질경이 효능

질경이 효능

질경이는 3월~4월이 제철이며 다년생초 식물로 발에 밟혀도 다시 살아난다고 하여 질긴 목숨이라는 뜻에서 질경이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 질경이는 한방에서는 온포기를 ‘자전초’라 하며, 씨앗을 ‘차전자’라 부르며 약재로 다양하게 사용하고 있습니다. 또한 잎의 경우 나물로 먹기도 하며, 잎과 줄기, 씨앗 모두 차로 달여먹기도 합니다. 질경이는 6월~9월 경에 전초를 채취하여 그늘에 잘 말려서 사용하면 좋다고 하는데요. 오늘은 질경이의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 기관지 건강

질경이에 함유되어 있는 플라타기닌 성분은 기침이나 가래를 멎게 하는 효능이 있어 기관지와 폐를 보호해 줍니다. 또한 기관지 내 점막을 보호해 주고 점액의 분비를 도와주어 만성 기관지염에도 좋습니다.

2. 여성질환 및 남성정력

질경이 씨앗(차전자)는 염증을 없애주는 효능이 뛰어나 여성의 질염을 없애줄 뿐만 아니라 자궁과 방광을 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 남성의 경우 정자를 많이 생산할 수 있도록 도와주며 정력 향상에 효과적입니다.

 

 

 

 

3. 항암 효과

질경이에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 강력한 항암 작용을 통해 암세포의 증식을 억제시켜주고 암세포의 전이를 막아 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 한 연구에서는 질경이의 씨앗이 암세포의 진행을 80% 억제했다고 발표했습니다. 특히 방광염이나 유방암에 좋다고 합니다.

4. 변비 개선

질경이에는 탄닌과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 질경이 차를 마시면 장운동을 촉진해 주고 노폐물의 배출을 도와주어 변비와 설사 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

5. 신장 건강

질경이는 이뇨작용이 뛰어나 몸속 독소를 배출하는 데 도움을 주고 전립선 건강에도 도움이 됩니다. 따라서 빈뇨나 야뇨, 지연뇨 증상을 개선하는데 좋고 요도염이나 방광염 예방에도 효과적입니다. 그뿐만 아니라 질경이 씨앗은 신장 기능을 활발하게 해주어 신장암에도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

 

 

 

6. 비만 예방

질경이에 함유되어 있는 탄닌 성분은 습열을 제거하고 지방을 분해해 주어 비만 예방에 효과적입니다. 또한 나이가 들어 갱년기가 찾아오면 몸에 노폐물이 쌓여 배가 나오고 손발이 잘 붓게 되는 습담증 개선에 도움을 줍니다.

7. 혈관 건강

질경이에 다량 함유된 베타시트롤 성분은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고, 혈액 순환을 원활하게 해주어 동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

8. 간 건강

질경이는 열을 낮춰주고 간세포를 튼튼하게 해주어 간 기능 향상에 도움을 줍니다. 또한 알코올 분해를 촉진해 주어 숙취해소에도 효과적입니다.

질경이 부작용

질경이는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차거나 손발이 찬 사람, 소화기관이 약하신 분들은 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 과다 복용 시 복통, 설사, 구토, 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.