표준체중 계산기, 평균 키 몸무게 계산기

표준체중이란 나이, 성별, 키에 따른 표준의 체중을 의미하며, 건강을 유지하는 가장 알맞은 체중을 말하는데요. 정상체중을 넘어선 상태를 과체중이라고 하며, 다음 단계가 비만으로 이 단계가 되면 각종 질환에 노출될 위험이 높아지게 됩니다. 오늘은 표준체중 계산법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

몸무게

표준체중 계산기

 

표준체중 계산기는 비만도 계산기, 즉 BMI(체질량지수)를 측정하면 되는데요. 본인의 키, 몸무게, 나이만 알고 있다면 바로 계산이 가능합니다.

 

 

체질량지수는 인간의 비만도를 나타내는 지수 중 하나로 체중과 키의 관계로 지방의 양을 추정한 것으로 BMI 지수에 따라 표준체중을 판단할 수 있습니다.

▶ BMI(체질량지수) 계산법
= 체중(kg) ÷ 키(m) x 키(m)

저체중 : 18.5 미만
정상체중 : 18.5 ~ 22.9
과체중 : 23 ~ 24.9 
경도비만 : 25 ~ 29.9
중정도 비만 : 30  ~ 34.9
고도비만 : 35 이상

 

 

체질량지수(BMI) 계산기

▶ PIBW(체중대비 백분율) 계산법 

• 남자 : 키(m) x 키(m) x 22
• 여자 : 키(m) x 키(m) x 23

 

 

 

▶ 브로카 변법 체중 계산법

• 신장 150cm 미만 : (신장(cm) - 100) x 0.9
• 신장 150cm 이상 ~ 160cm 미만 : (신장(cm) - 150) ÷ 2 + 50
• 신장 160cm 이상 : (신장(cm) - 100) x 0.9
  
  

저체중 : 90% 미만
정상체중 : 90% ~ 110% 미만
과체중 : 110% ~ 120% 미만
경도비만 : 120% ~130% 미만
중도비만 : 130% ~ 160% 미만
고도비만 : 160% 이상

 

 

표준체중-계산

신장별 정상체중 범위

 

1. 여성 표준체중

여성-정상체중-범위

2. 남성 표준체중

남성-정상체중-범위

171~190cm-정상체중-범위

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