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적하수오 효능 6가지, 부작용Information/health 2024. 1. 27. 23:22반응형
적하수오란 쌍떡잎식물 여뀌과에 속하는 붉은조롱의 덩이뿌리를 말린 약재로 원산지는 중국이라고 하며 어찌 하(何), 머리 수(首), 까마귀 오(烏)의 한자를 사용하여 붙여진 이름이라고 합니다. 적하수오는 차로 끓여 마시거나 담금주 등으로 활용할 수 있으며, 중앙아시아에서는 오랜 기간 약재로 사용되어 왔다고 합니다. 그럼 적하수오 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
적하수오 효능
1. 피로 회복
적하수오는 자양강장의 효능이 있으며, 병으로 쇠약하거나 몸이 허약한 분들의 원기 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 한방에서는 만성 질환을 치료해 주고 정수를 충만하게 한다고 하며, 관절에 힘이 없는 사람의 약재로 사용된다고 합니다.
2. 탈모 예방
적하수오는 모발에 영양분을 공급해 주며, 두피의 혈류를 개선해 주는 효과가 있어 탈모를 예방해 주고 흰머리를 검게 만들어 준다고 합니다.
3. 신장 및 위장 건강
적하수오는 신장을 이롭게 하고 간을 보하며 체내 노폐물을 배출해 주어 신장 기능을 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 장내 콜레스테롤 흡수를 억제해 주며 장의 연동운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
4. 면역력 향상
적하수오는 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 방지해 주고, 강정 및 강장 효과가 있어 몸을 튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다. 또한 몸속 만성 염증을 완화하는 데 도움을 주고, 신진대사를 촉진해 줍니다.
5. 혈관 건강
적하수오는 혈기를 북돋워주고 심장을 튼튼하게 만들어 주며, 혈액 순환을 원활하게 하여 혈관 내 노폐물이 쌓이는 것을 방지해 주는 효과로 심근경색, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 뼈 건강
적하수오는 한방에서 예로부터 근육과 뼈를 강화해 주는 한약재로 사용되어 왔다고 하며, 골질량과 골손실을 방지하여 골다공증 등의 뼈 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
적하수오 부작용 및 주의사항
- 변비를 치료하는 효과가 있어 설사를 하는 분들은 복용을 금하는 것이 좋다고 합니다.
- 기타 약물을 복용 중인 분들은 일부 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있으므로 전문의와 상담 후 섭취하도록 합니다.
- 과다 복용을 하거나 체질에 맞지 않을 경우 부작용이 있을 수 있어 소량씩 섭취하도록 합니다.
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