황기차 효능

황기차 효능

황기(黃芪기)는 콩과의 여러해살이풀로 동아시아 전역에 분포하며 무려 2,000년 이상으로 매우 긴 최초의 본초서인 <신농본초경>에 등재된 본초인데요. 주로 산 바위틈에서 자라며 가을에 채취하여 말려 약재로 사용하곤 합니다.

 

황기는 주로 삼계탕에 들어가는 약재로 사용하며, 기력 보충을 위해 한방에서 자주 쓰이는 재료 중 하나인데요. 생긴 것은 너삼과 비슷하고 단맛이 난다고 하여 단너삼이라고도 불린다고 합니다. 그럼 황기차의 다양한 효능과 부작용, 황기차 만드는 법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 노폐물 배출

 

황기는 뛰어난 이뇨작용을 통해 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출해 주며 소변의 배출을 원활하게 하여 몸의 붓기를 빼주고 부종 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 따라서 황기차를 꾸준히 드시면 활발한 이뇨작용에 도움이 되실겁니다.

 

 

 

 

2. 피로 및 원기 회복

 

황기는 아스트라갈로사이드 등의 배당체와 아미노산, 다당류 등이 풍부하게 함유되어 있어 원기 회복에 도움을 주며,  여름철 과도하게 흘린 땀으로 인해 허약해진 양기를 보충하는 데 도움을 주고 자양강장에 좋다고 합니다. 또한 한의학에서는 기를 보호하는 처방 중 하나인 보중익기탕의 주약재로 사용되고 있다고 합니다.

 

 

3. 면역력 향상

 

우리 몸의 면역력이 떨어지면 여러 질병에 노출될 위험이 커지는데요. 황기는 체내 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하고 백혈구의 생성을 촉진해 주어 외부 세균이나 바이러스로부터의 면역력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역 조절 기능을 높여주는 효능이 있으며, 사포닌 성분이 인슐린의 분비를 촉진해 혈당을 강하시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 노화 예방

 

황기에 함유되어 있는 포리모노네틴과 칼리코신의 항산화 성분은 체내 활성 산소를 제거하는 데 도움을 주어 노화를 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

5. 피부 건강

 

황기에 다량 함유되어 있는 여러 비타민 성분들은 피부의 점막을 보호해 주고 잡티를 제거해 주며 탄력 있고 매끈한 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

 

 

6. 여성 건강

 

황기는 따뜻한 성질을 지니고 있어 체내 혈액 순환을 도와주고 뭉친 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 따라서 월경과다나 자궁출혈, 생리통 증상 완화 등에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

7. 뇌 건강

 

황기에 함유되어 있는 콜린 성분은 뇌신경 전달 물질의 분비를 촉진해 주어 뇌세포 활성화 및 기억력과 집중력 향상에 도움을 주기 때문에 학생들이나 노인분들의 치매를 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

8. 혈관 건강

 

황기는 혈관을 강화하여 혈행을 개선해 주고 혈압 조절에 도움을 주어 혈관 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한 사포닌 성분이 체내 콜레스테롤 및 노폐물을 배출해 주며, 혈액순환이 원활해짐에 따라 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

황기차 부작용 및 주의사항

• 황기는 대체로 안전하게 복용이 가능하지만 과다 복용할 경우 설사나 복통 증상이 나타날 수 있습니다.
• 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 분들은 주의하는 것이 좋습니다.
• 약재로 이용할 경우 전문의와 상의 후 드시는 것이 좋습니다.
• 알레르기가 있거나 특별한 약물을 복용 중인 경우 전문의와 상담 후 드셔야 합니다.

 

 

황기차 만들기

1. 황기를 깨끗하게 세척해 줍니다.
2. 씻은 황기를 잘게 썰어 물기를 빼줍니다.
3. 프라이팬에 물기를 뺀 황기를 살짝 덖어줍니다.
4. 물 1L에 황기 30g을 넣고 끓여줍니다. (물의 양에 따라 황기의 양을 늘려주시면 됩니다.)
5. 끓인 황기를 수시로 차처럼 마셔줍니다.