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비단풀 효능Information/health 2021. 4. 10. 22:40
비단풀 효능 비단풀은 쥐손이풀목 대극과에 속하는 한해살이풀로 애기 땅빈대와 같은 말로 보통 비단풀이라고 부르는데요. 비단처럼 땅을 땅을 덮어서 지어진 이름이라고 합니다. 우리나라 산과 들에서 자생하는 약초는 대부분 약재로 사용되는데요. 비단풀은 햇볕이 잘 드는 마당이나 빈터에서 자라며 우리나라에서도 자생하지만 흔하지 않아 채취가 어렵다고 합니다. 또한 예전에는 잡초 취급을 받다가 요즘 들어 건강에 좋은 약초로 인기가 많다고 하는데요. 오늘은 비단풀의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 항암 효과 비단풀에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은 인삼의 대표적인 성분으로 암을 유발하는 유해 물질을 제거하고 암세포의 증식을 억제해 주어 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 비단풀에 나오는 흰 진액이 항암..
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땅두릅, 독활 효능Information/health 2021. 4. 9. 09:25
땅두릅 효능 땅두릅은 여러해살이 식물로 나무에서 채취하는 것이 아니라 땅에서 채취한다고 하여 땅두릅이라고 하며 4월~5월이 제철로 요즘 먹기 좋은 음식입니다. 땅두릅은 바람에 흔들리지 않고 홀로 살아간다고 하여 독활로 불리며 꽃은 7~8월에 피며 우리나라 전 지역에 자생하고 있습니다. 두릅은 참두릅과 개두릅, 땅두릅으로 구분되는데 참두릅은 두릅나무의 새순을 말하며 개두릅은 엄나무 새순을 말하고, 땅두릅은 땅에서 자라는 두릅을 말합니다. 땅두릅은 봄에 자라는 어린순은 나물로 무쳐먹고 뿌리 부분은 약재로 활용하는데요. 오늘은 땅두릅, 독활 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 성인병 예방 땅두릅은 몸속 독소를 해독하며, 혈관 내 유해한 콜레스테롤의 배출을 돕고 혈액 순환을 원활하게 해주어 혈압을 내려주는 효과..
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오만둥이Information/health 2021. 4. 8. 16:10
오만둥이 효능 오만둥이는 미더덕과에 속하는 무척추동물로서 오만득이, 주름 미더덕, 오만디, 만득이 등으로 불리며 미더덕보다 향은 약하지만 맛이 좋아 요리 재료로 많이 사용됩니다. 제철은 8월~1월로 가장 맛있는 시기는 8월~10월이라고 합니다. 그럼 오만둥이 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 간 건강 오만둥이에 함유된 아미노산, 타우린 성분은 간의 해독 작용을 도와주고 간 기능을 강화해 주어, 숙취 해소 및 간 건강에 도움을 줍니다. 2. 뇌 건강 오만둥이에 풍부하게 함유된 불포화지방산 DHA, EPA 성분이 뇌에 영양을 공급하고 뇌 기능 강화에 도움을 줍니다. 따라서 성장기 어린이들의 두뇌 발달과 어르신들의 치매 예방에 도움이 됩니다. 3. 항암 효과 오만둥이는 항산화 작용이 뛰어나 암의 주요 원인..
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눈개승마 효능Information/health 2021. 4. 7. 17:55
눈개승마 효능 눈개승마는 장미과 쌍떡잎식물의 여러해살이풀로 높은 산악지대에 자생하는 풀입니다. 눈개승마는 눈산승마, 삐뚝바리라고도 부르며 울릉도 지역에서는 인삼, 두릅, 고기 세 가지 맛이 나서 삼나물이라고도 합니다. 눈개승마라는 이름은 눈이 하얗게 쌓였을 때 제일 먼저 땅을 뚫고 올라오는 나물이라는 뜻이며, 성질은 차갑고 맛은 약간 쓰면서 달다고 합니다. 또한 400년의 역사를 가진 해독 나물로 봄철 독소를 풀어주는 산나물이라고 하는데요. 지금부터 눈개승마의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 정력 증강 눈개승마는 천연 자양강장제로 쓰이며 호르몬의 분비를 촉진시켜 남성의 정력 강화에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 기력이 쇠하거나 체력이 떨어졌을 때 기력을 회복시켜주며 피로 회복과 자양강장에 도움..
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흑보리 효능Information/health 2021. 4. 7. 11:20
흑보리 효능 흑보리는 2011년 국립식량과학원에서 세계 최초로 개발된 곡물로 블랙보리, 검정보리 등 다양한 이름으로 불리는 블랙푸드 중 하나인데요. 검정 음식으로 가장 유명한 서리태, 검은콩보다 4배 많은 항산화 성분인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 또한 아미노산, 단백질을 비롯하여 비타민, 철, 미네랄 등이 일반 보리에 비해 5배 이상 많이 함유되어 있어 장수미라고도 합니다. 그럼 흑보리 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 당뇨 예방 흑보리에 함유된 베타글루칸 성분은 곡물 중 가장 풍부하며 자연 인슐린이라고 불릴 정도로 혈당 조절에 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 베타글루칸은 식사 시 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주고 인슐린 저항성을 개선하는 작용을 하여 당뇨를 예방하고 개선하는 데 많은 도움을 줍니..
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피부미용에 좋은 음식Information/health 2021. 4. 6. 11:30
피부미용에 좋은 음식 피부 미용에 관심 있는 분들 많으시죠? 저도 피부 관리는 나름 열심히 하고 피부에 신경을 많이 쓰는데요. 매끈하고 탄력 있는 피부를 만들기 위해서는 바르는 화장품도 중요하지만 섭취하는 음식도 매우 중요합니다. 음식을 잘 골라서 섭취하기만 해도 피부 노화 예방에 많은 도움을 줄 수 있는데요. 오늘은 피부미용에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 샐러리 샐러리에는 비타민A, C를 비롯하여 칼슘, 나트륨, 인, 철 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부와 신체 건강에 많은 도움을 줍니다. 또한 필수 아미노산인 메티오닌이 다량 함유되어 있어 피부 미용에 아주 좋습니다. 2. 콩나물 콩나물에 함유된 비타민B, C는 피부 미용에 도움을 주는 성분으로 기미, 주근깨, 멜라닌의 피부 침착..
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미더덕 효능Information/health 2021. 4. 5. 18:50
미더덕 효능 미더덕은 4월~5월이 제철인 미더덕과에 속하는 동물로 우리나라 전 연안에 분포되어 있습니다. 생김새는 울퉁불퉁하게 생겼고 씹는 질감이 오도독 거리며 오만둥이와 비슷하게 생겨 많은 분들이 헷갈려 하시는데요. 미더덕은 오만둥이보다 크고 꼬리가 달려있는 것이 특징입니다. 또한 바다 내음을 느낄 수 있는 음식이지만 호불호가 갈리는 음식이기도 한데요. 오늘은 미더덕 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피부 미용 미더덕에는 카로티노이드계의 황산화 물질이 함유되어 있어 노화의 주원인인 활성 산소를 억제해 주고 DNA 손상을 막아 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민B1, B2, C 등의 비타민이 풍부하게 들어있어 매끈하고 탄력 있는 피부를 만들어 줍니다. 2. 간 건강 미더덕에는 타우린과 베타인..
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초석잠 효능Information/health 2021. 4. 4. 00:10
초석잠 효능 꿀풀과에 속하는 초석잠은 풀초, 돌석, 누에잠의 한자에서 따온 이름이라고 하며 뿌리 끝에 골뱅이를 닮은 덩이줄기를 가지고 있습니다. 초석잠은 우리나라 전국에 분포하고 있으며 습한 풀밭에서 자라는데요. 꽃이 피는 시기에 채취하여 햇볕에 말린 후 적당한 크기로 썰어서 사용합니다. 오늘은 우리 몸에 여러 이로운 작용을 하는 초석잠 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 간 건강 초석잠에 함유된 아르긴산, 스타키드린 등의 성분은 생화학 작용을 통해 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈액 순환을 원활하게 해주어 간경화 예방에 도움을 줍니다. 또한 지방간의 형성을 억제해 주어 간 기능 개선에도 효과적입니다. 2. 장 건강 및 변비 예방 초석잠에 풍부하게 함유된 올리고당 성분은 장내 유익균을 증식시키고 장 ..