천년초 효능

천년초 효능

천년초는 손바닥선인장이라고도 부르는데요. 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절을 노지에서 자연 상태 그대로 자라는 다년초 식물이며 영하 20도까지 생존이 가능해 중부지방에서도 자라고 열매와 뿌리, 줄기까지 섭취가 가능한 강인한 생명력을 가진 우리나라 토종 선인장입니다. 천년초는 북제주군 한림읍 월령리 해안가를 중심으로 자생하고 있으며 1976년 제주도 기념물 제35호로 지정되었습니다. 또한 천년초는 신비한 식물로 천 가지 병을 고친다는 설과 이 열매를 먹으면 천년을 산다는 설이 있는데요. 매년 4~5월경 열매가 열려 5~6월에 꽃이 피며, 이후 11~12월경에 자주색으로 열매가 무르익으면 수확하게 됩니다. 열매는 상큼한 맛을 가지고 있어 많은 사람들에게 널리 사랑받고 있으며 다이어트 식품으로도 유명한데요. 오늘은 천년초의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 항암 효과

천년초에는 항암 성분인 폴리페놀과 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방하는 항산화 작용이 뛰어납니다. 또한 손상된 인체 조직 복구에 도움을 주고 이로운 세포를 활성화하는데 효과적입니다.

2. 뼈 건강

천년초에는 멸치의 9배에 달하는 칼슘 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 뼈와 연골을 튼튼하게 해주어 성장기 어린이의 골격 형성과 갱년기 여성과 노인의 관절염, 디스크, 골다공증에 도움을 줍니다. 천년초 줄기를 잘라 통증이 심한 부위에 붙이면 통증이 가라앉는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

3. 혈액 순환 개선

혈액 순활이 원활히 이루어지지 않으면 손발이 저리거나 통증이 발생할 수 있는데요. 천년초를 꾸준히 섭취하시면 체내 혈액 순환을 도와주어 손발 저림, 통증 등의 증상을 완화시켜줍니다. 그뿐만 아니라 피로할 때, 졸릴 때 드셔도 도움이 됩니다.

4. 장 건강

천년초에는 상추의 22배나 되는 식이섬유와 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이는 장내 유익균의 활성화를 돕고, 대장 기능이 원활하게 작동하도록 도와주어 변비를 해소하고 숙변 제거, 치질 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

5. 노화 방지

활성산소는 노화의 주된 원인 중 하나인데요. 천년초에는 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 표고버섯의 20 배나 들어있어 노화 억제 작용에 뛰어납니다. 또한 당뇨병, 고혈압, 백내장, 갑상선 등 성인병 예방에도 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

6. 피부 미용

천년초에는 오렌지의 24배에 달하는 비타민C가 함유되어 있습니다. 풍부한 비타민C는 항암 작용과 항염 작용이 뛰어나 피부 알레르기 반응을 개선해 주고 기미와 주근깨, 잡티, 아토피, 여드름 등을 제거해 깨끗한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 보습효과도 뛰어나 미백에도 효과적입니다.

7. 숙취 해소

알코올 대사가 원활히 이루어지지 않으면 숙취가 생기는데요. 천년초에는 알코올 대사를 도와주는 효능이 있어 숙취로 시달리는 분들은 천년초로 만든 주스를 드시면 도움이 됩니다.

8. 면역력 향상

천년초에는 사과의 45배에 달하는 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 면역력 향상에 도움을 주고 각종 세균이나 바이러스가 유입되지 못하게 막아 줍니다. 감기에 잘 걸리는 분들은 천년초를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.

9. 뇌 건강

천년초에는 뇌 건강에 좋은 성분들이 많이 들어 있어 각종 뇌 질환을 예방해 주고, 뇌 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

10. 위장 건강

위장에 문제가 생기면 음식을 먹어도 소화가 안되는 등의 문제가 발생할 수 있는데요. 천년초의 열매를 30도가 넘어가는 술에 3개월 이상 숙성시켜 조금씩 복용하시면 도움이 됩니다.

11. 눈 건강

천년초에는 풍부한 마그네슘과 항산화제가 함유되어 있어 눈의 노화 예방과 시력을 회복하는 데 도움을 줍니다. 또 혈관의 탄력성을 회복시켜 백내장과 안구건조증 등의 안구 질환 예방에 효과적입니다.

12. 다이어트

천년초에 풍부하게 함유된 식이섬유와 천년초 추출물 성분이 지방을 축적하려 하는 신체의 기능을 방해하여 지방 축적을 막아 줍니다. 또한 비만 유전자 발현을 억제해 주어 비만 예방에 효과적입니다.

천년초 부작용

선인장과는 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 냉하신 분들은 설사나 배탈 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 활발하게 도와주기 때문에 혈관 질환을 앓는 분들은 구토나 통증을 유발할 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다. 손질할 때는 가시가 많아 고무장갑을 착용하는 것이 좋습니다.