아누카사과 분말 효능 부작용

아누카 사과는 이탈리아 남부지역인 캄파니아 지방에서 재배되는 사과의 한 품종으로 일반사과보다 크고 둥글며, 당도가 높고 과육이 단단하며 달콤함과 신맛이 나는 사과를 말합니다. 또한 고대 로마시대에서부터 재배되었을 만큼 오랜 역사를 가진 과일로 유럽에서는 '사과의 여왕', '신의 과일' 등으로 불린다고 합니다.

 

 

아누카 사과는 특히 미성숙한 사과를 수확하여 건초위에 부드러운 천을 깔고 일정 기간 햇빛에서 숙성한다고 하는데요. 특정 기후와 토양에서만 자라나는 사과로 숙성 과정에서 다량의 영양 성분을 축적하고 맛과 향 또한 풍부해진다고 합니다. 아누카사과분말은 이러한 아누카사과를 분말화 시킨 것으로 건강상 여러 다양한 이점이 있습니다.

 

 

 

아누카사과 분말 효능

 

1. 항염 및 항산화 효과

 

아누카사과분말은 염증을 억제해 주는 효과가 있어 류머티즘 관절염이나 관절염 등의 염증성 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 면역 체계를 향상하고 암세포의 성장을 억제하여 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 다이어트

 

아누카사과분말은 칼로리가 낮으며 섬유질이 풍부해 포만감을 오랫동안 유지시켜주어 과식을 억제하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 풍부한 식이섬유로 배변 및 메스꺼움, 소화불량 등의 소화기 건강에 도움을 줍니다.

 

 

3. 면역력 강화

 

아누카사과분말에는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀류가 풍부하게 함유되어 있으며 안토시아닌, 비타민 등도 풍부해 체내 활성 산소를 제거하고 세포의 손상을 방지하며 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 탈모 방지

 

아누카사과분말에 함유된 비타민B군에 속하는 영양소 중 하나인 프로시아니딘 B2 성분은 모발 세포의 생산성을 높여 모발의 성장을 촉진하고 모낭을 튼튼하게 만들어줍니다. 또한 클로로겐 성분이 케라틴 생성에 도움을 주어 모발 건강 및 탈모 예방에 효과적입니다.

 

 

5. 혈관 건강

 

아누카사과분말의 폴리페놀, 식이섬유 등의 성분은 혈관 내막을 보호하고 혈관 건강 증진에 도움을 주어 동맥경화 등의 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질이 높아 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강에 도움을 줍니다.

 

 

6. 혈당 조절

 

아누카사과분말에 함유된 폴리페놀은 당의 흡수를 늦춰주고 혈당 수치가 급격하게 상승하는 것을 막아주며, 인슐린 분비를 개선하여 당뇨를 예방하는 데 도움이 됩니다.

아누카사과 분말 부작용 및 주의사항

• 체질에 따라 두드러기, 가려움 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 나타날 경우 섭취를 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
• 과다 섭취 시 설사, 복부팽만, 속쓰림 등의 위장 장애가 발생할 수 있습니다.
• 섬유질 성분이 대장에서 물을 흡수하기 때문에 충분한 물과 함께 섭취하지 않으면 변비를 유발할 수 있습니다.
• 일반 사과에 비해 산성이 강해 치아 건강을 위해서 섭취 후 양치를 하는 것이 좋습니다.
• 일일 권장 섭취량은 800mg 정도입니다.

 

 

 

아누카사과분말 먹는법

아누카사과분말은 물에 섞어 음료로 드시거나 요거트, 스무디, 시리얼, 샐러드 등에 뿌려 드실 수 있습니다. 또한 분말을 베이킹 등의 음식에 사용할 수도 있습니다.