구아검가수분해물 구아콩 효능

구아검가수분해물 구아콩 효능

구아콩이란?
구아콩은 1000년 넘게 인도 북부의 척박한 사막에서 구황작물로 재배된 식물로 그만큼 생명력이 강하고 수분 보유 능력이 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다.

2000년대 초반부터 미국, 유럽 시장을 중심으로 인기를 끌고 있는 100% 천연 프로바이오틱스인 "구아검가수분해물"이 바로 이 구아콩의 배유를 가수분해하여 만든 것이라고 합니다.

 

구아검가수분해물은 구아콩의 영양이 집결된 배유를 가수분해하여 만든 것으로 변비와 설사를 한꺼번에 잡을 수 있는 건강 해결사라고 하는데요. 특정 성분에 물을 첨가해서 화학적 물질로 나누는 방식인 가수분해 방식을 통해 섭취나 용해가 쉬워지도록 만들었으며, 몸속에 소화가 되는 과정 중 장에 유익균을 잘 자라게 도움을 주는 뛰어난 프리바이오틱 성분의 특성을 가진 것으로 알려져 있습니다.

 

구아검가수분해물의 뛰어난 효능은 미국과 유럽 등에서 건강 관리를 위해 많은 인기를 얻고 있다고 합니다. 그럼 구아검가수분해물 효능에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

1. 콜레스테롤 수치 조절

 

구아콩은 혈중 콜레스테롤 수치 개선을 통해서 혈관 건강 증진에 많은 도움을 주는데요. 특히 혈관 벽의 안쪽에 파고들어서 각종 염증 반응을 일으키는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치는 감소시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 증가시키는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

2. 장 건강

 

구아검가수분해물은 장 속의 유익한 미생물의 성장을 촉진해 주고 활성화해주는 프리바이오틱스로써의 효과를 가지고 있어 장 내 유익균의 증식 촉진과 장내 유해균의 증식을 막아주는 데 도움을 줍니다. 

 

특히 구아검가수분해물은 별다른 해부학적 이상 없이 대장 근육의 과민해진 수축 운동으로 인하여 생기는 과민성 대장증후군의 증상 개선에도 뛰어난 효과가 있으며, 그 외 장내 세균에 의해 분해되지 않고 복부에 가스 발생을 최소화해주는 저포드맵 식품의 특성을 가지고 있어 장 건강 증진에 많은 도움을 줍니다.

 

설사나 변비를 유발하는 과민성 대장증후군 또한 장에서 나타나는 만성 질병 중 하나인데요. 이러한 과민성 대장증후군 환자를 대상으로 24주간 하루 5g씩 섭취하게 한 결과 설사나 변비 등의 증상이 좋아지면서 장내 환경이 정상화되었다는 연구결과가 있습니다.

 

 

 

* 저포드맵 식품
구아검가수분해물은 대표적인 저포드맵 식품인데요. 포드맵 식품은 장내 유해균에 의해 분해되면서 몸속에 가스를 발생시켜 불편감을 주기 때문에 이를 피하기 위해 장내 세균에 의해 잘 분해되지 않고 부패한 가스를 발생시키지 않아 복부 팽만감 등을 유발하지 않는 저포드맵 식품 위주로 먹는 것이 장내 건강한 환경을 지키는데 좋습니다.

 

 

 

3. 대사증후군 예방

 

대사증후군은 고혈당과 고혈압, 고지혈증, 비만, 죽상경화증 등의 여러 질환이 한꺼번에 나타나는 것을 말하며, 각종 심혈관계 질환 및 당뇨 등의 합병증 위험을 높이는 요인으로 알려져 있는데요.

 

실제 대사증후군 환자의 경우 일반인에 비해 심혈관계 질환에 걸릴 확률이 평균 1.5배에서 3배 정도 높으며, 당뇨병이 생길 확률은 3배에서 5배 정도 높은 것으로 알려져 있습니다.

 

구아콩은 콜레스테롤 및 혈당 조절에 뛰어난 효과가 있어 대사증후군의 발병 원인이 되는 고혈압과 고혈당 증세를 막아주는데 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또한 장 속에 미생물이 단쇄 지방산을 풍부하게 생성해주게 되는데요. 이 단쇄 지방산이 유익균을 늘려줌으로써 지방 축적 방지를 도와 대사증후군의 큰 위험요인인 비만을 방지하는데 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

4. 식후 혈당 억제

 

구아콩은 식이섬유를 장 내에서 분해하게 만들어 유익균을 늘려주고 지방의 축적을 방지하는 단쇄 지방산을 풍부하게 생성하여 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줍니다.

 

 

5. 변비 개선

 

변비는 정상적으로 배변이 이루어지지 않는 증세를 말하며, 불완전한 배변은 여러 증상을 유발하여 삶의 질적인 부분에도 많은 영향을 끼치게 되는데요.

 

구아검가수분해물은 장에 좋은 유익균을 잘 자라게 해주는 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 하여 장운동 활성화를 통한 배변을 원활하게 해주고, 변비 증세를 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

구아검가수분해물 구아콩 부작용

• 콩류에 알레르기가 있다면 피하거나 사용 전에 소량으로 알레르기 반응을 확인하는 것이 좋습니다.
• 복부 팽만감이나 가스 등 소화 관련 문제가 있을 수도 있다고 하며 액체와 결합하면 소량만으로도 부피가 매우 빠르게 증가하는 특성이 있어 조금만 넣어야 합니다.
• 평소 건강이 좋지 않거나 약을 드시는 분, 임신 중인 분들은 전문의와 상담 후 드시는 것이 좋습니다.
• 그라스 원료인지 확인하는 것이 중요합니다. (그라스 : 일반적으로 안전하다고 인정된다.)

 

 

 

구아콩 구아검가수분해물 먹는법

구아검가수분해물은 다양하게 먹는 방법이 존재하지만 대표적인 방법으로는 차를 이용해 마시는 방법인데요.

 

구아검가수분해물 분말을 물 200ml에 섞어 마시면 된다고 합니다.

 

그리고 쌀 400g 정도의 양에 구아검가수분해물 1.25g 정도를 섞어 밥을 지어 먹는 것도 좋은 방법입니다.