복령 효능

복령 효능

복령은 소나무를 벌채한 뒤 3~10년이 지난 후 소나무 뿌리에 기생하는 담자군류 버섯입니다. 가운데 송근이 있는 것을 복신, 껍질을 복령피라 하며, 속이 희며 적송 뿌리에 기생하는 것을 백복령, 속이 적색이고 곰솔 뿌리에 기생하는 것을 적복령이라고 하는데요. 우리나라를 비롯하여 동남아 지역에서 많이 자생하고 있으며 한국에서 채취되는건 거의 백복령입니다. 복령은 차가운 바람이 불기 시작하는 11월이 제철로 예로부터 왕의 장수 비밀 한약재로 알려져 있으며 차나 음식 등 다양하게 활용되고 있습니다. 또한 동의보감에 따르면 복령은 성질이 평순하고 맛은 달며 독이 없다고 나와 있습니다. 그럼 복령 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 당뇨 예방

복령에 함유된 콜린, 트리테르펜 성분이 체내 혈당 수치를 낮춰주고, 췌장의 인슐린 분비를 도와줍니다. 따라서 복령을 꾸준히 섭취하시면 당뇨를 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 기관지 건강

복령에는 트리테르펜, 히스티딘 등의 항염 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 기침, 가래, 천식, 만성 기관지염 증상을 완화하는 데 도움을 주어 복령을 꾸준히 섭취하시면 기관지 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

3. 뇌 건강

한방에서 복령은 머리를 맑게 하고, 기억력 향상을 위해 만드는 탕약인 총명탕에 사용되는데요. 심신을 안정시켜주고 건망증을 완화해 주며 기억력을 향상하는데 탁월한 효능이 있습니다.

4. 위장 건강

복령은 위장을 튼튼하게 해주는 건위 작용을 합니다. 따라서 복령을 꾸준히 섭취하면 소화 기능을 강화해 주어 소화불량을 치료하고 위장 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 위장 내에 수분이 과다하게 정체되어 복부가 팽만되고 구토를 일으키는 만성위장염에도 좋습니다.

5. 여성 건강

복령에는 에르고스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진해 주어 여성 갱년기 증상을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 피부의 노화를 방지해 주고 깨끗하고 탄력 있는 피부를 가꾸는데 좋습니다.

6. 항암 효과

복령에 다량 함유된 트리테르펜, 에르고스테롤 성분이 항산화 작용을 통해 암의 발생 원인이 되는 활성 산소를 없애주고, 암세포의 활동을 억제해 줍니다. 성균관대와 국립산림과학원에 따르면 복령 속 균핵에서 폐 선암 세포의 증식을 억제하는 항암 물질을 발견하였으며 실제 그 효과를 입증했다는 연구결과를 발표했습니다.

 

 

 

 

7. 뼈 건강

복령에는 항염증 효능이 있는 트리테르펜과 스테로이드의 일종인 에르고스테롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취 시 관절염을 완화하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다.

8. 이뇨 작용

복령은 약성은 평범하며 맛이 달고 덤덤한 약재로, 이뇨 작용의 효능이 있어 소화기가 약하면서 전신에 부종이 있을 때 뛰어난 효과를 보이며 신장염, 방광염, 요도염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 체내 나트륨과 노폐물을 배출해 주고 소변을 잘 보게 해줍니다.

9. 풍현 증상 치료

복령 속을 소나무 뿌리가 꿰뚫고 자란 것을 복신이라고 하는데요. 복신은 한방에서 풍사로 인해 생기는 현기증, 구역질을 멈추고 마음을 안정시켜주는 데 도움을 줍니다. 또한 진정 효과도 있어 입이 마르며 식은땀이 흐르는 증상과 신경 흥분으로 인한 불안 증상을 해소하는 데 도움이 됩니다.

복령 부작용

복령은 몸이 찬 사람이 과다 섭취 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으니 자신의 체질에 맞게 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 복령을 차로 마시는 경우 건강한 사람은 1일 3잔 정도가 적당합니다.