오가피열매 효능

오가피열매 효능

오가피는 두릅나무과에 속하는 오갈피나무의 뿌리나 줄기 및 가지의 껍질을 말하는데요. 바깥면은 황갈색이나 어두운 회색을 띠고 군데군데 가시가 있습니다. 오가피는 잎이 다섯 잎으로 갈라져있어 오가피라고 불렸으며 맵고 쓴맛을 가지고 있으며 제2의 산삼이라고 불릴 정도로 우리 몸에 여러 이로운 작용을 합니다.

 

러시아에서는 운동선수들의 경기력을 높이기 위해 오가피를 먹게 한다는 말도 있으며, 한방에서는 오가피를 귀한 약재로 쓰는데요. 본초강목에 의하면 "한 줌의 오가피가 한 수레의 금옥보다 낫다"라고 기록되어 있습니다. 또한 동의보감에서도 "오가피는 약성이 따뜻하고 맛은 맵고 쓰며 독이 없다. 오로, 간, 비, 폐, 신, 칠상음부가 냉한 것, 음경이 일어나지 않는 것, 아랫배가 당기는 것과 조루증, 정액이 적은 것, 정액이 맑은 것, 소변이 잦은 것을 보하고 기운을 더하며 정을 더한다"라고 기록되어 있습니다.

 

오가피열매는 자양강장은 물론 탄수화물과 지방 대사를 촉진해 주어 혈액 순환을 개선해 주고 해독 작용 등 여러 이로운 작용을 하는데요. 오늘은 오가피 열매 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

1. 간 건강

 

오가피열매에 풍부하게 함유되어 있는 아칸토사이드 성분은 간의 피로를 유발하는 독소의 배출을 도와주고 간세포를 활성화해주어 간 건강에 이로운 작용을 합니다. 또한 손상된 간세포 조직을 빠르게 회복해 주고 간을 보호해 주는 효과가 있으며 GOT와 GPT의 혈중 농도를 정상으로 유지해 줍니다.

 

2. 당뇨 예방

 

오가피 열매에 함유되어 있는 엘로테로사이드E 성분은 근육 세포에서 인슐린에 의해 유도되는 당 흡수를 증진해 주는 효과가 있으며, 염증 인자에 의한 인슐린 저항성을 개선해 주어 혈당 상승 억제에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 면역력 개선

 

오가피 열매는 외부에서 유입되는 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 주어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면 오가피를 꾸준히 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 T세포가 70% 이상 증가, 백혈구수가 25% 이상 증가한 결과를 나타냈습니다.

 

4. 혈관 건강

 

오가피 열매에 풍부하게 들어있는 칼륨 성분은 혈관 내 나트륨을 체외로 배출해 주며, 쿠마린 성분은 혈압 조절에 뛰어난 효능이 있어 고혈압을 예방하는 데 도움을 줍니다. 

 

농촌진흥청과 대학, 병원 등은 공동 연구를 통해 부작용 없이 혈압 강하에 효과가 있음을 과학적으로 입증하였는데, 기존 혈압약은 두통이나 어지럼증, 기립성 저혈압 등 부작용이 빈번히 발생했으니 이번 연구에서는 이러한 부작용들이 나타나지 않았음을 확인할 수 있었습니다.

 

또한 오가피열매 추출물을 4주 동안 먹인 쥐의 혈압이 전체적으로 낮아졌으며 고혈압 전 단계 증상을 보이는 만 19세 이상 75세 이하 남녀 80명에게 오가피 열매 추출물을 하루 2g, 8주 동안 섭취하게 한 결과 대상자 절반이 특별한 부작용 없이 혈압이 정상 혈압에 진입한 결과가 나타났습니다.

 

그뿐만 아니라 성인 50명을 대상으로 오가피 엑기스를 30일 동안 복용하게 한 결과 30일 이후 콜레스테롤 수치가 평균 30% 감소한 것이 나타났으며, 혈관이 깨끗해져 혈관 질환 예방, 혈압 감소에 도움이 되었습니다.

 

 

 

 

5. 두뇌 건강

 

오가피는 정신을 맑게 하여 안정시키는 효과가 있는데요. 평소 불면증에 시달리거나 예민하신 분들은 오가피를 섭취해 주면 효과를 볼 수 있습니다.

 

6. 관절염 개선, 성장 발육

 

오가피 열매에 다량 함유되어 있는 아칸토사이드D 성분은 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있으며, 뼈를 받쳐주는 힘중을 강화해 주어 관절염을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 신진대사를 원활하게 해주며 뼈 근육 생성에 도움을 주어 골격 발달 및 성장 발육에 도움이 됩니다. 

 

동의보감에서는 오가피를 꾸준히 섭취해 주면 몸을 가볍게 하고 노화를 방지하며 수명을 길게 해주고 관절염, 신경통, 요통과 양기를 북돋우고 근력을 키울 때 사용한다고 기록되어 있습니다.

 

7. 기관지 건강

 

오가피 열매에 풍부하게 들어있는 세사민 성분은 기침을 멎게 하고 가래를 없애는데 도움을 주어 기관지를 건강하게 만들어주고 여러 기관지 질환을 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 또한 세사민은 항알레르기 효과가 있어 기침, 축농증에 좋은 효과를 보이며 특히 천식 증상을 완화하는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

오가피 열매 부작용

오가피 열매는 과다 복용할 경우 피부 간지러움이나 혈압 상승을 유발할 수 있으며 따뜻한 성질을 지니고 있어 체질적으로 맞지 않은 분들은 메스꺼움, 복통 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 당뇨를 앓고 있는 분들은 저혈당의 위험이 있을 수 있으므로 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.