대마종자유 효능

대마종자유 효능

대마종자유란, 대마종자(대마씨)에서 착유한 기름을 말하며 영어 명칭은 햄프씨드입니다. 대마종자유는 대마종자 1kg에서 125ml 밖에 추출되지 않아 매우 귀한 오일이며 환각 성분이 있는 대마종자의 껍질을 제거했기 때문에 환각 성분이나 그 외의 성분이 들어있지 않아 식품 원료로도 사용이 가능합니다. 그럼 대마종자유 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 피부 건강

대마종자유는 피부에 쉽게 흡수되고 보습력이 좋아 피부에 사용하기 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또한 오메가3와 오메가6 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 피부지질과 유사한 구성을 가지고 있기 때문에 표피와 피하층 깊이 보습해 주는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라 피부 정화와 해독에 도움을 주고 피부 탄력에 좋습니다. 그리고 항산화 및 항염증 성분이 있어 노화로부터 피부를 보호해 주고 피부를 회복해 줍니다.

2. 활력 증진

대마종자유에는 필수 아미노산 10 종이 함유되어 있어 체내 단백질 합성과 호르몬 조절에 도움을 주고 체내 신진대사 활동을 활발하게 해줍니다. 또한 아미노산 중 아르기닌 성분은 자양강장에 탁월한 효능이 있어 특히 남성 활력 증진에 효과적입니다.

 

 

 

 

3. 암 예방

대마종자유에 함유되어 있는 카나비노이드 성분은 대마에서만 발견되는 항산화 물질로 특별한 항암 성분을 지니고 있는데요. 만일 몸속에서 카나비노이드가 생성되지 않으면 치매와 암과 같은 질병이 생길 수도 있기 때문에 대마종자유로 보충해 주면 질병 예방에 도움이 됩니다.

4. 혈관 건강

대마종자유에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3와 오메가6 지방산의 일종인 감마리놀렌산 성분은 사이토카인과 에이코사노이드 등의 염증 반응을 억제하는 분자를 생성해 주는데요. 따라서 혈관 속 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈전 생성을 방지해 주며 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 한 연구에서는 대마 씨앗이 심장 혈관 건강에 큰 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

5. 심장 건강

대마종자유는 섬유질과 단백질을 비롯하여 건강한 지방을 함유하고 있어 심장 건강에 좋은 식품인데요. 자연적으로 혈압을 낮추고 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 HDL 콜레스테롤은 높이는 데 도움을 줍니다. 한 연구에서 아르기닌 섭취가 심장병과 관련이 있는 염증지표 CRP를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

6. 염증 개선

대마종자유에 함유되어 있는 오메가3와 오메가6 지방산은 이상적인 비율로 구성되어 있어 강력한 항염증을 유발하는 사이토카인의 분비를 감소시켜주어 몸속의 염증을 줄여줍니다. 따라서 피부 습진과 버짐, 관절염 증상 개선에 도움이 됩니다. 한 연구에서 대마종자유에 함유된 감마리놀렌산 섭취가 인체 염증 반응을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

7. 다이어트, 장 건강

대마종자유에 함유된 퀘르세틴, 이소플라본, 폴리페놀 성분은 카테킨과 나린진 성분과 함께 체내 지방 흡수율을 감소시키고 지방 분해와 내장 지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 감마리놀렌산은 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 그뿐만 아니라 충분한 수용성과 불용성 섬유질이 함유되어 있어 장내 유익한 박테리아의 먹이가 되어 장내 환경을 개선해 주고 인체 면역 체계를 강화해 줍니다.

대마종자유 부작용

대마종자유에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 소화기관이 약한 사람이 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 혈압을 낮출 수 있어 저혈압 환자는 주의가 필요하며, 임산부와 수유부도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 알레르기 질환이 있는 분들은 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.