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목감기 빨리 낫는법Information/health 2022. 4. 24. 21:37
목감기 빨리 낫는법 요즘 같은 환절기는 아침과 저녁으로 기온차가 많이 나서 어느 때보다 감기에 걸리기 쉬운데요. 특히 코감기나 목감기에 걸리면 숨쉬기도 어려울 뿐만 아니라 음식물을 삼키기도 힘들어집니다. 목감기는 인후염이라고도 불리며 세균, 바이러스 등 감염으로 인해 발생하는 것이 일반적이며 대게 급성으로 생기지만 환절기 내내 비슷한 목감기 증상을 보이는 만성적인 케이스도 존재합니다. 특히 감기 초반에는 무언가 걸린 듯한 이물감과 건조함, 가벼운 기침 증세를 보이다가 점점 시간이 지나면서 음식물이나 물, 침을 삼킬 때 심한 통증이 동반되기도 하는데요. 대부분이 잘 먹고 쉬어주면 자연적으로 치유되지만 장시간 지속될 경우에는 병원을 방문하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 그럼 오늘은 목감기 빨리 낫..
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카멜리나 오일 효능Information/health 2022. 4. 23. 17:21
카멜리나 오일 효능 카멜리나는 청동기 시대부터 재배를 시작하면서 지금까지 이어온 4천 년의 역사를 가진 고대 작물로 식물성 스테로이드로 알려진 피토스테롤 성분이 풍부하다고 알려져 차세대 슈퍼푸드로 떠오르고 있는데요. 우리나라에서는 양구슬냉이라 불린다고 하며 최근에는 미국 FDA GRAS에 등재될 정도로 각광을 받고 있다고 합니다. 카멜리나는 스웨덴에서 유기농으로 재배되고 있으며 지방 연소를 활성화시켜 체지방 축적을 억제하여 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하는 AMPK 효소와 사포닌 성분이 풍부하다고 알려져 있는데요. 카멜리나 오일은 한 병을 생산하기 위해서 씨앗이 무려 80만 개가 필요할 정도로 어렵게 만들어지는데 1년에 단 한 번만 수확이 되는 1년에 1 모작으로 재배가 가능하다고 합니다. 또한 ..
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제비꽃 효능Information/health 2022. 4. 23. 14:34
제비꽃 효능 제비꽃(Viola mandshurica)은 봄철 주변에서 흔하게 볼 수 있는 여러해살이풀로 봄에 제비가 올 때 꽃이 핀다고 하여 '제비꽃'이라고 부르며, 매년 이 꽃이 필 때면 오랑캐들이 북쪽에서 쳐들어온다 하여 '오랑캐꽃'이라고 불렸는데요. 우리나라에서는 약 40여 종이 자생하고 있다고 합니다. 높이는 10cm 내외이며 줄기는 없고 뿌리에서 잎이 모여 비스듬히 퍼지며, 잎은 세모진 타원형이며 가장자리에 둔한 톱니가 있고 잎자루 위쪽에 날개가 있습니다. 3~5월에는 꽃줄기 끝에 짙은 자주색 꽃이 피며 꽃잎 안쪽에 털이 있고 뒤에는 기다란 꿀주머니가 있다고 합니다. 어린순은 주로 데쳐서 나물로 먹으며 꽃은 샐러드에 곁들여 먹거나 화전을 해서 먹기도 하는데요. 꽃을 따서 꿀이나 설탕에 절여두었다..
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취나물 효능Information/health 2022. 4. 22. 20:40
취나물 효능 취나물은 3~5월이 제철인 봄 채소로 전국의 산에서 자생하는 산나물로 직접 재배하기보다는 산에서 채취해서 먹는데요. 주로 봄철에 채취해 나물로 볶아 먹거나 데쳐서 말려 먹기도 합니다. 취나물은 동쪽에서 불어오는 바람을 쐬는 곳에서 자라는 나물이라는 뜻에 '동풍채'라는 약명을 가지고 있으며 특히 봄에 가장 맛있는 취나물은 예로부터 길한 음식으로 여겨져 정월 대보름 아침에 오곡밥을 싸서 먹는 복쌈 재료로 쓰여 왔습니다. 1. 항암 효과 취나물의 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분은 발암의 원인이 되는 체내 활성 산소를 제거해 주어 암의 발생과 전이를 막아 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 취나물은 고기가 탈 때 발생하는 발암 물질을 80% 정도 억제해 주고, 몸밖으로 배출해 주는 ..
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카페인 중독 증상Information/health 2022. 4. 21. 21:55
카페인 중독 카페인이란, 커피나 차 같은 일부 식물의 열매나 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드 결정체로 쓴맛이 나며 무색, 무취의 성분인데요. 이러한 카페인은 중추신경 활성제로 뇌에 영향을 미쳐 집중력이 상승되고 피로를 줄이는 각성 효과를 나타낼 수 있습니다. 이 때문에 카페인은 커피나 차, 강장음료, 에너지드링크, 약품 등의 다양한 형태로 인체에 흡수되어 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등의 효과가 있으며, 일시적으로 암기력을 높여주기도 하는데요. 이러한 이유로 많은 사람들은 카페인의 여러 효능에 의존하게 되는 것 같습니다. 보통 카페인 체내 반감기가 3시간에서 길어야 10시간이라고 하는데, 이는 결국엔 일시적인 현상이라는 것인데요. 카페인에 대한 의존도가 높을수록 더 자주 더 많은 양의 카페인을 찾게..
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카베진 효능, 복용법Information/health 2022. 4. 20. 21:28
카베진 효능 및 복용법 카베진은 일본 국민 위장약으로 불리며 MMSC + 소화효소제 + 제산제가 함유되어 있는 약으로 양배추 심에 들어있는 MMSC라는 천연 성분이 핵심 성분인데요. MMSC는 양배추에서 유래한 점막재생에 도움을 주는 성분이자 양배추즙에 함유된 위점막 회복 원료인 비타민 U라고도 불리는 성분입니다. 카베진은 특히 일본에서는 30초당 1개가 팔릴 정도로 인기기 많다고 하며 위점막을 회복시키는 기능을 하여 반복되는 위장병을 앓고 있는 사람에게 효과적이라고 합니다. 또한 위장병 뿐만 아니라 소화불량, 속 쓰림 등 약해진 위에 좋다고 합니다. 카베진 성분 당약가루 침강탄산칼슘 수산화마그네슘 창출건조엑스 리파제AP12 스코폴리아엑스3배산 비오디아스타제2000 메틸메티오닌설포늄염화물 1. 위점막을 ..
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코막힘, 막힌코 뚫는법Information/health 2022. 4. 19. 22:28
코막힘, 막힌코 뚫는법 코는 외비, 비강, 부비동으로 구성되어 있으며, 냄새를 맡는 후각 기관의 역할과 폐에 출입하는 공기의 통로의 역할을 하는데요. 그중 비강은 공기를 흡입하고 보이지 않는 꽃가루 등이 섞인 콧물과 함께 배출하는 역할을 합니다. 하지만, 콧속의 분비물이 증가하거나 코점막이 붓거나, 건조함이 심할 때 코가 막히는 증상이 나타나게 되는데요. 특히 환절기에는 알레르기 증상이 심해질 수 있는데, 알레르기 증상 중 힘든 것 중 하나가 코막힘입니다. 비염으로 코가 막히면 숨을 쉬기도 힘들고 잠을 자거나 일상생활을 할 때 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬면 입안이 마르고 이로 인해 입에서 냄새가 나는 등의 증상으로 힘들게 됩니다. 별다른 질병이 없는데 코가 자주 막힌다면 코막힘을 줄이기 위해서는 코점막이..
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가시상추 효능Information/health 2022. 4. 18. 08:40
가시상추 효능 식물명 : 가시상추 학명 : Lactuca scariola L. 영문명 : Prickly Lecttuce 개화 : 7~9월 형태 : 한해 또는 두해살이풀 가시상추는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 원산지는 유럽으로 길가나 밭둑, 논둑, 개울가에서 잘 자랍니다. 꽃은 노란색 설상화로 6~8월에 피며 높이는 60~130cm이고 뿌리는 원기둥 모양이며 잎은 어긋나고 상추와 비슷하게 생겼지만 훨씬 길고 날카로운 형태를 하고 있습니다. 잎끝은 부챗살처럼 펼쳐지는데 폭이 좁고 8~10개의 뚜렷한 가시가 잎맥을 따라 나있습니다. 성질은 차고 맛은 쓰며 독성은 없습니다. 또한 강력한 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하고 엽산, 루테인, 단백질, 녹말 등이 풍부한 고영양 저칼로리 식품입니다. 최근..