꽃사과 효능

꽃사과 효능

• 학명 : Malus prunifolia
• 분류 : 쌍떡잎식물 장미목 사과나무과의 낙엽활엽관목
• 원산지 : 아시아, 북아메리카
• 꽃말 : 유혹, 성공, 명성, 미인

 

꽃사과는 장미과 사과나무속에 속하는 소교목으로 아시아와 북아메리카가 원산지이며 산사라고도 불리는데요. 꽃은 4월에 분홍, 진홍, 하양, 자줏빛으로 피며 9월경 1cm 정도 크기의 열매를 맺습니다.

 

꽃사과는 일반 사과보다 딱딱하고 작으며, 맛은 시큼하지만 적당한 단맛을 가지고 있어 통조림, 사과주, 젤리 등으로 만들어 먹으며 한방에서는 생약을 위장약으로 이용하기도 하고 꽃사과 열매를 말린 것을 식욕부진, 설사, 생리통, 소화불량, 위산과다증 등의 약으로도 사용한다고 하는데요. 오늘은 꽃사과 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

1. 암 예방

 

꽃사과는 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 억제해 주어 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 펙틴 성분이 장 건강에 도움을 주어 대장암 예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

2. 피부 건강

 

꽃사과는 항산화 작용으로 활성 산소를 억제시켜 세포의 노화를 막아 노화 예방에 도움을 줍니다. 또한 꽃사과 잎은 천연 화장품의 원료로도 사용되며 기미나 잡티, 색소 침착 등을 억제해 주는 효능이 있으며 꽃사과 껍질에는 좋은 성분이 다량 함유되어 있어 깨끗하게 세척 후 껍질 째 드시는 것이 더 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 장 건강

 

꽃사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장 건강 증진과 변비 예방에 도움을 주며, 펙틴 성분이 유익한 세균을 증식시켜주어 위장의 운동을 활발하게 만들어 줍니다. 또한 유기산과 당분이 소화 흡수에 도움을 주고 설사, 복통을 개선해 주는 효과가 있습니다.

 

 

4. 혈관 건강

 

꽃사과에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며, 항산화 작용으로 혈전, 뇌졸중 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 면역력 향상

 

꽃사과에 다량 함유되어 있는 비타민C, 주석산 등의 성분은 면역력 강화 및 피로 회복에 도움을 주며, 차로 섭취할 경우 감기나 기관지 건강에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

6. 다이어트

 

꽃사과는 칼로리가 낮으며 일반 사과의 2배가량의 폴리페놀, 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데요. 특히 폴리페놀은 항산화제로 다이어트 및 체중 감량에 효과적이라고 합니다.

 

 

꽃사과 부작용 및 주의사항

• 꽃사과의 씨 부분에는 약간의 독성이 있어 씨 부분은 먹지 않고 버리는 것이 좋다고 합니다.
• 위산 분비 효과가 있어 위가 약하신 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다.
• 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 낮으신 분들은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.