꽃송이버섯 효능

꽃송이버섯 효능

꽃송이버섯은 하늘이 인간에게 내린 선물이라 불릴 정도로 다양한 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있으며 꽃잎이 모여 있는 것처럼 보여 꽃송이버섯이라는 이름이 붙여졌습니다.

꽃송이버섯은 다른 버섯에 비해 베타글루칸 함유량이 높으며 그 함량은 무려 43.6%에 달하며 현존하는 식품 중 가장 높다고 합니다. 이처럼 높은 베타글루칸 성분은 항암과 항염, 염증 완화, 혈압 조절, 아토피 개선, 통풍 및 골다공증 개선 등 여러 효능이 있습니다.

또한 한 덩어리의 크기는 10~30cm 정도이고 높이는 10~20cm를 가지고 있으며 자연산을 보기가 힘들어 고가로 거래되는 버섯인데요. 오늘은 꽃송이버섯 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

1. 뼈 건강

꽃송이버섯에 다량 함유되어 있는 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어주고, 혈관 속 피를 맑게 하여 아토피 및 통풍을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2. 피부 건강

꽃송이버섯에 함유된 비타민C와 비타민E 성분은 피부의 콜라겐 생성과 세포의 노화를 막아주고 피부를 탄력 있게 만들어 줍니다. 또한 기미, 잡티 생성을 억제해 주어 깨끗한 피부를 유지하게 도와줍니다.

 

 

 

 

3. 암 예방

꽃송이버섯의 베타글루칸 성분은 정상세포의 면역 기능을 활성화하여 암세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소해 주어 체지방 형성과 축적을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 또한 항암 효과를 지니고 있으며 면역력을 강화해 주어 면역 세포 생성을 촉진해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 실제 암 유발 쥐에게 꽃송이버섯 추출물을 투여했더니 면역 세포가 활성화되고 암 성장을 억제하는 효능이 밝혀졌습니다.

4. 성인병 예방

꽃송이버섯의 베타글루칸 성분은 인슐린과 비슷한 작용을 하여 당 수치를 낮추는 데 도움을 주어 당뇨병의 혈당 관리에 효과적입니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증을 예방하고 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다.

5. 항산화 효과

꽃송이버섯에는 hanabiratakelide 성분이 함유되어 있는데 이는 비타민C 보다 활성 산소를 억제하는 효능이 뛰어나 피부 노화 촉진을 억제해 주고 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

6. 면역력 강화

꽃송이버섯에는 철분과 마그네슘, 아미노산, 인 등 우리 몸에 꼭 필요한 여러 종류의 무기질이 함유되어 있습니다. 따라서 꽃송이버섯을 차로 꾸준히 섭취해 주면 겨울철 감기나 각종 바이러스로부터 우리 몸을 지키는 데 도움이 됩니다. 또한 통풍으로 인한 관절염, 폐렴 등 각종 장기에 발생하는 염증을 완화해 주고 면역력 저하로 인해 나타나는 대상포진, 헤르페스 등의 바이러스성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

7. 다이어트

꽃송이버섯의 베타글루칸 성분은 내장 지방이 생기는 것을 예방해 주며 비만을 억제하는 효능이 있어 다이어트에 도움을 줍니다. 특히 복부비만, 복부 지방이 있는 사람에게서 더 뛰어난 지방 제거 효과를 볼 수 있습니다.

꽃송이버섯 부작용

꽃송이버섯은 섬유질 함량이 높은 편으로 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등이 나타날 수 있습니다. 또한 항암 환자의 경우 섭취 전 전문의와 상담 후 드시는 것이 좋습니다. 하루 복용량은 10~15g 정도가 적당합니다.