쇠뜨기 효능

쇠뜨기 효능

쇠뜨기란?

쇠뜨기는 속새과에 속하는 여러해살이풀로 소가 잘 뜯어먹는다고 해서 붙여진 이름인데요. 줄기의 가장 윗부분이 뱀과 닮았다고 해서 뱀밥이라고도 불립니다. 쇠뜨기는 햇빛이 잘 드는 산과 들, 길가의 둑, 메마르고 경사진 땅 등에서 흔히 볼 수 있는 번식력이 강한 풀입니다. 전 세계에 25종이 있으며 우리나라에는 8종이 분포하고 있는데요. 높이는 30~40cm 정도로 이른 봄에 나와 줄기 끝에 포자낭의 수를 형성합니다. 포자낭은 뱀의 머리와 비슷하며 마디에는 비늘과 비슷한 잎이 나는데요. 비슷한 식물로는 능수쇠뜨기, 물쇠뜨기, 개쇠뜨기가 있습니다. 그럼 쇠뜨기의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 호흡기 질환 개선

쇠뜨기에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 사포닌은 기침을 멎게 하고 가래를 없애주는 거담 작용을 합니다. 쇠뜨기를 잘 말려서 달인 물을 꾸준히 마시면 호흡기 질환인 천식이나 기관지염, 기침 등에 효험을 볼 수 있습니다.

2. 성인병 예방

쇠뜨기는 차가운 성질을 가지고 있어 열이 많은 사람이 먹었을 때 열을 낮춰주는 효과가 있으며, 혈압을 낮추어 고혈압 증상을 개선해 주고 성인병의 예방과 치료에 도움을 줍니다. 이 밖에도 쇠뜨기는 장염으로 인한 설사나 출혈에도 효과가 있고 동상에도 사용되며 당뇨에도 효능이 있어 혈당을 내리는 효과가 있습니다.

 

 

 

3. 지혈 작용

쇠뜨기는 코피를 흘리거나 토혈을 하는 사람이 섭취하면 피를 멎게 하는데 도움을 줍니다. 또한 지혈 작용이 있어 생리혈이 많은 여성이 섭취하면 양이 줄어들어 월경 과다로 고생하는 여성에게 좋습니다.

4. 피부 질환 개선

쇠뜨기는 세정 효과가 있어 지성 피부에 좋으며 규산이 풍부하여 몸속 노폐물과 독소를 제거하여 여드름 치료에 효과적입니다. 무좀이나 습진이 있는 사람은 쇠뜨기를 찧어서 환부에 붙이면 도움을 받을 수 있습니다. 또한 햇볕에 그을린 피부에 쇠뜨기를 이용해 팩을 하면 좋습니다.

5. 노화 방지

쇠뜨기에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 강력한 항산화 작용으로 피부 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거하여 노화 방지에 도움을 줍니다. 쇠뜨기 추출물로 세안을 하면 피부를 탄력 있게 하는데 좋습니다.

 

 

 

6. 면역력 강화

쇠뜨기에는 플라보노이드, 실리카 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 각종 질병의 원인이 되는 활성 산소를 없애주고, 백혈구 수치를 증가시킬 수 있도록 면역력을 향상시켜 줍니다. 또한 쇠뜨기는 항산화 효과로 주목을 받고 있는데, 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있어서 암 치료에도 사용됩니다.

7. 이뇨 작용

이뇨작용은 쇠뜨기 효능 중 대표적인 효능이라고 할 수 있는데요. 쇠뜨기에 풍부하게 함유된 칼륨, 플라보노이드 성분이 소변을 시원하게 볼 수 있도록 도와주며, 체내 노폐물을 배출해 주어 부종, 신장결석, 방광염 등을 개선하고 예방해 줍니다.

8. 탈모 예방

쇠뜨기에는 실리카 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 탈모를 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있는데요. 쇠뜨기 줄기를 우린 물로 머리를 감으면 탈모 증상에 도움이 된다고 합니다.

쇠뜨기 부작용

쇠뜨기에는 에퀴세트린이라는 독성 물질이 있어서 생으로 섭취하면 배탈이나 폐진증이 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 쇠뜨기의 어린순은 데쳐서 나물 등으로 먹고, 줄기는 달이거나 차로 마시는 것이 좋습니다.