맥문동 효능

맥문동 효능

맥문동은 백합과에 속하는 여러해살이풀로 동남아시아 지역이 원산지인데요. 보리 ‘맥’에 겨울 ‘동’자를 사용하여 맥동이라 부르기도 하며 겨울에도 살아있는 강인한 생명력 때문에 겨울살이풀 또는 불사초라고도 합니다. 맥문동은 5 ~8월경 꽃이 피고 꽃은 보라색을 띠며, 강인한 생명력으로 조선시대 영조의 장수 비결로 꼽힙니다. 또한 동의보감에 따르면 맥문동이 ‘심열을 내리고 심기를 다스린다’고 쓰여 있어 만성 호흡기 질환에도 도움이 되는 약재이자 식품으로 평가하고 있습니다. 그럼 맥문동 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 당뇨 예방

맥문동에 함유되어 있는 스티크마스테롤과 베타시토스테롤 성분은 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하여 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈당을 관리해 주어 당뇨 증상 완화에 도움을 줍니다. 당뇨가 있으신 분들은 맥문동을 꾸준히 섭취해 주시면 도움이 됩니다.

2. 항암 효과

맥문동에 다량 함유된 스피카토사이드A 성분은 체내 암세포 발생을 막아주고, 암세포의 성장 및 전이를 억제해 주어 암 예방에 도움을 주는데요. 특히 난소암, 전립선암, 결장암, 유방암 등 세포 억제에 효과적입니다. 또한 사포닌이 함유되어 있어 폐를 보호하고 폐 건강 유지에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

3. 면역력 강화, 이뇨 작용

맥문동은 정혈작용과 항균 작용이 뛰어나 꾸준히 섭취해 주시면 면역력이 떨어진 분들의 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 몸속 노폐물과 독성 물질을 배출해 주어 이뇨 작용이 약해진 분들에게 많은 도움이 됩니다.

4. 기관지 건강

맥문동 뿌리에 풍부하게 함유되어 있는 스피카토사이드A 성분은 호흡기 점액 분비를 조절해 주어 폐 건강에 도움을 주고, 몸의 진액 부족으로 생기는 기침 및 기관지염 치료에 도움이 됩니다. 또한 기도 염증이나 과민성 반응을 억제해 주어 기관지 질환을 개선해 주며, 감기로 인한 몸살과 발열을 낫게 해줍니다.

5. 뼈 건강

맥문동에 함유된 마그네슘과 칼슘 성분은 뼈 관련 질환에 도움을 주어 뼈가 약한 분들이 드시면 좋습니다. 맥문동을 섭취하면서 가벼운 운동을 병행해 주시면 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 여성갱년기 강화

맥문동에 함유되어 있는 이소플라본 성분은 여성호르몬의 작용을 하여 여성 갱년기를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 갱년기로 인해 발생하는 우울증, 안면홍조증 등을 완화하는데 효과적입니다.

7. 자양강장, 위 건강

맥문동에 함유된 스피카토사이드A 성분은 질병을 앓고 난 뒤 허해진 기력을 끌어올려 주고 만성 어지럼증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 심장 기능 강화와 면역력 증진으로 피로 회복 및 자양강장에 효과적입니다. 그리고 위의 열을 내려주고 위 내 진액 생성을 촉진해 주어 만성 위염이나 위 건강이 안 좋은 분들에게 도움이 됩니다.

맥문동 부작용

맥문동은 기본적으로 찬 성질을 지니고 있어 평소 몸이 찬 분들이 과다 섭취할 경우 속 쓰림, 복통, 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 차로 마실 때에는 하루 2잔, 5g 정도가 적당하다고 합니다.