개복숭아 효능

개복숭아 효능

개복숭아는 장미과의 떨기나무에 속하는 복사나무의 열매로 산에서 자라는 복숭아의 한 종류인데요. 들복숭아, 산복숭아라고도 부릅니다. 열매는 일반 복숭아에 비해 아주 작고 못생겼지만 그 효능은 매우 뛰어나 최근에는 많은 사람들이 찾는 과일입니다. 개복숭아는 성질이 따뜻하고 신맛이 강하며 새콤달콤한 맛을 가지고 있습니다. 또한 약성이 강해 약용으로 많이 사용하며 매실과 비슷하고 다 익으면 겉표면이 붉어지고 갈라지는 특징이 있습니다. 그럼 오늘은 개복숭아 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 기관지 건강

개복숭아에 풍부하게 함유된 아미그달린 성분은 암세포를 죽이는 성분으로 기침을 억제하는 진해제로도 사용됩니다. 따라서 기관지를 튼튼하게 해주고 기관지 내 염증을 배출해 주며 폐 건강에 많은 도움을 줍니다. 또한 만성 기관지염이나 잦은 기침, 가래를 완화하는데 효과적입니다.

2. 면역력 강화

개복숭아는 알칼리성 식품으로 산성화된 우리 몸을 중화해 주고, 아스파르트산 성분이 피로 회복에도 도움을 줍니다. 또한 면역력을 높여주어 감기와 같은 질병을 예방하는데 효과적입니다.

3. 니코틴 해독

복숭아에 함유된 주석산, 구연산 등의 유기산 성분이 체내 니코틴과 니코틴 대사 물질인 코티닌 성분을 체외로 배출시키는 데 도움을 줍니다. 한 연구팀에서 흡연자에게 복숭아를 먹였더니 니코틴 배출량이 70%가량 늘었다고 합니다.

 

 

 

 

4. 혈관 건강

혈관에 지방이 쌓이면 혈액 순환에 문제가 생기고 혈액과 산소가 공급이 안되어 뇌졸중, 뇌출혈, 심근경색, 손발 저림 등 심혈관 질환이 발생할 수 있는데요. 개복숭아는 혈액을 맑게 해주고 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분인 폴리페놀을 함유하고 있어 체내 활성 산소를 제거해 주어 피부 노화 예방에 효과적입니다.

5. 간 기능 개선

개복숭아에 다량 함유된 아스파라긴산 성분과 구연산 성분이 간 건강에 도움을 주는데요. 아스파라긴산과 구연산 성분은 알코올을 분해하고 독소와 노폐물을 배출해 주어 간 기능 개선은 물론 피로 회복에도 효과적입니다.

6. 피부 미용

개복숭아에는 수분과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 맑고 투명하게 만들어 주면서, 촉촉하고 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움을 줍니다. 또한 기미, 주근깨, 피부 노화에도 효과적입니다. 그리고 식이섬유와 비타민A, C 성분이 풍부해 염증성 피부염이나 피부 처짐 증상에 좋습니다.

 

 

 

 

7. 변비 예방

개복숭아는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 장운동을 활발하게 만들어 주어 변비를 해소하는 데 도움을 줍니다. 또한 장내 유해 물질을 흡착하여 배출해 주기 때문에 숙변 제거와 체중 조절에 효과적입니다. 변비가 있는 분들은 개복숭아 효소를 만들어 섭취하면 도움이 됩니다.

8. 성인병 예방

개복숭아는 체내 활성 산소를 제거해 주고 혈관 속 노폐물을 배출해 주어 혈액을 맑게 해줍니다. 따라서 각종 혈관계 질환 및 성인병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

9. 항암 효과

개복숭아의 아미그달린 성분은 암세포를 죽게 하고 억제시키는 효능이 있습니다. 또한 폴리페놀 성분이 발암 물질로 알려진 니트로소아민의 생성을 억제해 주어 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 그리고 수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 발암물질, 콜레스테롤을 외부로 배출해 줍니다.

개복숭아 부작용

개복숭아는 성질이 따뜻해 몸이 차가운 분들에게는 잘 맞지만 몸이 따뜻한 분들은 소량으로 드시는 것이 좋습니다. 또한 미량의 독성이 함유되어 있어 과다 섭취할 경우 복통과 설사, 구토, 발진 등이 발생할 수 있습니다. 그리고 복숭아 알레르기가 있는 분들도 피하는 것이 좋습니다.