초석잠 효능

초석잠 효능

꿀풀과에 속하는 초석잠은 풀초, 돌석, 누에잠의 한자에서 따온 이름이라고 하며 뿌리 끝에 골뱅이를 닮은 덩이줄기를 가지고 있습니다. 초석잠은 우리나라 전국에 분포하고 있으며 습한 풀밭에서 자라는데요. 꽃이 피는 시기에 채취하여 햇볕에 말린 후 적당한 크기로 썰어서 사용합니다. 오늘은 우리 몸에 여러 이로운 작용을 하는 초석잠 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 간 건강

초석잠에 함유된 아르긴산, 스타키드린 등의 성분은 생화학 작용을 통해 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈액 순환을 원활하게 해주어 간경화 예방에 도움을 줍니다. 또한 지방간의 형성을 억제해 주어 간 기능 개선에도 효과적입니다.

2. 장 건강 및 변비 예방

초석잠에 풍부하게 함유된 올리고당 성분은 장내 유익균을 증식시키고 장 기능을 활발하게 만들어 줍니다. 또한 장내 환경을 개선해 주고 쾌변을 도와주어 변비 예방에도 효과적입니다.

 

 

 

 

3. 위 건강

소화가 잘되지 않거나 식사 후 속이 더부룩해지는 분들은 초석잠을 자주 챙겨드시면 위염과 위궤양 및 각종 위 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 함유되어 있어 위산을 중화시켜주고, 술을 많이 마시거나 맵고 짠 음식을 자주 드시는 분들에게도 좋습니다.

4. 다이어트

초석잠에 풍부하게 함유되어 있는 올리고당 성분은 설탕에 비해 열량이 현저히 낮으며, 포만감을 느끼게 해줍니다. 따라서 다이어트 시 초석잠을 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다.

5. 혈관 건강

초석잠에는 아르긴산과 스타기드린이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 심근경색과 부정맥 등 혈관 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 알긴산 성분이 혈전을 방지해 주고 혈액순환을 원활하게 만들어 주며, 뇌졸중과 같은 뇌혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

6. 피부 질환 완화

초석잠을 달인 물로 아토피나 피부 질환이 있는 부위를 씻어주면 증상 완화에 도움이 됩니다.

7. 뇌 건강

초석잠에는 치매 예방에 효과적인 콜린 성분이 다량 함유되어 있어 뇌세포를 보호하고 뇌 기능을 활성화해 줍니다. 또한 두뇌에 영양을 공급해 주어 기억력, 집중력, 인지력 향상에 도움을 줍니다. 그뿐만 아니라 콜린 성분은 뇌혈관 장벽을 통과해 뇌에 직접적으로 좋은 영향을 주며, 페닐에타노이드 성분은 뇌경색 예방에도 도움이 됩니다.

8. 여성 건강

초석잠은 여성 질환 개선에 도움을 주는데요. 생리불순이나 여성 질환으로 고통을 받고 계신 분들이 섭취하면 도움이 됩니다. 단, 자궁을 수축시키는 효과가 있어 임산부나 임신을 계획 중인 분들은 피하는 것이 좋습니다.

초석잠 부작용

초석잠은 독성은 없지만 자궁을 수축시키기 때문에 임산부는 피하는 것이 좋으며 몸이 허하신 분들도 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 체질에 맞지 않으면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있습니다.