월계수잎 효능

월계수잎 효능

월계수는 감람수라고도 하며, 나무의 높이는 약 15m까지 자라는데요. 월계수 꽃은 4~5월에 노란색을 띠며 피는데 잎겨드랑이에 모여 달립니다. 꽃잎은 4개, 수술은 8~14개, 암술은 1개를 갖고 있습니다. 월계수 열매는 장과로서 타원처럼 생긴 공 모양이고 10월에 검은빛을 띤 자주색으로 익어간다고 합니다.

 

월계수잎은 고대 그리스인이나 로마인들에게는 영광과 승리의 상징으로 여겨져 왔습니다. 또한 각종 요리에 첨가되는 재료로 사용하기도 했는데 주로 육류나 가금류, 생선 요리 등에 첨가하는 향신료로 많이 사용되어 왔는데요. 실제로 월계수 잎은 다른 향신료보다 육류의 누린내를 제거하는데 탁월한 효능이 있어 고기 요리와 궁합이 잘 맞기도 합니다.

 

월계수잎은 생으로 먹으면 독성이 있기 때문에 반드시 건조시켜서 차로 달여마시거나 향신료, 아로마 테라피 등으로 사용되고 있는데요. 말리게 되면 단맛이 나고 향이 더 좋아진다고 합니다. 그럼 월계수잎의 다양한 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

1. 소화불량 개선, 위 건강

 

월계수잎에는 시네올 성분과 유게놀 성분, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은 소화작용을 도와주어 소화 기관을 건강하게 만들어 주며 위산이 역류하는 것을 막아주고 변비를 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 잦은 소화 불량이나 변비를 겪는 분들은 월계수 잎을 이용한 월계수잎 차를 꾸준히 섭취해 주면 증상 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

2. 독소 배출

 

월계수 잎은 이뇨 작용이 뛰어나 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 황사나 미세먼지 등으로 체내에 유입되는 각종 유해물질과 중금속을 배출하는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

 

 

3. 암 예방

 

월계수 잎의 풍부한 파테놀리드 성분은 항산화 성분으로 암세포를 유발하는 활성산소를 제거하여 암을 예방하는데 효과적이며 리날룰 등 각종 성분들과 함께 암세포 증식을 억제하여 암 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 모발 건강

 

월계수 잎은 모발과 두피 건강에 효능이 있습니다. 머리를 감은 뒤 월계수 잎을 갈아 두피에 문질러 주면 두피에 영양분이 공급되어 모발과 모공을 튼튼하게 만들어 주고 비듬을 없애주는 효과가 있습니다. 또한 평소에 모발이나 두피가 건조한 분들은 월계수 잎을 우려낸 물을 모발과 머리카락에 꾸준히 발라주면 건조함을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

그뿐만 아니라 월계수 잎으로 만든 오일은 혈액 순환을 촉진하는 효과를 가지고 있어 두피에 혈액이 잘 공급되도록 하며, 두피 건강은 물론 머리카락이 잘 자라도록 만들어 줍니다.

 

 

 

 

 

5. 피부 미용

 

월계수 잎은 우리 몸에서 필요로 하는 각종 비타민과 무기질, 항산화 성분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 월계수잎 오일은 피부의 손상과 노화를 유발하는 각종 세균과 독소를 제거하여 피부를 건강하고 탄력 있게 유지해 줍니다. 월계수 잎을 우려낸 물을 섞어 세수를 하면 여드름 등의 피부 트러블을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 심신 안정

 

월계수 잎에 함유되어 있는 유칼립톨 성분은 초조하고 불안한 심신을 진정시키는 효능이 있습니다. 이로 인해 월계수 잎을 향초 병에 넣은 후 태우면 월계수 향이 긴장과 스트레스를 완화하고 근육을 풀어주며 마음을 진정시켜준다고 합니다. 단, 자주 연기를 맡으면 경미한 환각 증세를 느낄 수 있어 주의해서 사용해야 합니다.

 

 

 

 

7. 통증 완화

 

월계수 잎은 평소 근육통이나 관절염 증의 통증을 완화하는 효능이 있는데요. 월계수 잎의 파테놀라이드 성분은 항염효과를 내어 체내 염증을 없애주는 데 도움이 됩니다. 또한 가려움이 있는 부위에 국소적으로 바를 경우 가려움을 완화해주는 효과가 있습니다. 특히 관절염이나 관절통이 있는 부위에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

8. 해열 작용, 방부 효과

 

월계수 잎은 감기 때문에 오른 열을 내려주고 체온을 정상적으로 유지해 주는 효능이 있습니다. 월계수잎 오일로 찜질팩을 만들어 사용하면 땀 배출을 촉진해 열을 내리고 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 월계수잎은 살균 및 방부 효과가 있어 곡물을 보관할 때 월계수 잎과 함께 보관 시 벌레가 생기는 것을 막을 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

9. 호흡기 및 심장 건강

 

월계수 잎은 호흡기에 들어가는 박테리아를 제거하는 효능이 있습니다. 또한 가래를 완화시켜 주어 호흡기 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

그뿐만 아니라 월계수 잎에 다량 함유되어 있는 루틴과 카페인산 성분은 심장을 건강하게 만들어주는데, 루틴은 심장의 모세혈관 벽을 강화하고 카페인산은 심혈관계의 나쁜 콜레스테롤을 없애는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

월계수잎 부작용 및 주의사항

월계수 잎은 독성이 없어 특별한 부작용은 없다고 합니다. 하지만, 개인차가 있으므로 처음 월계수 잎을 섭취한다면 소량으로 섭취해 가면서 확인하는 것이 좋습니다. 다만, 월계수 잎을 생으로 먹게 되면 독성이 있으며 잎을 제외한 나머지 부분도 독성이 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 또한 임산부, 수유부, 어린이는 섭취를 금하는 것이 좋습니다.

 

말린 잎을 사용할 경우 부서지지 않고 바짝 마른 것이 좋으며, 마른 타올로 잎을 한번 닦아내고 사용하면 되는데요. 말린 월계수 잎은 요리 후에도 뻣뻣하므로 음식을 먹기 전에는 제거해 주는 것이 좋습니다.