소금물 가글 농도 효과

소금은 살균 및 소염, 항바이러스, 항균 등의 효과가 있어 다양한 구강 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 소금물로 가글을 하면 삼투압 현상으로 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세균의 성장을 억제시켜주고 구강 위생 개선에 도움을 준다고 합니다. 그럼 소금물 가글 효과와 주의사항, 농도에 대해 알아보겠습니다.

 

 

소금물 가글 효과

 

1. 입냄새 제거

 

소금물은 항균 작용을 통해 입냄새를 유발하는 백태나 박테리아를 제거하는 효과가 있어 구취를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 입속 산도를 중화시켜주고 입안을 소독해 주어 세균의 번식을 막아줍니다.

2. 인후염 예방

 

소금물은 염증 완화에 효과적이며 구강 내 세균을 제거해 주어 인후염이나 인두염 등과 같은 염증성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 감기 초기 증상에 가글을 해주면 가래 배출 및 통증 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 충치 예방

 

소금물의 살균 작용으로 치석이 쌓이는 것을 방지해 주는 효과가 있으며, 균을 제거하여 충치나 잇몸 질환이 생기는 것을 예방해 줍니다. 평소 치실 등과 함께 정기적으로 사용해 주면 구강 질환 발병률을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소금물 가글 부작용 및 주의사항

• 소금물 가글을 너무 자주 하게 되면 구강 내가 알칼리화가 되어 구강건조증 등을 유발할 수 있으므로 하루 1~2회가 적당하다고 합니다.
• 소금물이 아닌 소금을 직접적으로 사용할 경우 결정이 날카롭기 때문에 잇몸이나 치아 등에 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

소금물 가글 농도

집에서 소금물을 이용한 가글을 할 경우 일반 맛소금이 아닌 죽염 등을 사용해 주는 것이 좋으며, 1~3% 정도의 농도가 적당하다고 합니다. 또한 스스로 농도 조절이 어렵다면 소금물 농도가 0.9%인 생리식염수를 사용하는 것도 하나의 방법이라고 합니다.

 

 

 

▶ 소금물 만드는법

종이컵에 소금이 잘 녹을 수 있는 미온수를 반컵 채우고 소금 1/4 작은 티스푼을 넣어줍니다. 만든 소금물로 입안에 머금은 후 가글을 해주시면 됩니다.

 

 

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