

5. 항산화 작용

수정과에 함유된 풍부한 폴리페놀 성분과 여러 비타민 성분들이 노화를 촉진하고, 질병을 초래하는 활성 산소를 없애는 항산화 작용에 뛰어난 효과가 있습니다. 이렇게 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

6. 빈혈 개선

빈혈은 조직 내 산소 공급이 원활하게 이루어지지 못할 때 조직의 저산소층을 초래하는 증상을 말하는데요. 수정과에 함유된 풍부한 철분 성분이 적혈구의 생성을 촉진하는 작용을 함으로써 빈혈을 예방하고 개선하는데 많은 도움을 줍니다.

7. 냉증 개선

수정과의 따뜻한 성질로 온몸의 혈액의 흐름을 원활하게 해주고, 체온을 상승시켜 몸의 냉기를 없애주어 손과 발이 차가운 냉증을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 수정과의 따뜻한 성질은 자궁을 따뜻하게 하는 작용으로 생리불순이나 생리통과 같은 여성 건강에도 좋은 효과가 있습니다.

수정과 부작용

수정과에는 계피가 들어가기 때문에 과다 섭취할 경우 심장이 약하면 심장 박동과 호흡이 빨라지는 증상이 나타날 수 있습니다.