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생들기름 효능Information/health 2022. 3. 11. 23:51
생들기름 효능 들기름은 들깨를 볶은 후에 짜내는 건데요. 들기름은 고온으로 기름을 짜고, 생들기름은 저온방식으로 기름을 짜는 차이점이 있습니다. 생들기름은 저온 냉압착 공법으로 만들어지기 때문에 착유가 영하 40도에서 천천히 이루어지다 보니 영양소가 파괴되거나 변질되지 않고 필수 지방산이 유지된다는 장점이 있습니다. 하지만, 맛과 향은 고온에서 짜낸 들기름보다 덜해서 건강을 위해서는 생들기름을 맛과 향을 생각한다면 들기름을 선택하시면 될 것 같습니다. 들기름과 생들기름은 기본 성분은 동일하나 영양소의 파괴, 변질되는 것이 다를뿐 효능은 거의 유사하다고 보면 됩니다. 그럼 생들기름 효능과 부작용, 생들기름 보관방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 빈혈 예방 생들기름은 조혈작용 효과가 뛰어나 생들기름을 섭취하..
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접골목 효능Information 2022. 3. 11. 15:35
접골목(딱총나무) 효능 딱총나무 - 接骨木(접골목) - 쌍떡잎식물 합판화군 산토끼꽃목 인동과 딱총나무 속의 낙엽활목 관목 - 학명 Sambucus williamsii var. coreana (Nakai) Nakai - 속명 Sanbucus는 그리스의 고대악기 sambuce에서 유래한 것으로 줄기가 숲을 이루는 모양이 이 악기를 연상시켜 붙여진 것이며, 종소명 williansii는 영국의 식물학자인 Frederic Newton Williams(1862~1923)의 이름에서 유래되었고, 변종명 coreana는 '한국의'라는 뜻으로 우리나라가 원산지임을 나타내는 것입니다. 접골목(接骨木)은 한자 그대로 뼈를 잇는 나무라고 하여 말오줌때나무, 덧나무, 지렁쿠나무, 딱총나무의 줄기와 가지를 잘 말려 약제로 사용하..
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사위질빵 효능Information/health 2022. 3. 10. 23:21
사위질빵 효능 사위질빵은 쌍떡잎식물 미나리아재비과의 덩굴식물로 '위령선' 또는 '여위', '질빵풀', '넌출', '분지쿨'이라고도 부르며 줄기와 뿌리를 말려서 약으로 쓰는데 걸음을 걷지 못하던 사람이 아침에 먹고 저녁에 걸어 다닐 수 있게 된다고 할 정도로 약효가 빨리 나타나는 것으로 유명합니다. 사위질빵은 우리나라 산지에서 살고있으며 덩굴 길이가 3~5m 내외이며 가지가 갈리지고 옆의 나무를 타고 올라갑니다. 잎은 마주나고 잎 가장자리에는 톱니가 있으며 잎 뒷면에는 잔털이 있습니다. 꽃은 7~8월에 백색 꽃이 피고 열매는 수과로 5~10개씩 모여 달리며 9~10월에 결실합니다. 사위질빵은 맛은 맵고, 악성은 따뜻하며 줄기와 뿌리를 말려서 약으로 쓰는데 관절통, 경간한열, 근골 동통, 설사, 탈항, 진통..
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유당불내증 증상Information/health 2022. 3. 10. 19:36
유당불내증 유당불내증이란, 우유나 치즈와 같은 유제품에 포함된 유당이나 젖당으로 불리는 이당류(갈락토스)를 제대로 소화해주기 위해 필요한 락티아제 등과 같은 유당 분해 효소가 체내에 부족할 때 나타나는 증상을 말합니다. 유당불내증은 한국인의 75%가 경험하는 증상으로 유제품에 포함된 이당류를 제대로 소화해 주기 위해 필요한 락티아제 등의 유당 분해 효소가 체내에 충분해야 우유를 섭취해도 문제가 없게 되는데요. 이 락티아제 성분이 부족하게 되면 유당을 소화, 분해하지 못한 채 그대로 대장으로 흘러들어가 복통과 설사 증상이 나타나게 됩니다. 유당불내증은 서양인보다는 아시아인과 아프리카인에 더 많이 발생하며, 보통 영아기에는 소장 내에 젖당 분해 효소가 많이 존재하나 이유기를 지나면서 점차 감소하는 경향이 있..
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칡꽃차 효능Information/health 2022. 3. 9. 23:54
칡꽃차 효능 칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어 죽지 않고 대부분의 줄기가 살아남는 특징이 있으며 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루기 때문에 나무로 분류됩니다. 칡은 산기슭의 양지바른 곳에서 자라는데 적당한 습기와 땅속 깊은 곳에서 잘 자라며 줄기의 길이는 20m 이상 뻗쳐있습니다. 칡꽃은 8월에 피는 꽃으로 잎이 달린 자리에 붉은빛이 도는 보라색 꽃입니다. 잎겨드랑이에 길이 10~25cm의 총상꽃차례를 이루며 많은 수가 달립니다. 포는 길이 8~10mm의 줄 모양이고 긴 털이 있으며, 작은 포는 좁은 달걀 모양 또는 넓은 바소꼴 모양을 하고 있습니다. 꽃의 모양은 나비 모양으로 되어있으며 열매는 협과이고 길이 4~9cm의 넓은 줄 모양이며 굵은 털이 있고 9~10월에 익습니다. 뿌리는 갈근, 꽃은 ..
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우울증 테스트 및 초기증상Information/health 2022. 3. 9. 02:40
우울증 테스트 및 초기증상 우울증이란? 우울증이란, 우울장애라고도 불리며 생각의 내용, 수면 행동, 의용 동기, 신체 활동 등이 전반적인 지속적인 정신 기능 저하로 일상 생활에 나쁜 영향을 미치는 상태를 말하는데요. 이것은 일시적인 상태가 아니고 일상 생활에 지장을 초래할 정도로 심한 경우에 정신의학에서 말하는 우울한 상태가 되는 것입니다. 우울증의 평생 유병률은 10.1% ~ 16.6%로 세계적으로는 높은 상황을 보여주고 있는데요. 한국의 경우는 5% 이하의 낮은 수치를 보여주나 아무래도 검진이나 치료에 대한 거부감에서 보여지는 것으로 생각됩니다. 우울증 종류 및 초기증상 우울증은 여러 가지 종류가 있으며, 우울증은 큰 범주이고 그 안에는 다양한 형태가 있습니다. ⑴ 주요우울증 (심한 우울증) 대표적인..
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베르베린 효능Information/health 2022. 3. 8. 20:02
베르베린 효능 베르베린은 매자나무, 골든실, 오레곤 포도, 황련 등 베르베리스 관목의 그룹을 포함한 여러 다른 식물 속의 껍질, 뿌리줄기, 줄기에서 발견되는 천연 식물성 알칼로이드입니다. 베르베린은 노란색을 띠고 있고 염료로 자주 사용되어 왔으며 천연 항생제이면서 항노화 효과까지 기대해볼 수 있습니다. 베르베린은 중국 전통의학 그리고 인도 전통의학(아유르베다)에서 2,500년 이상 사용되었으며, 한국의 한의학에서도 그 효능을 이용한 오랜 역사가 있습니다. 베르베린에 대한 많은 연구는 주로 중국에서 이루어졌으며 다른 동양의학이나 민간요법과는 다르게 서구에서도 별다른 장벽 없이 의학적 사용을 하고 있습니다. 식물에서 분리한 베르베르는 설사, 과민성 대장 증후군, 체중 감소와 심장 건강, 혈압, 암 치료 등 ..
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맹장염 초기증상Information/health 2022. 3. 7. 22:10
맹장염(충수염) 초기증상 평소 과로와 스트레스로 인해 복통과 소화불량 등을 겪는 분들이 많이 계실 텐데요. 이러한 질병들은 흔히 겪는 질병으로 여기고 그냥 지나치는 경우가 많은 것 같습니다. 특히 불규칙한 식사와 과식으로 인해 균형 잡히지 않은 영양소 섭취가 문제일 수도 있으며, 이러한 소소한 증상들을 그냥 방치하면 생명에 지장을 미칠 수도 있는데요. 바로 그 예 중 하나가 맹장염입니다. 맹장은 우리 몸속 오른쪽에 위치해 있지만 평생 살아가면서 맹장염이 발생하는 분도 계시고 문제없이 지나가는 분들도 계십니다. 보통 오른쪽 복부 통증의 원인으로 맹장염 초기 증상들이 발생하는데요. 맹장염이 심해지면 급성 충수염으로 까지 이어져 문제가 발생할 수 있습니다. 그럼 오늘은 맹장염 초기 증상과 원인, 맹장이 터지는..