부아메라 오일 효능

부아메라 효능

부아메라는 세계에서 두 번째로 큰 남태평양 인도네시아 뉴기니 섬의 레드 판다누스 나무에서 열리는 열매로, 인도네시아어로 열매를 뜻하는 'buah'와 빨갛다는 뜻의 'merah'가 합쳐진 명칭입니다. 부아메라는 길이 55cm, 지름 10~15cm, 무게는 2~3kg에 달해 '붉은 열매의 왕'이라고도 불리며, 옛날부터 이 지역에 거주하는 원시 부족들이 식용은 물론 체력 증진과 정력 증진 등을 위해 섭취해 온 식품으로도 잘 알려져 있는데요.

 

부아메라는 보통 해발 2~3000미터의 척박하면서 서늘한 지역에서 주로 자라난다고 하며, 관목성 식물로 잎이 많이 나면서 무거운 열매를 지탱하려고 뿌리가 약 1m 이상 높이까지 붙어있다고 합니다. 열매는 보통 다 자라고 나면 붉은색을 많이 띠는 편이지만 그보다 좀 더 검붉은색 혹은 노란색 등 다양한 품종들이 있습니다.

 

또한 부아메라는 천연 항염제라 불리는 베타크립토잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 베타크립토잔틴 함유량은 귤의 22배, 오렌지의 76배, 수박의 113배에 해당될 만큼 풍부하다고 합니다. 전 세계적으로 부아메라 효능에 대한 관심이 높아지면서 활발한 연구 결과 암이나 종양에 좋고 그 외 당뇨병이나 폐질환과 고혈압에도 효능이 있다는 결과가 많이 발표되었는데요. 오늘은 부아메라의 다양한 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

1. 비만과 당뇨 예방

 

부아메라에 함유되어 있는 핵심 성분인 베타크립토잔틴은 강한 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 제거해 주며, 지방 분해 작용으로 비만과 당뇨를 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

2. 뇌 건강

 

부아메라는 식물성 지방산인 오메가3,6,9가 풍부하게 들어있어 뇌 기능을 활발하게 하여 집중력과 기억력을 좋게 해주며, 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 따라서 공부하는 학생들이나 치매를 걱정하시는 노인분들이 드시면 뇌 건강에 많은 도움이 되실 겁니다.

 

 

 

 

3. 항산화 효과

 

부아메라에는 천연 항염제라 불리는 베타크립토잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 베타카로틴 성분 또한 다량 함유되어 있는데요. 이 성분은 항산화 작용에 큰 도움을 주며, 미국 농무부에 따르면 블랙베리의 33배, 브로콜리의 119배, 호박의 14배, 당근의 5배에 달하는 항산화 효과를 가지고 있다고 밝혔습니다. 즉 체내 노화와 암, 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 제거하고 각종 성인병을 예방하는 데 많은 도움을 줍니다.

 

 

4. 눈 건강

 

부아메라에는 비타민A와 오메가3,6,9 등 영양소가 풍부하게 들어있어 눈이 피로해지는 것을 막아주며 시력을 개선해주는 효능이 있습니다. 또한 어두운 곳에서 시각 적응을 도와주며 야맹증을 개선하는 효과가 있고, 백내장과 황반변성 등 눈 질환의 예방 및 진행을 늦춰주는 효과가 있습니다. 눈을 자주 사용하시는 분들이나 눈이 피로하고 안 좋아진 분들은 한 번 드셔 보시기 바랍니다.

 

 

5. 뼈 건강

 

부아메라에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는데요. 실제 칼슘이 100g당 54,000mg으로 상당히 높은 함량을 가지고 있습니다. 따라서 뼈를 튼튼하게 해주어 중년들의 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 개선하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 베타크립토잔틴 성분이 염증 유발 물질을 억제해 주어 염증, 류마티스 관절염 및 통증을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 호흡기 건강

 

부아메라에 함유된 베타크립토잔틴 성분은 활성 산소를 제거해 주고 세포와 DNA를 보호해 주며 폐암 세포의 생성을 억제하고 항염 효과가 있어 만성 기관지염이 있으신 분들이나 흡연을 하는 분들에게 도움이 됩니다. 또한 초미세먼지로 인한 각종 호흡기 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 실제 실험 결과 폐종양 형성을 억제하는데 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

7. 면역력 강화

 

부아메라는 천연 항산화제인 카로틴 12,000ppm, 베타카로틴 700ppm, 토코페롤 11,000ppm 같은 다양한 비타민과 물질을 함유하고 있어 우리 몸의 면역체계를 높이는 데 도움을 줍니다. 

 

 

8. 혈관 건강

 

부아메라의 베타크립토잔틴 성분은 항산화 작용을 하여 혈액 속 염증 수치를 낮춰주어 혈액을 정화시켜주고 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다. 또한 eNos라는 내피 산화질소 합성효소가 많아 일산화질소를 배출하고 혈관을 확장하여 혈관 노화를 지연시켜줍니다.

 

 

부아메라 오일 주의 사항 및 부작용

부아메라는 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 하루 섭취량은 1회 3g, 1일 10g 미만으로 먹어야 하며 기존에 고혈압 약을 먹고 있다면 피하는 것이 좋습니다. 또한 부패가 굉장히 빠르기 때문에 보관의 관리가 어려우며, 과일즙이나 과채즙으로 섭취할 시 채즙 과정에서 70% 이상의 영양소가 파괴된다고 하니 100%로된 오일이나 약 형태로 정제된 것을 섭취하는 것이 효과가 더 좋다고 합니다.