고지혈증에 좋은 차 6가지

고지혈증이란 혈중 지질 수치가 높으며, 혈액 내 지방 및 콜레스테롤이 많아지는 상태를 의미합니다. 고지혈증은 유전적인 요인에 의해서도 발생할 수 있지만 생활습관이나 식습관으로 인해 후천적으로 발병할 수도 있는데요. 상태가 지속되거나 악화될 경우 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 그럼 고지혈증에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다.

 

 

고지혈증에 좋은 차

 

1. 녹차

 

녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 항산화 물질로 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 효과가 있으며 활성 산소로 인해 발생할 수 있는 혈관의 손상을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 양파껍질차

 

양파껍질차에는 퀘르세틴, 알리신 등의 성분이 풍부하게 들어있어 체내 활성 산소를 제거하고 강력한 항산화 작용을 통해 혈압을 안정화시켜 주며 콜레스테롤 축적을 억제해 줍니다.

 

 

3. 생강차

 

생강에는 매운맛을 내는 진저롤 성분이 함유되어 있어 혈관 속 지방과 노폐물의 배출을 도와주고 콜레스테롤 수치를 조절해 주어 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 강황차

 

강황에 풍부하게 들어있는 커큐민 성분은 항산화 및 항염증 작용이 뛰어나 혈관 내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제해 주고 중성 지방 수치를 낮춰주어 고지혈증을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

5. 우엉차

 

우엉차에 함유된 사포닌, 이눌린 성분은 혈관 속 콜레스테롤과 중성지방 수치를 조절해 주는 효과가 있으며, 혈관을 깨끗하게 청소해 주어 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 쑥차

 

쑥차는 몸속 활성산소로부터 산화를 방지해 주고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강 증진과 고지혈증을 예방, 관리하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

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