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기관지에 좋은 차Information/health 2022. 3. 3. 23:26
기관지에 좋은 차 추운 날씨가 지속되면서 기관지 질환인 천식이나 감기에 걸리는 분들 많으실 텐데요. 이런 기관지 질환을 지니고 있으면 체내 건강도 안 좋아지고 면역력 또한 낮아지기 때문에 건강을 빠르게 회복해주는 것이 좋습니다. 호흡기의 기능이 악화되고 면역력이 떨어지면 감기나 천식 등의 발생 위험률도 커지게 됩니다. 또한 기관지가 자극이 되면 세균이 쉽게 침투할 수 있는 환경이 조성되어 혈관 내 염증반응을 증가시켜 심혈관계 질환의 위험성도 높아지게 됩니다. ※ 호흡기의 역할 ⑴ 두 개의 폐로 이어지는 통로이자 기관 ⑵ 신체의 면역이 유지되도록 하는 역할 ⑶ 숨을 들이마시면 공기를 폐로 전달하고, 내쉰 공기는 다시 밖으로 배출하는 역할을 담당 ⑷ 끊임없이 운동을 하며 먼지나 기타 미세먼지 등과 같은 이물..
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생강나무 효능Information/health 2022. 3. 3. 19:30
생강나무 분류 : 피자식물문 > 쌍자엽식물강 > 목련목 > 녹나무과 > 생강나무속 학명 : Lindera obtusiloba BI. 이명 : 동백나무, 아위나무, 가새축, 가세촉(제주), 새앙, 생나무, 새양나무 원산지 : 한국, 일본 꽃말 : 수줍음, 사랑의 고백 생강나무는 한반도 식물로 쌍떡잎식물 녹나무목 녹나무과의 낙엽관목으로 산지의 계곡이나 숲속의 냇가에서 자라는데요. 3월에 잎보다 먼저 피며 노란색의 작은 꽃들이 여러 개 뭉쳐 꽃대 없이 산형 꽃차례를 이루고 있어 흡사 개나리처럼 보이기도 합니다. 생강나무의 속명 Lindera는 스웨덴의 식물학자 Johann Linder(1676~1723)의 이름에서 유래되었는데 녹나무과 생강나무속 식물을 지칭한다고 합니다. 종소명 obtusiloba는 '둔두 ..
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다래끼 나는 이유Information/health 2022. 3. 2. 22:00
다래끼 나는 이유 다래끼는 살면서 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 질환으로 다래끼로 인한 불편을 겪은 분들도 계실 텐데요. 눈꺼풀 분비샘은 눈물의 증발을 막는 기름 성분을 만들어 배출하는 역할을 하는데, 정상적인 배출이 되지 않으면 기름 성분이 쌓여 분비샘에 염증이 생기게 됩니다. 이렇게 세균 감염이 되는 경우 겉다래끼 또는 속다래끼가 되는 것인데요. 다래끼는 일반적으로 포도상구균으로 인한 세균감염으로 평소에 손을 잘 씻지 않은 손으로 눈을 만진다거나 피로 누적, 수면 부족, 심리적 불안감 등으로 인한 면역력이 약해져 발생하게 됩니다. 대부분은 생긴 후 1주나 2주 내에 자연스럽게 없어지지만 증상이 나아지지 않는다면 다른 문제가 발생한 것일 수도 있어 초기에 대응해주는 것이 좋습니다. 분비샘 : 짜이스샘(..
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동충하초 효능Information/health 2022. 3. 2. 20:01
동충하초 효능 동충하초는 중국 사천성의 특산으로 하추동충, 동충초 또는 충초라고 불리며, 매미나 거미 등에 붙어 기생하면서 양분을 흡수하고 이후 고사한 벌레에서 발아하여 자라나는 버섯으로 특이하게 곤충의 영양분을 흡수하여 자랐기 때문에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 동충하초의 채집시기는 5~6월이며 중국에서는 인삼, 녹용과 함께 3대 보약으로 불릴 만큼 영양분이 풍부한 식품입니다. 또한 동충하초는 머리 부분이 공 모양이며 양 끝이 뾰족한 원기둥의 모양으로 불룩해지고 표피 아래에 여러 개의 자낭각을 이루는 것이 특징입니다. 동충하초의 숙주가 되는 것은 나비목, 매미목, 벌목이며 그 밖에 딱정벌레목, 메뚜기목 외에 거미에게도 기생하는 것으로 알려져 있습니다. 버섯의 균이 곤충의 체내로 침입하면 균은 곤충의..
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3월 제철음식Information/health 2022. 2. 28. 18:42
3월 제철음식 어느덧 추위가 물러가고 날씨가 제법 많이 풀린 3월이 다가왔는데요. 매월 제철에 나는 제철음식을 섭취하면 맛과 건강 모두를 잡을 수 있습니다. 제철 음식은 맛과 영양이 풍부할 때 섭취하는 것이 가장 좋으며 건강 관리에 도움이 되기 때문에 시기를 놓치지 말고 드시는 것이 좋습니다. 3월 제철음식에는 달래, 주꾸미, 우엉, 등이 있는데요. 다양한 3월 제철음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 바지락 바지락은 1월~3월까지가 제철로 다양한 종류의 찌개나 국 요리에 사용되며 시원한 국물맛을 내기 위해 주로 사용하는데요. 바지락에 함유되어 있는 타우린 성분은 간의 해독을 도와주고, 혈액 순환을 원활하게 하여 숙취를 풀고 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 바지락의 철분 성분은 빈혈 예방에 효과..
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식곤증 원인Information/health 2022. 2. 27. 20:00
식곤증 식곤증이란? 음식을 섭취한 뒤 졸음이 몰려오는 증상을 말합니다. 식사 후 소화를 위해 음식이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 줄어들어서 발생한다고 보고 있습니다. 식곤증 원인 전문가들은 식곤증의 원인으로 식사 후에 많은 양의 혈액이 소화기관으로 몰려서라고 말하는데요. 원래 혈액은 뇌나 심장과 같은 중요한 장기에 많은 양이 쏠려 있지만 밥을 먹고 나면 소화를 시키기 위해 혈액이 위장으로 몰리면서 집중력이 저하되고 졸음이 밀려오게 된다고 합니다. 하지만 실제로 식사 후에도 뇌로 가는 혈류량이 거의 일정하다고 알려져 있기도 한데요. 명확하게 입증할 수는 없지만 식곤증의 원인으로 생각하는 것들에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 부교감신경계 활성 식사를 하게 되면 위장관에 음식이 들어가고 음식을 ..
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삽주뿌리 효능Information/health 2022. 2. 26. 23:39
삽주뿌리 효능 삽주는 국화과에 속하는 여러해살이풀로, 주로 산속 양지쪽 풀밭에 자생하거나 각처의 산지에서 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자랍니다. 삽주의 뿌리줄기를 '백출(白朮)이라고 하고, 덩이줄기를 '창출(蒼朮)이라 하여 약초로 사용합니다. 삽주는 높이는 30~100cm까지 자라며 뿌리 줄기는 굵고 크며 주먹 모양이거나 긴 뿌리를 가지고 있습니다. 맛은 달면서 맵고 쓰며 성질은 따뜻합니다. 에서는 백출은 '성질이 따뜻하고 맛은 쓰고 달며 독이 없다. 비위를 튼튼하게 하고 설사를 멎게 하며, 습을 없애고 소화시킨다. 땀을 멎게 하고 명치가 당기면서 그득한 것을 치료한다. 곽란으로 토하고 설사하는 것이 멎지 않는 것을 치료하고, 허리와 배꼽 사이의 혈을 잘 돌게 한다'라고 기록되어 있습니다. 허균의 임노인 ..
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마황 부작용 (한약 다이어트)Information/health 2022. 2. 26. 21:18
마황 부작용 (한약 다이어트) 한약 다이어트는 식욕을 억제해 주는 기능뿐만 아니라 기초대사량을 높여주어 체내 운동 효과를 높이도록 도와주는데요. 한약은 휴대나 복용이 어렵기 때문에 요즘은 환약을 많이 찾는 추세입니다. 환약이란, 가루로 만든 약재에 꿀이나 풀 등의 부형제를 첨가하여 둥근 모양으로 빚은 약의 제형으로 간편하게 알약처럼 물과 함께 복용이 가능합니다. 한약 다이어트 환약으로는 감비환이나 체감환이 있는데요, 감비환이나 체감환에는 공통적으로 마황이라는 약재가 함유되어 있다고 합니다. 혹시나 감비환이나 체감환으로 한약 다이어트를 하시려는 분들은 마황에 대해 알아두면 보다 도움이 될 수 있습니다. 과연 마황이란 어떤 약재이며 마황의 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 마황이란? 마황은 다른 이름으로 용..