바디나물 효능 5가지

바디나물 효능

바디나물은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 여러해살이풀로 우리나라를 비롯하여 일본, 중국 등지에 널리 분포하고 있으며 베틀의 바디를 닮았다고 하여 바디나물 또는 사양채라고 부르는데요. 한방에서는 바디나물의 뿌리를 전호라고 부르며 해열과 진해, 거담 작용을 하여 기침, 천식, 감기 약재로 사용하고 있습니다. 

 

바디나물은 높이는 80~150cm 정도로 자라며 잎은 넓은 계란형을 하고 있고 부드러운 잎과 어린순은 나물로 먹기도 하며 전이나 무침 등 다양한 요리로 활용하는데요. 오늘은 바디나물 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 기관지 건강

 

바디나물은 항염 작용을 통해 염증 수치를 떨어뜨리는 데 도움을 주며, 기관지 내부 염증을 억제해 주어 기관지염 등과 같은 기관지 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 한방에서는 진해거담을 위한 약재로 사용해 왔으며 천식, 코막힘, 인후통, 미열, 기침 등을 동반하는 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2. 기력 회복

 

바디나물은 이른 봄에 나는 산채 중 하나로 미네랄, 비타민 등의 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 신진대사를 촉진해 주고 혈액 순환을 원활하게 하여 기력 회복 및 피로 회복에 도움을 주며 봄철 춘곤증 방지에 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 당뇨 예방

 

 

바디나물은 체내 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨를 예방하고 완화하는 데 도움을 주며, 당뇨의 악화로 인해 발병되기 쉬운 신경병증, 망막병증, 신기능 장애 등의 여러 합병증을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

4. 혈관 건강

 

 

바디나물에 함유되어 있는 사포닌, 쿠마린 등의 성분은 혈류의 흐름을 개선하고 혈액을 맑아지게 하는 효능이 있어 고지혈증 등과 같은 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

5. 심혈관 건강

 

바디나물의 쿠마린 등의 다양한 활성 물질들은 피를 깨끗하게 하고 혈류를 개선해 주어 손발이 차고 냉한 사람들에게 좋으며 저림 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 및 혈당 수치를 낮춰주어 당뇨, 고혈압, 저혈압 등의 성인병 관리에 도움을 줍니다.

 

 

바디나물 부작용 및 주의사항

• 체질상 몸이 차가운 분들은 맞지 않을 수 있습니다.
• 기운이 약해 발생하는 두통과 기침 증세에는 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으며, 장복할 경우에는 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.