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사과당근주스 효능Information/health 2022. 1. 9. 22:05
사과당근주스 효능 당근은 몸에 좋은 영양소가 많아 자주 먹고 싶지만 특유의 향이 있어 호불호가 있는 채소인데요. 이러한 당근을 새콤달콤한 사과와 함께 과채 주스로 마시면 맛과 영양 모두를 잡을 수 있습니다. '사과+당근' 조합이 좋은 이유 사과와 당근은 따로 먹어도 좋지만 같이 섭취했을 때 더욱 효과가 좋은데요. 사과와 당근의 조합은 꽤 오래전부터 면역에 좋다는 이유로 건강 식단에 자주 등장해왔습니다. 사과와 당근은 압착해 주스로 만들어 마시는 게 일반적인 방법으로, 스위스에 벤나병원이라는 자연의학 병원에서는 매일 아침 환자들에게 사과와 삶은 당근을 갈아 만든 벤나 주스를 준다고 합니다. 당근은 특히 익혀 먹으면 체내 흡수율이 높아지는데요. 일본 이토엔 중앙연구소에 따르면, 익힌 당근을 먹은 후 혈중 베..
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인디언감자 효능Information/health 2022. 1. 8. 22:50
인디언감자 효능 인디언 감자는 정식 학명은 ‘아피오스’이며 생김새와 활용도 때문에 콩감자라고도 불리는데요. 북아메리카가 원산지로 인디언들의 천연 자양강장제로 널리 알려져 있는 건강 식료입니다. 인디언 감자는 일반 감자보다 중량 당 영양 함량 가치가 더 높은데요. 인디언 감자에는 일부 미네랄과 비타민을 제외하고 17%(미국 일부종)~6% 정도의 높은 단백질 함량과 주로 전분인 탄수화물, 리놀렌산(4%)의 지방, 비타민과 미네랄, 사포닌 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 부족함 없는 영양 성분으로 식량자원으로 연구도 활발하게 하는 요인입니다. 또 인디언 감자는 생김새는 일반 감자와 비슷하지만 맛은 감자보다는 밤이나 고구마에 더 가까우며, 풍부한 사포닌 성분 때문에 인삼 맛이 나기도 합니다. 겨울이 ..
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임신 극초기증상Information/health 2022. 1. 8. 15:50
임신 극초기증상 임신은 정자와 난자가 만나 새로운 생명이 잉태되는 축복이라고 할 수 있습니다. 보통 임신이 되려면 난소에서 난자가 나와 나팔관 끝 쪽에서 배란이 이루어지며 정자와 난자가 만나 수정란이 형성되면 세포분열을 통해 자궁으로 이동해 착상을 한 후 자궁내막에 자리 잡게 되는데요. 보통 관계 후 1~2일 정도 수정하는데 소요된다고 생각하면 착상까지는 7~9일 정도 소요된다고 볼 수 있습니다. 임신 극초기에는 자각할 수 있는 증상이 뚜렷하지 않아 증상을 인지하기가 쉽지 않습니다. 또한 임신 1주차에는 임테기로도 확인이 불가능하며 증상이 전혀 나타나지 않는다고 볼 수 있습니다. 임신 2주차에 접어들면 황체호르몬이 지속적으로 분비되어 미열이나 나른함 등의 증상이 나타나기도 하며 예민한 사람일 경우 2주차..
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로즈힙퓨레 효능Information/health 2022. 1. 7. 19:45
로즈힙퓨레 효능 로즈힙은 장미나무의 위과(헛열매)로 보통 들장미의 열매를 말하는데요. 장미꽃의 꽃받침이 발달해 열매를 이룬 것입니다. 로즈힙은 봄에서 초여름에 열려 가을까지 익으며 대게 붉은색과 오렌지색을 띠며 간혹 짙은 자주색을 띠는 것도 있습니다. 로즈힙은 주로 오일과 화장품 원료로 쓰이며 차나 잼, 퓨레쥬스 등으로 이용되는데요. 로즈힙 오일은 고대부터 치료제로 가치를 인정받아 아메리카 원주민, 마야인, 이집트인에 의해 오랜 세월 사용되었다고 알려져 있습니다. 또한 남아메리카 일부 부족에겐 생존과 활력을 상징으로 사용해왔으며 장미가 피고 난 후 열매를 얻을 수 있어 기다림이 필요하지만 젊음의 묘약으로 불리고 있습니다. 그럼 로즈힙퓨레 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 항염 작용 로즈힙퓨레 ..
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생리 늦어질때Information/health 2022. 1. 6. 21:25
생리 늦어질때 생리란? 생리란, 월경이라고도 불리며 임신을 준비하기 위한 과정인데요. 가임기 여성의 자궁 내막은 주기적으로 분비된 호르몬에 의해 증식되어 배아가 착상하는 준비를 합니다. 이때 임신이 되지 않는다면, 자궁 내막이 자연스럽게 배출되며 이를 월경 또는 생리라고 부릅니다. 보통 생리는 21~35일 주기로 반복되며 생리 기간은 3~5일 정도 지속되는데요. 이때 탈락한 자궁 내막이 배출되기에 출혈을 비롯하여 배 부군의 알싸한 통증이 함께 유발될 수 있습니다. 무월경이란? 가임기 여성이라면 21~35일 주기로 생리가 반복되지만 다양한 원인에 의해 월경(생리)이 나타나지 않을 경우 무월경이라고 합니다. 무월경은 원발성 무월경과 속발성 무월경 2가지의 유형으로 구분되는데요. • 원발성 무월경 원발성 무월..
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족저근막염 및 발뒤꿈치 통증Information/health 2022. 1. 6. 19:15
족저근막염 발뒤꿈치 통증 & 발바닥 통증 발은 우리 몸의 체중을 24시간 버티고 있는 부위로 오랜 시간 걷다 보면 발뒤꿈치 통증이나 발바닥 통증이 느껴지기 시작하는데요. 특히 발 중앙 부근에 문제가 발생하거나 혹은 발뒤꿈치 통증이 꾸준하게 유지된다면 족저근막염 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 족부 질환 중 대표적이라 할 수 있는 질환인데요. 오늘은 족저근막염 증상과 원인 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막염은 일반적으로 발뒤꿈치부터 발가락까지 연결되어 있는 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막이 손상되고 염증을 일으켜 통증을 느끼게 되는 질환입니다. 족저근막이라는 부위는 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하며, 우리가 서 있을 때 하중의 무게를 버틸 수..
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두충나무껍질 효능Information/health 2022. 1. 5. 22:30
두충나무껍질 효능 두충나무는 원산지가 중국으로 우리나라에서는 중부 이남 지역에서 주로 서식하고 있으며, 두충나무껍질은 15년~20년 된 것을 약용으로 사용하고 있는데 중국에서는 인삼보다 귀하게 여겨 ‘환상의 약초’라고 불려왔으며 ‘선목’으로 알려져 있습니다. 중국에서는 민간에서 장수 요법으로 두충나무껍질차를 만들어 많이 복용하고 있는데요. 알싸하게 매운 향을 풍기고 지친 몸의 기를 보충해 주는 효과가 있다고 합니다. 우리나라 농촌 진흥청에서도 인삼, 오가피, 오미자와 함께 관절염에 도움이 되는 4대 약재로 꼽고 있으며, 특히 두충나무껍질에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 두충나무는 동의보감에서 신로로 허리나 등뼈가 조여들면서 아프며 다리가 시큰거리면서 아픈 것을 치료하고 근골을 튼튼하게..
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심낭염 증상 및 치료Information/health 2022. 1. 5. 19:35
심낭염 증상 및 치료 심낭염 증상은 백신 부작용 중 하나로 최근 발생 사례가 빈번하게 일어나고 있는데요. 심낭염은 심장을 둘러싸고 있는 얇은 막인 심낭에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 심낭염은 심근염과 같이 발생할 수도 있으며 심낭염, 심근염이 각각 따로 발생할 수도 있습니다. 또한 일반적으로 증상이 나타나기 1~2주 전에 상기도 감염 후에 이 상기도 감염을 일으킨 바이러스에 대한 면역 반응으로 인해 나타나는 경우가 대부분이라고 합니다. 그런데 최근 화이자나 모더나와 같이 mRNA 백신을 맞은 후에는 수일 후 발생하는 경우들이 있다고 합니다. 특히 심낭염과 심근염은 젊은 층에서 많이 발생하며 여성보다는 남성들에게서 더 많이 나타나고 1차 접종보다는 2차 접종 때 더 많이 발생한다고 알려져 있습니다. 심..