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노루궁뎅이버섯 효능Information/health 2021. 4. 18. 10:25반응형
노루궁뎅이버섯 효능
노루궁뎅이버섯은 노루궁뎅이과에 속하는 식용 또는 약용 버섯으로 노루의 엉덩이 털과 닮아서 붙여진 이름입니다. 노루궁뎅이버섯은 주로 참나무 가지에서 서식하는 버섯으로 가을이 되면 고산지대에서 간혹 눈에 띄는데요. 지금은 재배하는 농장이 생겨 보다 쉽게 구할 수 있습니다. 그럼 노루궁뎅이버섯 효능에 대해 알려드리겠습니다.
1. 치매 예방
노루궁뎅이버섯은 신경 세포를 성장, 증식시키는 효능을 가진 화합물인 헤리세돈, 에리나신 성분이 함유되어 있습니다. 또한 베타아밀로이드를 억제해 주어 두뇌 활동에 도움을 주고 치매 예방에 효과적입니다. 농촌진흥청의 실험을 통해서 노루궁뎅이버섯 추출액이 항치매작용에 뛰어남을 확인했습니다.2. 당뇨 예방
노루궁뎅이버섯에 다량 함유된 베타글루칸 성분은 혈당 수치를 낮춰주고, 췌장의 인슐린 분비를 도와줍니다. 따라서 당뇨를 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 동물 연구에 따르면 노루궁뎅이버섯은 정상 쥐와 당뇨병 발현 쥐 모두에게서 혈당 수치를 낮춰주었다고 합니다.3. 위 건강
노루궁뎅이버섯에 함유되어 있는 올레아놀릭산 성분은 위장 기능을 강화해 주어 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 십이지궤양 등의 위장 질환을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 베타글루칸 성분이 염증이 생겼을 때 나오는 활성 산소를 억제해 줍니다. 그뿐만 아니라 혈관을 강화시켜주어 혈액 순환을 도와주며 위장 운동을 활발히 해주어 소화력도 높여줍니다.4. 항암 효과
노루궁뎅이버섯에는 항암 성분인 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어 암세포의 활동을 억제해 주고 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 활성 다당체를 다섯가지나 가지고 있어 항종양 억제율 또한 높다고 합니다.5. 혈관 건강
노루궁뎅이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 주고 혈액 순환을 원활하게 해주어 심근경색, 뇌경색, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.6. 장 건강
노루궁뎅이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 항염 작용이 뛰어난데요. 이는 장운동을 활발하게 해주고 변비와 만성적인 장염을 개선하는데 효과적입니다.7. 기관지 건강
노루궁뎅이 버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 항염 작용을 통해 기관지를 강화해 주며 기관지염, 비염, 천식 등의 기관지 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.8. 다이어트
노루궁뎅이버섯은 100g당 35kcal로 칼로리가 낮으면서 수분, 단백질, 섬유질은 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 높여주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 노루궁뎅이버섯은 양파와 특히 궁합이 좋다고 합니다.9. 면역력 강화
노루궁뎅이버섯의 베타글루칸 성분은 항산화 작용을 통해서 각종 암과 질병의 주요 원인인 활성 산소를 없애주고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역력 증진에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는 홍삼보다도 뛰어난 면역력 효과가 있으며, 면역력을 정상 수치로 관리해 주는 효능이 있습니다.노루궁뎅이버섯 부작용
노루궁뎅이버섯은 특별한 부작용은 없지만, 버섯에 대한 알레르기를 가지고 있는 분들은 섭취에 주의할 필요가 있습니다. 그리고 기저질환을 앓고 있는 환자의 경우는 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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