탄산수 효능

탄산수 효능

탄산수는 탄산가스가 함유된 물로 순수한 물과 이산화탄소 가스만으로 제조한 건강한 음료입니다. 탄산수는 세상을 바꾼 위대한 발명품 1001가지에 들어갈 만큼 식재료에 가장 영향력 있는 원재료로 꼽히는데요. 톡 쏘는 맛이 좋아 홍초나 과일청을 타서 마시기도 합니다. 또한 탄산수는 화산암반 퇴적층에서 채취된 탄산가스로 만든 천연 탄산수와 일반 정제수에 탄산가스를 인공으로 넣어 만든 인공 탄산수로 나뉘는데요. 편의점에서 쉽게 볼 수 있는 레몬 탄산수와 같은 것은 탄산수가 아닌 탄산음료로 분류된다고 합니다. 그럼 탄산수의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 피로 해소

탄산수는 피로를 유발하는 체내 물질인 유산을 중화시켜주어 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다. 또한 미네랄이 풍부해 신체의 신진대사를 활발하게 만들어 줍니다. 그뿐만 아니라 우리 몸은 활동을 하거나 음식을 먹으면 약산성으로 변하게 되는데 탄산수에 함유된 중탄산 이온이 약산성을 중성으로 바꿔주어 피로 해소에 도움이 됩니다.

2. 혈액 순환

탄산수를 마시면 이산화탄소가 체내 혈관에 흡수되어 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다. 이렇게 혈액 순환이 좋아지면 냉증 개선에도 도움을 주어 건강한 신체를 유지해 줍니다. 그리고 여성의 생리통 완화에도 도움이 됩니다.

3. 해독 효과

탄산수를 마시면 혈액 순환이 원활해지고 신진대사가 좋아져 혈액 속에 쌓여 있는 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다. 몸속 지방이 배출되지 않고 쌓이게 되면 셀룰라이트가 생기는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

4. 피부 미용

탄산수는 모공 깊이 있는 노폐물 제거에 효과적이며 피지 분비량을 조절해 주어 모공을 조여주는 효과도 있습니다. 또한 적당한 자극을 주어 노폐물과 각질제거에 도움을 줍니다. 탄산수로 세안을 할 때는 탄산수와 물을 1:1 비율로 섞어 하루에 한 번 세안하는 것이 적당합니다.

5. 다이어트

탄산수는 체지방을 분해하는 성분은 가지고 있지 않지만, 식전에 마셔주면 포만감을 느끼게 해주어 식사량을 줄여주어 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 탄산수는 광천수 중에서도 철분 함유량이 많아 톡 쏘는 맛이 많이 나고, 지하수 중에서도 광물 성분과 가스 성분, 이산화탄소를 많이 함유하고 있으며, 우리 몸에 필요한 미네랄도 다량 함유되어 있어 몸에 좋은 물입니다.

탄산수 부작용

- 하루 300ml 이상 마시게 되면 역류성 식도염을 앓고 계신 분들은 위산이 발생할 수 있어 적당량을 마시는 것이 좋습니다. 또한 위장병이 있는 분들은 피하는 것이 좋습니다.

- 탄산수는 산성이 강해 치아에 직접 접촉 시 부식의 위험이 있을 수 있습니다. 탄산수를 드실 때는 빨대를 사용해 마시는 것이 좋습니다.