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제피 효능Information/health 2021. 3. 28. 18:00
제피 효능 제피나무는 무환자나무목 운향과에 속하며 정식 명칭이 초피나무인 낙엽관목을 말하는데요. 제피나무 열매의 껍질을 제피라고 합니다. 제피는 매운맛과 톡 쏘는 맛이 있어 주로 추어탕을 끓일 때 비린내를 없애기 위해 사용하고 향신료와 기름 등으로 많이 쓰입니다. 또한 여러 약용 성분이 풍부하여 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로 사용되었습니다. 그럼 제피 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 위장 건강 제피는 따뜻한 성질을 지니고 있어 위와 장을 편안하게 해주어 설사나 복통 증상 완화와 위장 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한 제피의 게라니올 성분은 소화 작용을 촉진해 소화불량 등의 증상 완화에 효과적입니다. 2. 살균 작용 제피는 항균, 살균 작용이 뛰어나 몸속 유해균을 없애는 데 도움을 줍..
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침향환 효능Information/health 2021. 3. 26. 15:55
침향환 효능 침향은 향유고래의 용연향, 사향노루의 사향과 함께 세계 3대 향 중 하나인데요. 베트남이나 인도네시아와 같은 동남아 열대 지역이 원산지이며 예로부터 불로장생의 약재로 알려져 왔습니다. 침향은 침향나무가 상처를 입었을 때 분비되는 수지가 굳어져 덩어리가 된 것을 말합니다. 침향나무는 외부에서 해충이 침입하거나 상처를 입으면 그 부분을 치료하기 위해 수액을 분비하는데 그 수액이 수 백, 수천 년을 거쳐 굳어진 것이 침향입니다. 침향나무 한 그루에서 채취할 수 있는 양이 5~7kg밖에 되지 않고, 생성되는데 시간이 오래 걸려 그만큼 귀하고 비싼 약재인데요. 오늘은 침향환 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 신장 건강 침향에 함유되어 있는 베타셀리넨 성분이 신장 및 콩팥에 기운을 불어 넣어주어 기력..
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목련꽃차 효능Information/Tea 2021. 3. 25. 15:05
목련꽃차 효능 목련은 나무에 핀 연꽃 같다고 하여 목련이라고 불리며 백악기 시대의 화석에서도 발견될 만큼 오래된 식물로 세계적으로 200여 종이 넘을 정도로 다양한 종류가 있으며, 자목련이나 백목련 등은 대부분 중국이나 일본에서 들여온 것이며, 토종 목련은 한라산 지역에서만 자생하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 목련은 꽃봉오리가 처음 생길 때 붓의 끝부분처럼 생겼다고 하여 ‘목필’이라 하며, 남쪽 지방에서는 꽃이 일찍 피기 때문에 ‘영춘’, 한의학에서는 매운맛이 난다고 하여 ‘신이화’라고 부르며 약재로 쓰입니다. 그럼 목련꽃차 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 기관지 건강 목련은 성질이 따뜻하고 매워 차가운 몸과 폐에 좋고 감기에 효과가 있어 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 예로부터 중국에서는..
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장염에 좋은 음식Information/health 2021. 3. 24. 23:25
장염에 좋은 음식 장염은 장에 발생하는 염증성 질환으로 급성장염과 만성장염 두 가지로 나누어집니다. 급성장염은 음식물을 섭취 시 세균이나 바이러스 감염에 의해 나타나고, 만성장염은 만성적인 염증성 변화로 장기간에 나타나는 장염 증상을 말합니다. 급성장염의 경우는 보통 3~4일이면 낫는 편이지만 만성장염은 1주일 이상 장기간 지속됩니다. 장염에 걸리면 설사, 구토, 무기력증, 복통 등 다양한 증상이 오며 구토나 설사가 제일 많이 나타나는 증상인데요. 오늘은 장염에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1. 물, 이온음료 장염 증상 초기에는 1~2일가량 금식을 하면서 장을 쉬게 해주는 것이 좋은데요. 금식을 하면서 구토나 설사로 인해 부족해진 전해질과 수분을 물과 이온 음료로 충분히 보충해 주면 탈수 증상 완..
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찔레순 효능Information/health 2021. 3. 23. 19:00
찔레순 효능 찔레는 장미과에 속하는 나무로 장미의 원종으로 전국 각지에 자생하고 있습니다. 찔레순은 일반적으로 잘 알려지지 않았지만 주로 약초로 사용하는데요. 예전 어려웠던 시기에 연한 찔레순과 단맛이 나는 하얀 찔레꽃은 주린 배를 채워주는 식품이었다고 합니다. 현재는 연한 순을 따서 찔레순 나물로 먹기도 하며 장아찌를 만들어 오래 두고 먹기도 하고 찔레꽃차로 마시기도 합니다. 그럼 오늘은 찔레순 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 찔레순은 자라나는 어린이들의 성장 발육에 도움을 주는데요. 찔레순을 꿀이나 흑설탕과 발효해 복용하면 성장 발육에 좋다고 합니다. 2. 찔레순에 함유된 사포닌 성분이 콜레스테롤의 흡수를 막고 배출하는 데 도움을 줍니다. 3. 면역력이 낮아지면 여러 질병에 걸..
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풋마늘 효능Information/health 2021. 3. 22. 05:25
풋마늘 효능 풋마늘은 아직 덜 여문 마늘의 어린 잎줄기를 말하며 이른 봄 한 달여 동안 통째로 먹을 수 있는 귀한 제철 음식입니다. 현재는 남부 지방이나 비닐하우스에서 재배되고 있으며 파의 모양과 비슷하고 마늘의 영양성분을 고스란히 가지고 있습니다. 풋마늘은 살짝 데쳐 무쳐 먹거나, 김치, 장아찌 등 다양한 요리로 활용되고 있는데요. 오늘은 풋마늘 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 빈혈 예방 풋마늘에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 체내 산소 공급과 혈액 순환을 도와주어 빈혈을 예방하는데 효과적입니다. 2. 항암 효과 풋마늘에 다량 함유된 셀레늄, 알리신 성분은 활성 산소를 제거해 주며, 암세포의 발생과 증식을 억제하는 항암효과가 뛰어나 대장암 등의 각종 암을 예방하는 데 도움..
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피를 맑게 해주는 음식Information/health 2021. 3. 21. 23:35
피를 맑게 해주는 음식 예로부터 혈액이 깨끗해야 건강하다는 말이 있는데요. 혈액은 우리 몸속 중요한 부분을 차지하는 요소 중 하나로 우리 몸속 곳곳을 누비며 산소와 영양분을 전달하여 몸에 생명을 불어 넣어 줍니다. 그런데 이러한 혈액이 탁하고 더러워지면 우리 몸에 치명적인 악영향을 줄 수도 있습니다. 혈관을 깨끗하게 유지해야 여러 가지 합병증을 예방할 수 있는데요. 오늘은 피를 맑게 해주는 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 녹황색 채소 토마토, 시금치, 당근 등의 녹황색 채소에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C, 비타민E, 베타카로틴은 항산화 작용이 뛰어나 혈액을 깨끗하게 하고 혈관의 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 토마토의 피라진 성분은 혈액이 응고되는 것을 억제해..
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양상추 효능Information/health 2021. 3. 21. 03:30
양상추 효능 양상추는 쌍떡잎식물 초롱과에 속하는 국화과의 한해살이 또는 두해살이풀로 서아시아와 유럽 남부 지역이 원산지입니다. 제철은 7~8월이며 ‘결구상추’ 또는 ‘통상추’라고도 불립니다. 양상추는 부드럽고 아삭한 식감을 가지고 있으며 수분 또한 풍부해 샐러드나 샌드위치의 재료로 많이 이용되는데요. 오늘은 양상추의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 다이어트 양상추는 100g당 11kcal로 칼로리가 낮은 저칼로리 식품입니다. 또한 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 쉽게 포만감을 느낄 수 있고 장운동에도 도움을 주어 다이어트 시 발생할 수 있는 변비 예방에도 효과적입니다. 2. 뼈 건강 양상추에 함유되어 있는 비타민D 성분이 칼슘의 체내 흡수를 도와주는 작용을 하여 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 ..