핑거루트 효능

핑거루트 효능

핑거루트는 생강과에 속하는 여러해살이풀로 동남아시아 지역이 원산지입니다. 핑거루트는 사람의 손가락과 비슷하게 생겨 핑거루트라는 이름이 붙여졌습니다. 또한 차, 환, 분말 등 다양한 형태로 섭취가 가능하며, 한국의 생강과 비슷하여 동남아시아에서는 향신료로 많이 사용되고 있습니다. 핑거루트는 지용성으로 기름 성분과 섭취하면 더욱 잘 섭취되기 때문에 기름기 있는 요리에 뿌려 먹으면 좋다고 하는데요. 오늘은 체지방 감소에 좋은 핑거루트 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 다이어트

핑거루트에 함유되어 있는 판투라틴 성분은 체내로 흡수되는 과정에서 AMPK 단백질을 활성화시켜 지방의 분해를 촉진하고 지방 축적을 억제해 주어 다이어트에 도움을 줍니다. 운동을 하면서 핑거루트를 섭취할 경우 더 많은 양의 지방을 감소시키면서 근육량을 늘릴 수 있습니다.

2. 남성 건강

핑거루트에 함유된 카다모닌 성분은 남성의 정자수를 증가시켜주고 정자의 활동성을 높여주어 정력 향상 및 성 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 기관지 건강

핑거루트는 기관지 점막을 보호하고, 기관지 내 염증을 배출하는 데 도움을 주어 기관지염 등과 같은 각종 기관지 질환을 예방하는데 효과적입니다. 미세먼지로 인해 기관지 건강이 걱정되는 분들은 핑거루트를 이용한 차를 마시면 도움이 됩니다.

4. 위장 건강

핑거루트는 소화력을 향상시켜주어 위궤양 증상과 소화 불량을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 잦은 설사를 하는 분들에게도 좋습니다.

5. 면역력 강화

핑거루트는 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 제거해 주고 질병의 원인인 활성 산소를 제거해 주어 외부에서 유입되는 바이러스와 세균으로부터 면역력을 강화해 주어 우리 몸을 보호해 줍니다. 또한 감기 예방에도 좋습니다.

6. 피부 미용

핑거루트에 함유된 판두라틴 성분은 피부 주름을 개선하고 콜라겐의 합성을 도와주어 매끈하고 탄력 있는 피부를 가꾸는데 효과적입니다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호해 줍니다.

 

 

 

 

7. 항암 효과

핑거루트에 함유되어 있는 카다모딘과 판두라틴 성분이 암세포의 성장과 전이를 억제해 주는 항암 작용을 통해 전립선암, 대장암 등의 여러 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 체지방 분해를 통해 체내 염증을 줄여줍니다.

8. 뼈 건강

핑거루트는 관절염뿐만 아니라 근육통 증상 개선에도 도움을 주는데요. 예로부터 핑거루트는 원주민들의 관절염을 치료하는 민간요법으로 사용되어 왔을 만큼 관절염 증상 개선에 뛰어난 효능이 있습니다.

9. 혈관 건강

핑거루트에 다량 함유된 판두라틴 성분은 혈중 콜레스테롤과 지방을 감소시켜주는 효능이 있습니다. 차나 환, 분말 등으로 섭취하면 도움이 됩니다.

핑거루트 부작용

핑거루트는 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 분들이 과도하게 섭취할 경우 두통이나 두드러기 증상이 나타날 수 있습니다.