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근육통에 좋은 음식 (ft.땅콩볼, 연어장 등)Information/health 2020. 5. 2. 17:40
사회적 거리 두기로 집에서 홈트레이닝이나 한적한 산에서 등산을 즐기시는 분들 계시죠? 오늘은 그런 분들을 위해 근육통에 좋은 5가지를 소개해드릴까 합니다. 그렇다고 제가 소개해 드릴 음식이 땅콩볼이나 연어 장은 아니지만 아무래도 그냥 연어와 땅콩보다는 연어 장이나 땅콩볼을 더 즐겨 드시기 때문에 이런 제목으로 소개해 드립니다. 1. 땅콩 근육통에 좋은 음식으로 유명한 땅콩은 불포화 지방산이 풍부한 대표적인 견과류입니다. 불포화 지방산이 많이 들어 있어 우리 몸의 피로물질을 제거해 근육통을 감소시켜줍니다. 땅콩을 꾸준히 섭취해 주시면 혈액순환 개선이나 고혈압 같은 심혈관질환 예방에도 좋습니다. 땅콩은 100g에 500~600칼로리로 칼로리가 높은 편이니 하루에 15~20알 정도 드시는 게 좋습니다. 2. ..
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봄에 먹으면 안 좋은 해산물, 생선 (ft. 고등어)Information/health 2020. 5. 2. 00:00
수산물은 품질과 맛이 항상 같을 수는 없습니다. 누군가에게는 맛있을 수도 있고 다른 누군가에게는 맛이 없을 수도 있는데요. 봄 철에 특히 주의해야 할 수산물에 대해 알려드리겠습니다. 1. 고등어 고등어는 사시사철 밥상에 오르는 국민 생선입니다. 그런데 이 고등어는 봄부터 초여름까지는 안 드시는 게 좋습니다. 고등어의 제철은 가을부터 겨울 사이인데요. 이때는 지방 함량이 많아서 고소하다고 알려져 있습니다. 하지만 3월부터는 고등어의 제철이 끝나고 산란기에 접어들어 몸 안의 지방이 빠질 시기입니다. 그래서 먹었을 때 맛이 밍밍하고 살이 퍼석거릴 수 있습니다. 국산 고등어는 8월~10월 여름부터 가을 사이에 먹는 것이 좋습니다. 배에 점이 많은 점 고등어가 가장 맛이 좋습니다. 2. 광어 양질의 사료를 먹고 ..
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냉장고에 보관하면 안 좋은 음식 (ft.초콜릿, 토마토)Information/health 2020. 5. 1. 00:25
대부분의 음식들은 신선하게 유지하기 위해 냉장 보관을 합니다. 하지만 일부 음식들은 냉장 보관을 했을 때 맛과 영양은 물론 건강에도 안 좋을 수 있습니다. 냉장고에 보관하면 안 좋은 음식들이 있습니다. 1. 마요네즈 마요네즈를 9도 이하의 온도에서 보관하게 되면 주성분인 식초와 기름, 달걀 성분이 쉽게 분리가 됩니다. 이렇게 층이 분리가 되면 맛은 물론 세균이 번식하기 좋은 상태가 되어 위생상으로도 좋지 않습니다. 마요네즈는 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 2. 감자 감자를 차가운 곳에 보관하게 되면 감자의 전분이 빠른 속도로 단맛으로 변합니다. 식품 의약안전처에 따르면 감자를 냉장고에 오래 두고 보관할 경우 ‘아크릴아마이드’라는 유해 물질이 생긴다고 밝혔습니다. 이는 발암 우려 물질로 사..
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오징어 효능(ft.갑오징어 / 무늬오징어)Information/health 2020. 4. 30. 01:12
오징어는 오징어과에 속하는 연체동물입니다. 주로 따뜻한 바다에서 서식하는 난류성 어족으로 주 산란 시기는 겨울이며 산란 후에는 대부분 죽습니다. 오징어는 다양한 요리에 활용되기도 하고 맛도 좋아 많은 분들이 좋아하는 음식입니다. 1. 간 기능 개선 오징어에는 소고기의 약 10배, 우유의 40배 이상의 타우린을 함유하고 있습니다. 오징어 속 타우린은 해독 작용이 뛰어나고 피로 물질인 젖산을 분해하는 효능이 뛰어나 간을 건강하게 하고 피로 회복에 좋습니다. 2. 항산화 작용 오징어에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 셀레늄은 각종 성인병과 암의 원인이 되는 체내 유해한 활성 산소를 제거해 주고 독성 물질을 배출해 주는 효능이 탁월하여 꾸준히 섭취해 주면 각종 질병을 예방해 줍니다. 3. 심혈관 건강 ..
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갤럭시 버즈 플러스 사용법Information/IT 2020. 4. 29. 00:00
에어팟만큼이나 갤럭시 버즈를 사용하는 분들도 많은데요. 갤럭시 버즈를 좀 더 편리하게 사용하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 기기 연결 버즈 플러스는 뚜껑만 열어도 자동으로 연결이 됩니다. 만약 연결 팝업창이 뜨지 않는 분들은 삼성 Smart Things 앱을 최신 버전으로 업데이트 하시면 됩니다. 2. 음향 조절 갤럭시 버즈 플러스를 처음 사서 들으면 조금 밋밋하게 들릴 수가 있는데요. 이때는 갤럭시 웨어러블 앱에서 이퀄라이저를 조정해 주시면 확 달라진 소리를 들을 수 있습니다. 3. 착용 시 음악 재생 갤럭시 버즈 플러스를 핸드폰과 연결하면 자동으로 음악을 재생 시킬 수 있습니다. 설정 - 검색창에서 빅스비 루틴을 검색해 줍니다. 빅스비 루틴 탭에 들어가시면 오른쪽 상단에 + 버튼이 있습니다. + 버..
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치킨과 떡볶이가 먹고 싶다면? 대구 동성로 분식 맛집 ‘프라이데이’Life/daily 2020. 4. 27. 18:44
떡볶이와 치킨을 싫어하는 분들은 없으시죠? 저도 분식은 아주 좋아하는 음식인데요. 요즘 대구에서 분식으로 입소문이 자자한 프라이데이를 다녀왔습니다. ‘프라이데이’ 대구 중구 동성로3길 20 디스퀘어 106호 가게 입구 모습입니다. 여기는 간판이 닭다리 모양으로 되어있더라고요. 너무 귀엽지 않나요? 입구부터 다른 분식집들과는 다른 느낌을 받았습니다. 그리고 그 밑에 FRYDAY 가게 이름을 마스킹 테이프로 붙여 놓았더라고요. 인테리어가 되게 독특하고 신선했어요. 여기는 휴무일은 따로 없고 매일 11시 30분에 오픈을 해서 9시 30분에 마감을 한다고 해요. 마지막 주문 시간은 8시 30분이고 4시부터 5시까지는 브레이크 타임이라고 하니 참고하세요! 가게를 들어서면 테이블에 충전하는 곳과 물통, 손소독제가 ..
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아프리카 BJ 돈 많이 버는 남자 순위Information/issue 2020. 4. 26. 00:00
아프리카 TV가 최고의 플랫폼으로 자리 잡은 만큼 여자 BJ뿐만 아니라 남자 BJ들도 많은데요. 오늘은 남자 BJ 중 TOP 5를 소개해드리겠습니다. 1. BJ 킴성태 BJ 킴성태는 다른 BJ들과는 급이 다른 수익을 보이고 있습니다. 그가 2019년 한 해에 벌어들인 별 풍선 수익만 10억에 가까운데요. BJ 킴성태의 콘텐츠는 배틀그라운드라는 게임 방송이 주 콘텐츠 입니다. 또한 킴성태는 서든어택 선수 출신이기도 한데요. 방송 초기에는 결이 다른 배틀 그라운드와 서든어택의 게임 차이로 많은 고생을 했습니다. 하지만 그는 게임 선수 출신답게 나날이 실력이 발전했고 그의 성장하는 실력을 보고 시청자들은 희열을 느꼈을 것입니다. 2. BJ 깨박이 2019년은 깨박이의 해라고 해도 과언이 아닐 만큼 엄청난 성장..
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갤럭시 S 20 울트라 플러스 설정 팁Information/IT 2020. 4. 24. 00:00
오늘은 갤럭시 S 20을 빠르게 세팅하고 새로운 기능도 편하게 사용할 수 있는 설정 방법을 알려드리겠습니다. 이 전 갤럭시에도 적용이 가능하시니 참고하시면 좋겠습니다. 1. 120Hz 설정 설정 - 디스플레이 - 부드러운 모션 및 화면 전환 - 높은 화면 재생률을 선택하면 됩니다. 이 설정을 해주시면 부드러운 화면 넘김과 즉각적인 터치 반응을 느끼실 수 있습니다. 2. 상단 바 배터리 표시 설정 - 알림 - 상태 표시줄 - 배터리 용량 표시에 체크를 하면 됩니다. 이렇게 하면 바로 배터리를 %로 볼 수 있습니다. 3. 충전 중 표시 끄기 충전 중일 때 화면에 충전 정보가 항상 표시가 되는데요. 설정 - 디스플레이 - 충전 정보 표시를 꺼주시면 충전 중일 때 아무런 정보가 나타나지 않습니다. 4. 알림 창..