Information/health
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여주분말 효능Information/health 2022. 3. 20. 19:07
여주분말 효능 여주는 열대 아프리카와 동남아시아에서 자생하는 식물로 오이, 수박, 호박 등과 함께 박과 식물로 도깨비방망이처럼 생겨 당뇨 잡는 도깨비 방망이라고 불리기도 합니다. 여주는 실타래 모양으로 길쭉한 방추형이고 가운데가 넓으며 양 끝이 뾰족하고 표면에 오돌토돌한 돌기가 있는데요. 고온다습한 환경에서 잘 자라고 해발 500m 이하 낮은 지대에서 주로 재배를 한다고 합니다. 동의보감에는 여주 효능을 얼굴과 손발 붓기를 완화하는데 도움이 된다고 기록되어 있으며, 본초강목에서는 소갈병의 갈증을 멈추고, 열을 내리며 정신을 안정시켜준다고 나와있습니다. 그럼 여주 분말 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 당뇨 개선 여주는 앞서 말씀 드렸듯이 당뇨 잡는 도깨비 방망이로 불릴 만큼 식물 인슐린이라고 ..
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가바(GABA) 효능Information/health 2022. 3. 19. 17:34
가바(GABA) 효능 가바(GABA)란, 감마아미노뷰티르산(γ-aminobutyric acid)이라고 하여 포유류의 뇌에만 존재하는 독특한 아미노산 성분입니다. 가바는 뇌에 존재하는 신경전달물질로서 신경 흥분을 조절하며 신경세포 확산 분화, 줄기세포 성장, 시냅스 형성, 신경 돌기 연장 등 다양한 역할을 하는데요. 뇌에 가바가 부족해지면 불안과 초조가 극에 달할 수 있습니다. 이러한 원리를 이용하여 신경 안정제 약에는 가바의 중추신경 억제 기능을 강화시키고 심신 안정을 줄 수 있도록 하고 있습니다. 가바는 체내에 어느 정도 존재하기는 하지만 노화나 질병으로 인해 자연스럽게 대사 기능이 저하되면서 원활하게 생성되지 못하는데요. 그렇기 때문에 가바가 풍부한 음식을 섭취해 가바를 보충해 주는 것이 좋다고 합니..
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돌복숭아 효능Information/health 2022. 3. 18. 18:58
돌복숭아 효능 돌복숭아는 강가나 산속의 야생에서 자라고 매년 6월 초순 또는 중순이 되면 얻을 수 있는데요. 산에서 자란 돌복숭아는 열매의 모양이 타원형이고 뾰족한 모양을 하고 있으며 크기가 작은 것이 특징입니다. 돌복숭아는 단단하고 신맛이 강하며 칼로리는 100g당 35kcal로 낮은 열량을 가지고 있으며 주로 효소를 담가서 많이 섭취합니다. 우리 조상들은 돌복숭아 나무를 봄철에는 연분홍색 꽃을 보기 위해, 늦여름에는 열매를 약으로 활용하기 위해 집 주변에 많이 심었다고 합니다. 또한 돌복숭아는 관상용으로 가치가 높고, 한방과 민간에서 씨˙잎 열매˙뿌리를 모두 식용 및 약용으로 씁니다. 조선시대 의 '신선방'에는 "복숭아나무 진을 오래 먹으면 신선처럼 된다"라고 기록되어 있으며, 야생 돌복숭아 진은 폐..
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천엽 효능Information/health 2022. 3. 17. 20:07
천엽 효능 소는 반추동물로 위장을 총 4가지 부위로 나뉘어 가지고 있는데요, 천엽은 그 4가지 중 제3위에 해당하는 부위로 생김새가 마치 1000장의 잎사귀를 겹쳐놓은 것 같다고 하여 천엽(千葉)이란 이름이 붙여졌다고 하는데요. 원래는 '처녑'이 올바른 말이라고 합니다. 천엽은 특유의 외형과 식감 때문에 호불호가 강한 음식으로 보통 기름장에 찍어 생으로 즐겨 먹으며 전을 부칠 때 이용하거나 살짝 구워 먹기도 한다고 합니다. 그럼 천엽의 다양한 효능과 천엽 손질법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 두뇌 건강 천엽은 가장 대표적으로 엽산의 보고라고 불릴 정도로 엽산 함유량이 높아 치매나 뇌졸중 같은 두뇌 건강을 저해하는 독성 단백질인 호모시스테인의 농도를 조절하고 제거해 주기 때문에 치매와 같은 기억력 관련 증..
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몰로키아 효능Information/health 2022. 3. 16. 13:46
몰로키아 효능 몰로키아는 피나뭇과 한해살이풀로, 이집트가 원산지인 아열대 작물이며 지역이나 유래에 따라 이집트 시금치, 유대인 아욱, 날타주트, 토사주트, 장삭황마 등 다양한 이름으로 불립니다. 몰로키아는 아랍어로 '왕의 것, 왕족(Royalty)'이라는 뜻을 가지고 있으며 이집트 파티마 시대때 불치병이 있던 왕의 아들이 몰로키아 수프를 마시고 회복되었다는 이야기가 있으며 그 이후에 왕족만 먹을 수 있는 귀한 채소로 취급되었다고 합니다. 그럼 다양한 효능을 가진 몰로키아의 효능과 부작용, 몰로키아 먹는법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈관 건강 몰로키아에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 체내 산소 공급과 혈액 순환을 원활하게 해줄뿐만 아니라 혈관 내 나트륨, 중금속을 배출하는 이뇨작용을 통해 ..
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당조고추 효능Information/health 2022. 3. 15. 19:28
당조고추 효능 당조고추는 고추의 한 종류로 강원대학교와 농업진흥원 원예연구소, 제일종묘농산 등이 3년 동안 연구하여 개발한 것으로 고추이지만 매운맛이 전혀 없이 아삭한 식감을 느낄 수 있고 단맛이 있는 고추입니다. 당조고추는 혈당을 조절하는 고추라고 해서 붙여진 이름으로 2008년 농촌진흥청에서 혈당 관리에 도움이 되는 기능성 고추로 연구 개발된 품종입니다. 당조고추 속 영양 성분으로 폴리페놀, 루테인, 비타민C 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 당도 고춧잎을 말려 당조고추 차로 이용해도 좋으며 피클이나 장아찌, 샐러드의 주요 재료로 활용해도 좋습니다. 그럼 당조고추의 다양한 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈당 관리 당조고추 속 주목해야 할 성분은 바로 천연 인슐린 작용을 하는..
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여성 방광염 증상Information/health 2022. 3. 14. 16:01
여성 방광염 증상 방광염이란? 방광염이란, 세균의 감염이 일어나 방광에 염증이 생기면서 다양한 증세를 유발하는 것을 말하며 보통 남성보다는 여성에게서 발병할 확률이 높은 질환입니다. 방광염은 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 질환으로 종종 감기에 비유되기도 할 만큼 흔한 질환 중 하나로 알려져 있는데요. 연간 약 150만 명 이상의 환자가 방광염을 치료받고 있을 정도이며, 여성이 총환자의 90% 이상을 차지한다는 특징이 있습니다. 여성의 경우 요도의 전체적인 길이가 남성보다 짧은 이유로 인해 더욱 많이 걸리게 되는 것인데요. 방광염은 증상이 경미한 경우 자연 회복되기도 하지만 신장 감염등으로 이어질 수 있기 때문에 방광염이 의심된다면 신속히 병원을 방문하여 치료받는 것이 좋습니다. 여성 방광염 원..
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BCAA 효과Information/health 2022. 3. 13. 22:55
BCAA 효과 BCAA(Branched amino acid)는 근육 성장 및 운동 능력을 향상하기 위해 많은 운동선수들이 섭취하는 인기 있는 보충제 성분 중 하나로 류신, 이소류신, 발린이라는 3가지의 아미노산으로 구성되어 있는데요. 화학구조가 마치 나뭇가지 같다고 하여 이들을 분지형 아미노산이라고 통칭하기도 합니다. BCAA는 운동전중후 근육의 손상을 방지하고, 근육통을 줄여주는 효과가 널리 알려져 있어 일반적인 유청단백질과는 다른 용도의 보충제로 널리 활용되고 있습니다. 이 외에도 포도당의 항상성 유지(당신생)및 지질대사 개선, 항비만인자, 심혈관질환 예방, 장 건강, 면역능력 등 건강과 생리학적으로도 매우 중요한 기능을 하는 유용한 아미노산입니다. BCAA 필수 아미노산 3가지의 효능 류신(leuc..