레드클로버 효능 5가지 및 부작용

레드클로버란 장미목 콩과에 속하는 여러해살이풀로 서남아시아와 지중해 연안이 원산지로 알려져 있으며, 붉은토끼풀, 금화채 등으로 불리기도 합니다. 또한 척박한 환경에서도 잘 자란다고 하며, 줄기는 약 30~50cm 정도로 크고 꽃은 진한 자주색을 띠고 있습니다. 레드클로버에는 마그네슘, 단백질, 아연 등의 성분이 풍부해 약용으로도 사용된다고 하는데요. 그럼 레드클로버 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

레드클로버 효능

 

1. 갱년기 증상 완화

 

레드클로버에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 다량 함유되어 있어 홍조나 우울, 불안 등의 여성 갱년기 증상에 도움을 주고, 여성 호르몬의 불균형으로 인한 각종 증상을 개선시켜 주는 효과가 있습니다.

2. 피부 건강

 

레드클로버는 항산화 작용을 통해 피부의 노화를 예방해 주고, 염증이나 피부 트러블을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 모발의 성장을 촉진시켜 주고 밀도를 높여주어 모발 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

레드클로버의 이소플라본 성분은 체내 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시켜 주고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주며, 혈관의 탄력을 높여 혈액 순환을 원활하게 만들어 주어 각종 심혈관 질환 및 심장 건강에 도움이 된다고 합니다.

4. 뼈 건강

 

레드클로버는 골밀도를 강화하여 뼈를 튼튼하게 만들어 주고, 골다공증 등의 뼈 질환을 예방하는데 효과적이라고 하는데요. 특히 이소플라본은 노화로 인해 몸속 칼슘 수치가 낮아지는 것을 억제해 주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

5. 기관지 건강

 

레드클로버는 항염증 작용을 통해 감기 등의 기관지염이 있을 때 섭취하면 증상 개선에 도움이 된다고 하며, 예로부터 민간에서는 황달, 천식, 이뇨 등에 사용되었다고 합니다.

레드클로버 부작용 및 주의사항

• 여성 호르몬에 관련된 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 임산부나 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 체질에 따라서 드물지만 피부 자극이나 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

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