Information
-
새송이버섯 효능Information/health 2021. 6. 2. 23:00
새송이버섯 효능 새송이버섯은 느타리과 버섯에 속하며, 느타리를 품종 개량하여 만든 버섯으로 자연산 송이버섯 대용으로 많이 재배되고 있는데요. 우리나라에서는 과거 ‘큰느타리버섯’으로 불리다가 다시 ‘진미버섯’이라는 가칭을 거쳐 지금의 “새송이버섯”이라는 이름을 가지게 되었다고 합니다. 그럼 오늘은 새송이버섯 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 노화 방지, 신경 안정 새송이버섯에 함유된 비타민C, 베타글루칸 등의 성분은 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 일으키는 활성 산소를 제거해 주어 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한 다양한 영양 성분들이 신경 안정에 도움을 주며 호르몬 분비를 원활하게 해줍니다. 새송이버섯에는 팽이버섯의 10배, 느타리버섯의 7배 정도의 비타민C를 함유하고 있습니다. 2. 피부 미용 새송이버..
-
연근차 효능Information/Tea 2021. 6. 2. 04:10
연근차 효능 연근은 연꽃의 뿌리줄기 부분으로 아삭하게 씹히는 식감이 특징이며, 주로 조림으로 해서 먹는데요. 성질이 따뜻하고 독성이 없어 다양한 약재로도 사용한다고 합니다. 또한 비타민과 미네랄 등 다양한 성분을 함유하고 있어 건강에도 많은 도움을 주는데요. 오늘은 연근차 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 빈혈 예방 연근차에 함유되어 있는 비타민B12는 적혈구 생성에 도움을 주어 어지럼증, 두통, 피로감을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 철분이 풍부하게 들어있어 철분 부족으로 발생하는 철결핍성 빈혈 예방에 효과적입니다. 빈혈 증상으로 고통받는 분들은 연근차를 꾸준히 섭취하면 도움이 되실 겁니다. 2. 피로 회복 연근에 함유되어 있는 뮤신 성분과 항산화 성분들은 피로 회복 및 체력 회복에 도움을 주며,..
-
망개나무뿌리(토복령) 효능Information/health 2021. 6. 1. 04:00
망개나무뿌리(토복령) 효능 망개나무는 백합과의 덩굴식물로 청미래 덩굴로도 불리며 한자로는 토복령이라고 합니다. 원산지는 남쪽 지방이지만 다양한 산에서 자라며 약간 달달하면서 텁텁한 맛이 나는 망개나무뿌리는 해독작용에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 망개나무는 성질이 평하고 열매는 간식거리로 먹기도 하는데요. 오늘은 망개나무뿌리, 토복령 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 해독 작용 만개나무뿌리는 100가지의 독을 푸는 효능을 가지고 있으며, 토복령이라고 부르는데요. 이 토복령을 수시로 복용하면 인체에 쌓이기 쉬운 수은이나 니켈, 카드뮴과 같은 중금속을 해독하며 각종 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 미세먼지나 황사 등으로 체내에 쌓이는 각종 유해 물질을 체외로 배출하는 데 탁월한 효능이 있습니..
-
로즈힙 효능Information/health 2021. 5. 31. 04:45
로즈힙 효능 로즈힙은 허브의 일종으로 들장미꽃의 밑부분에 달린 열매를 말하는데요. 제철은 5월~8월이며 ‘비타민C 폭탄’이라는 별칭이 있을 정도로 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 로즈힙에 함유된 비타민C는 무려 레몬의 20~60배라고 하는데요. 유럽에서는 꾸준히 사랑받고 있는 슈퍼푸드 중 하나로 일반적으로 차로 마시거나 오일형태로 피부에 바르기도 하며 잼이나 시럽등으로 활용하기도 합니다. 그럼 로즈힙 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 뼈 건강 로즈힙에는 우유의 약 10배에 달하는 칼슘이 함유되어 있으며 베타카로틴, 비타민D 등이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 퇴행성 관절염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 성장기 어린이들의 성장발육과 갱년기 여성 및 어르신들의 골다공증..
-
사과초모식초 효능Information/health 2021. 5. 30. 07:45
사과초모식초 효능 사과초모식초는 애플사이다비니거라도 불리며 최근 할리우드 배우들의 뷰티 시크릿으로 유명세를 치르고 있는데요. 그렇다면 이 사과초모식초는 무엇일까요? 사과초모식초는 사과를 통째로 갈아서 아무것도 넣지 않고 자연 그대로 발효하게 되면 사과술이 되었다가 사과 식초로 바뀌게 되는데, 이때 생리활성물질인 초모라는 것이 만들어집니다. 그럼 사과초모식초 효능에 대해 바로 알려드리겠습니다. 사과초모식초에 함유된 60여 종의 유기산 성분이 체지방 분해를 촉진하고 독소를 제거해 주며, 혈액 속 당분이 소화 흡수되는 것을 막아주면서 식욕을 줄여주어 체중 감량에 도움을 줍니다. 식초는 포만감을 높이는 데 도움을 주어 적은 양만 먹어도 쉽게 배부름을 느낄 수 있어 음식물 섭취를 제한하는데 효과적입니다. 사과초모..
-
우울증에 좋은 음식Information/health 2021. 5. 29. 23:50
우울증에 좋은 음식 우울증은 전반적인 정신 기능이 저하된 상태가 지속적으로 나타나는 경우를 말하며, 흔히 마음의 감기라고 불리는데요. 전 세계적으로는 3억명이 넘는 사람들이 우울증을 앓고 있는 것으로 전해지며, 국내에만 최대 500만 명의 환자가 있을 것으로 추정됩니다. 우울증은 마음의 병으로 일상생활을 하는데 지장을 줄 수 있을 뿐만 아니라 가슴이 답답하고 불면증을 겪을 수 있으며, 심할 경우 극단적인 선택으로 이어질 수 있는데요. 우울한 감정이 지속되기 전에 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 그럼 오늘은 우울증에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 바나나 바나나에는 마그네슘과 수면에 가장 중요한 호르몬인 트립토판이 풍부하게 함유되어 있는데요. 마그네슘은 우리 몸에 소량만 필요한 존재이긴 하지만..
-
역류성식도염에 좋은 음식Information/health 2021. 5. 28. 23:30
역류성식도염에 좋은 음식 누구나 한 번쯤 역류성 식도염 증상을 겪어본 적 있으시죠? 역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막에 손상을 입히는 질환으로 속 쓰림, 목의 이물감, 소화불량 등의 증상을 나타내는데요. 한 번 발생하면 잘 낫지 않을 뿐만 아니라 요즘에는 남녀노소를 불문하고 발생하는 것 같습니다. 저도 평소 맵고 짠 음식을 좋아해서 자주 걸리곤 하는데요. 역류성 식도염을 예방하려면 평소에 음식을 섭취할 때 주의하는 것이 좋습니다. 그럼 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1. 연근 연근은 음식물이 식도로 역류하지 않도록 소화를 도와주는 음식 중 하나인데요. 연근의 껍질과 마디에 함유된 탄닌 성분은 점막 조직의 염증을 완화시켜주고, 뮤신 성분은 단백질의 소화를 도와줍니..
-
메꽃 효능Information/health 2021. 5. 27. 12:10
메꽃 효능 메꽃(면근초)는 여러해살이 덩굴풀로 논두렁이나 야산, 들에서 쉽게 볼 수 있으며 한국, 중국, 일본에 분포하는 토종 식물인데요. 얼핏 보기에는 나팔꽃과 비슷하게 생겼지만 나팔꽃보다 작으며 꽃의 색깔은 자라는 환경에 따라 진한 분홍색과 연한 분홍색을 띱니다. 또한 뿌리와 줄기 등 모든 부위를 나물로 먹거나 한약재로 쓰는데 꽃이 필 무렵에 채취하여 햇볕에 말려 쓰거나 생풀을 쓰면 된다고 합니다. 메꽃은 성질이 따뜻하며 달고 독이 없으며, 본초강목에서는 부인의 불감증이나 방광염, 요실금 등에 효험이 있으며, 남성의 정력감퇴, 조루, 음위, 당뇨병에 좋다고 합니다. 그럼 메꽃 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피부 건강, 감기 치료 본초강목에서 메꽃을 먹으면 살결이 고와진다고 나와있는데요. 기미나 ..